jakie

A to Ty nie umiesz sobie znaleźć ile co ma kcal i jakie makro? Później liczysz z proporcji i gitara. Matematyka trudna sztuka- rozumiem.

A Ty znowu z tą klatką ? Jakie efekty masz na myśli ?

Tu możesz sprawdzić jakie odżywki i na co. są też ich ceny. http://trec.com.pl/ http://www.olimp.com.pl/ http://www.megapower.pl/

Dzieki. Pocwicze i zobacze jakie beda efekty

[...] 27 biceps 47 udo mam zamiar zażywać spalacza "OLIMP THERMO SPEED EXTREME" a potem może się przerzucić na hmb tylko teraz potrzebna mi dieta ujemna ćwiczenia jakie będe wykonywał : Rozciąganie 5-15 min. Rower tyle ile wytrzymam klasyczne pompki na podłodze 3s x 15 Brzuszki 4s x 15 pompki z nogami wyżej 3s x 15 brzuszki skośne [...]

2g pełnowartościowego, więcej nie trzeba moim zdaniem, a węgle zależnie od typu budowy. Na start masy lepiej nie przesadzać, a wartości jakie podałeś dadzą ogromną ilość kcal.

Napisz jakie dokładnie masz na myśli produkty. Firmy mają różne do wyboru, gorsze lub lepsze. Zależne jest to od składu.

Jakie macie sposoby by łapy się nie " pompowaly " na sparingach?Nie spinam się na sparingach ;-) Albo spinam się na krótko %-)

Nie chce smiecic w dziale wiec spytam tu. Co sadzicie/jakie sa opinie o decaject depot z ec? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2007-05-04 12:27:34

Nie da sie poszerzyc klaty, bo miesien ograniczony jest przyczepami... Nawet operacyjnie nie jest to wykonalne... Masz taka klate i nie inna i nic na to nie poradzisz... Tyraj, tyraj, a wraz z masa bedzie to lepiej wygladac... Jakie dobre cwiczenia? Wyciskania plasko i na skosach + dipsy. zdr.

jak wyglada twoj obecny plan zywieniowy? jaki rozklad bialka/wegli/tluszczy? jakie wykonujesz aktywnosci fizyczne?

możecie jeszcze wyjasnić mi jakie zastosowanie ma Beta Alanina i czy jest sens łączyć cm3 z Cytruliną. Jeżeli tak to którą cytruline wybrać...

i chcę zwiększyć siłę i tak robić żeby mieśnie były bardziej widoczne wiec jakie odrzywki do tego?

O jakie profesjonalne produkty Ci chodzi ? nic wartościowego tam nie ma na 100g masz ok 25g białka 24g tłuszczy chyba ze odtłuczone to ok1g i ok 40g wegli przy odtłuszczonym ok 60g cena za 500g ok 8 zł Za to mozesz sobie gaienra kupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html 65 zł a mleko 500g x 6x8= 48 zł dodasz troszkę więcej i [...]

WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 65 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: po troche wszystkiego WEGLOWDANY: troche TLUSZCZ: troche 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:teść,meta,oma,antek 8.TRENING: wcześniej siłowy teraz ogólny 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

125mg co 10 dni? naturalna produkcja jest praktycznie taka sama edit: Kurvva jakie dywagacja bezmyslne masakra Zmieniony przez - miczelx w dniu 2010-11-26 12:43:15

Samo 5x5 nic nam nie mówi, dobrze jakbyś rozpisał cały trening, co z czym łaczysz w jakie dni trenujesz, jaki masz staż treningowy Moze słabo u Ciebie z regeneracją, źle sie odżywiasz, mało sypiasz

a ja ci powiem jakie jest najlepsze i najtańsze wyjście - pod prysznicem nalewasz płynu do kąpieli na gąbke i szorujesz twarz oj, zaraz ktoś mnie skrzyczy za te herezje Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge [...]

hmm noo dobra, to jakie jest najtańsze białko i które jest na prawdę godne polecenia? jak na razie brałem tylko ostrowie..

Wiadomo blisko krawężnika,nie trać czasu i siły na łokociowanie się i przepychanki ustaw się i biegaj swoje.ustaw sie na swoim miejscu jeśli wyda ci za wolno wyprzedzaj.Jak ja biegam 1500 to zawsze mam taktykę czyli określone czasy jakie mam mieć na 300-700-1100 no i oczywiście ostatnie 200 metrów to już do bólu bez taktyk.