jakie

Jakie białko jest lepsze zwierzece czy roślinne? Czego powienienem wiecej jeść?

autorze - zauważ jakie przebrzmiałe są reklamy innych firm...zwłaszcza z USA nie wspominając o tym, ze po białku jednej z ważniejszych firm zza Oceanu staniesz się...zawodowym kulturystą. wracając do Nitro - tak działa każdy produkt, KAŻDEJ firmy. Pompa nie jest wieczna, to tylko czasowe zwiększenie przepływu "strumienia" krwi dzięki [...]

a jakie bcaa byscie mi polecili? i jak bym mial to brac razem z kaizen creapure?

Czyli to już jest genetycznie uwarunkowane tak? a jesli może mi ktoś powiedzieć, jakie mogą być tego konsekwencje? Z tego co przeczytałem czasami prowadzi to do żółtaczki...

"Woda mineralna + miód + odrobina soli + sok z cytryny - i masz wszystko, czego Ci potrzeba. Do tego jest smaczne :)" Jakie proporcje tego napoju? Uważasz, że picie tego w czasie treningu zamiast wody to dobre rozwiązanie?

Woda z miodem to dobry pomysl, jak robilem mase to robilem roztwor taki zeby wyszedl napoj izotoniczny, nie pamietam dokladnie jakie to byly cyferki, ale wypijalem okolo litra takiego plynu z miodem, zauwazalnie lepsa pompa na treningu pewnie w zwiazku z weglami

Witam.czekalem kilka miesiency żeby zobaczyc twoje efekty po Deca durablionie i ten czas nastąpił.jestem bardzo ciekaw jakie miałeś przyrosty w masie i sile bo zamierzałem sam wziasc taki cykl z Deca ale chciałem poczekac na twój koniec cyklu… mam nadzieje ze wzieles i skończyłeś cykl .no i chyba tyle ,bylbym wdzieczny jakbys mi [...]

Nie, okragle tabletki w kolorze zgnilej trawy. Myslicie, ze jesc?To jest moj pierwszy cykl od 7 lat i jestem sceptycznie nastawiony Jakie dawki proponujecie? Ciaglosc 35-50mg/dziennie czy piramidka?

[...] przykladaja duza wage do rozciagania?? bo widzisz mam pewne klopoty z biodrami i chcialbym sie poradzic kogos kto sie lepiej na tym zna albo zobaczyc czy takie rosciaganie jakie tam jest bedzie dla mnie odpowiednie. Jesli nie to moglby mi ktos doradzic chociaz na poczatek jakas sekcje gdzie duzo sie rozciagaja i przykladaja do tego wage chodzi [...]

1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Białko,animal cuts,bcaa olimpu 11. [...]

miczelx a jakie dawki stosowałeś ??

nom jakie daweczki

nikt Ci nie powie jakie zasady panują w Twojej siłowni, jednak z tego co wiem, czas jednego wejścia nie jest limitowany. Jeżeli jest to zmień siłownię

np. barszcz biały lub żurek patrząc od strony działania alko na sylwetke to "im mniej tym lepiej" , jakie duże szkody spowoduje alko to już indywidualna sprawa każdego organizmu. patrząc z drugiej strony , pijesz ileś tam dni , ćwiczysz o wiele większy procent dni. Jesteś młody , nie żałuj sobie bo pożałujesz kiedyś

nie wiem jakie tam sklepy są nie mój region....popytaj kolegów albo cos

Jaka ta dieta, jakie BTW masz ?

więc jakie białko byś mi proponował ? potrzebuje około 2,5 kg białka a mam 100 zł i nie wiem co wybrać... nie chce żadnej paszy :D

oj sory. skopiowalem z profilu 1. WIEK:25 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie trzy lata 6. DIETA: -białko:2.5-3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:za dużo ale pracuje nad tym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten jest pierwszy 8. TRENING:3xtydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]

Wchłonie się zapewne sporo, ale nie do końca rozumiem jakie ma to znaczenie? Wystarczy znać podstawowe zasady smażenia aby wiedzieć, że zaleca się smażyć na minimalnej ilości tłuszczu. Około 5-10 gramów przeznaczasz na wysmarowanie patelni i taka też ilość wliczasz w bilans kaloryczny. Nie słyszysz przecież w głębokim tłuszczu żeby mieć co do tego [...]

Poniekąd sam sobie odpowiedziałeś. W kształtowaniu sylwetki najważniejsze jest ilość i jakość pokarmów jakie przyjmujemy oraz rozkład makroskładników. Mniejsze znaczenie ma czas rozkładu tych posiłków czy rozłożenie w ciągu dnia. Jeżeli jesteś na redukcji i masz wymierne efekty wszystko idzie dobrze a zmienisz tylko czas w ciągu dnia w którym to [...]