jakie

na samym poczatku to normalne ze cie bolal bo nie bym przyzwyczajony do obciazen jakie mu nakladasz. teraz prze ile czasu czujesz bol w miesniach? dzien? dwa? jak tak to dobrze, jesli cwiczysz go raz w tygodniu to cwicz dwa, jesli masz ustalony trening to cwicz wedlug niego, nie mozesz zbytnio go przeciazac bo niebedzie rosl, no chyba ze [...]

a *** ac go, jakie sa wasze czasy na tym dystansie?

jakie jajca?

jakie doradztwo? o czym piszesz? czy coś ci doradzałem? Już nie śledzę tego wątku, bo nic nowego się nie dowiem, a jedynie tylko nerwy zniszczę niepotrzebnie.

Jakie rzeczy proponujesz zamiast tego nitro? Chce tylko to i bialko do tego. Nic wiecej Mialem jeden cykl susta + meta tabsy. Ale to rok temu

jakie wegle sa zawarte jumbo nadaja sie po trenigu i w dzien

Jakie przedtreningówki masz już za sobą ?

a poradzicie mi jeszcze jakie konkretnie mięsko wołowe by kupic do mielenia żeby miało tak do 5-6g tłuszczu na 100g?;d

Ten pomidor to jedyne warzywo jakie masz w tej diecie, czy reszty z jakiegoś powodu nie wypisałeś?

A jeżeli nie planujesz zawodów. Tylko zwyczajnie chcesz być w gazie to zrób sobie na początek program 100 pompek i 30 podciagniec z neta. Dołóż do tego 300-500 powt ćwiczeń na brzuch i plan na 100 padnij powstań (wersja bez pompki) wszystko 3 razy w tygodniu. Jaki cel ma wykonywanie 100 pompek i pozostałym ćwiczeń @@-) Jakie parametry ma to [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: ok. 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: intuicyjnie ale trzymam się mniej więcej takich proporcji -białko: 3g -węglowodany: 8g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. [...]

rozpisz sie kolego napisz jakie ćwiczenia wykonujesz czy stosujesz rozgrzewke/rozciaganie + ile powtórzeń na serie

to jakie zma.?

Jeśli warzyw spożywasz dobrą ilość, to witaminy zbędne. Jakie masz bialko WPC? ilu procentowe?

Badan nie mam aktualnych, jednak mysle ze te 10 mg tamoxa nie zaszkodzi zebym musiail rovic pod to badania . jednak jesli uwazacie ze jest to konieczne to zrobcie hormony i sprawdze jaki jest faktyczny stan i co trzeba robic i jak dzialac 1. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. [...]

[...] o twoim planie treningowym jak on wygląda jaka jest jego objętość intensywność jak ogólnie wygląda twój dzień bo na tej podstawie wszystko się dobiera No i przede wszystkim jakie są cele treningowe wiesz gdybyś był na redukcji to w sumie to za bardzo nie przeszkadza bo dokładasz jakąś tam dodatkową prace które przełoży się na jakiś większy [...]

Jakie były u was odczucia po zażyciu johimbiny ?

Ja robie takie cwiczenia co sie miotle za karkiem trzyma i sie skrety robi musze powiedziec ze bije niezle bo skosach tych gornych sproboj i zobaczysz jakie efekty beda :D

grecja jak Polska jest w uniPejskiej, o jakie granice pytasz?

[...] ogolnie to ciezko cokolwiek doradzic ( jak widze masz duzy problem) staraj sie nie przepacać nóżek i takie tam inne ******ły , smarować maścią i to pewnie tyle co da sie zrobić oczywiscie mozna wypróbowac jeszcze jakies domowe sposoby(ludowe , szamańskie itp - byle działające,,, ale jakie - hmm) moze jakies witaminki , rybi tran , itp itd