jakie

bic no zalezy mi na masie miesniowej dlatego ten gainer mega mass 4000 i tez sila potrzeba rowniez wiec ten TCM a co proponujesz ?jakie propozycje cos sprawdzonego ?

a jakie dwaki ogóle przyjąłeś. po treningu to powiedziałbym nawet obowiązkowa pora na kreatynę- kre alkalym także/a może i wiecej/

oki,a jakie porcje maja byc supurpumpa i noza

napisz cos wiecej o telefonikach i jakie ceny

Jakie ceny?

ile ? i jakie jest moje zapotrzebowanie na witaminy ? jakich danych potrzebujesz ? 3x week dobra rybka to za mało. Nawet najlepsza pod tym względem makrela.. Ja stawiałbym na spożywanie tak od ok 8g dziennie O3. Sam zresztą od dawna stosuję taką suplementację.

Przed hp szamalem nitro II - mieszalem w szklance. Jakie to bylo moje zdziwienie po pierwszej porcji HP jak "rozmieszalem" w szklance, a w efekcie wszystko plywalo na powierzchni... ~25g do buzi i zapic? Probowalem tylko raz... Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-05-03 23:23:34

Wypełnij ankietę do końca. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 105cm UDO: 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] w naszym organizmie. Śmiało można wkomponować go w swoją dietę, bez względu na cel jaki obraliśmy. Uwagę sugeruję zwrócić na całość diety, ilość sodu, potasu, ilość płynów jakie spożywasz w ciągu dnia, oraz ich jakość. Również przetworzone produkty, które będą źródłami glutaminianu sodu. [...]

[...] na łono sfd Pytam bo generalnie widziałem, że kilka osób robi takie wersje podciągania na siłowni a szczerze nigdy nad nimi sie nie zastanawiałem. Głównie chodziło mi o to jakie miesnie pracują (domyslam sie ze bardziej miesnie ramienne i bicepsy) ale czy tez moze plecy jakoś inaczej ? Swoją droga mam silne bicepsy i często mam wrażenie że [...]

No mozna jeszcze opuscic drązek na wysokosc miednicy . A nogi oprzec o krzesło albo piłke . Ale nie wiem jakie czesci pleców pracuja.

ch**owi to Wy jesteście ja ******le jakie problemy, przecież jak masz np 175 to bardzo dobrze, że masz 16-17-18 to wspaniale wyglada !! ja mam 182 cm, w nadgarstku mam 16,5 i nie narzekam, bo jest za***iście, ile byście chcieli mieć ? 25 ? musi być jakaś dysproporcja pozatym gdy masz za***iście wypracowane przedramie, to widać, że się ćwiczy, bo [...]

[...] Także ryboza, która przede wszystkim warunkuje aktywność kreatyny, a wpływ na jej wchłanianie to tylko, tak jakby efekt uboczny. Jednak chciałem powrócić do sensu pytania, jakie tu padło: czy sachrozą (cukrem rafinowanym) można zastąpić glukozę?... Odpowiedź powinna brzmieć - MOŻNA - bo i cukier, i glukoza, niemal z podoną skutecznością [...]

[...] kcal, a potem dodawaj co tydzień po troszku. Stopniowo, na początek łycha oliwy do kazdego posiłku, później dodatkowy posiłek w ciągu dnia, później zwiększaj objętość stałych posiłków, czyli zamiast 3 kotletów zjadasz 5. Nie ma bata, trochę przytyjesz. Ile? Tego nawet Arnold nie wie. Czemu nie możesz ćwiczyć na kręgosłup, jakie przeciwskazania

1. WIEK: 24 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: jest nie znam wartości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle- meta, tren, deca, test 8. TRENING: 5 razy 9. CEL CYKLU: masa siła masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Witam. Osobiście myślę, że nawet w połowie nie zdajesz sobie sprawy z tego jakie problemy zdrowotne może nieść za sobą takie menu które przedstawiłeś. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-01 21:19:59

jw na tym etapie nie ma potrzeby korzystac ze suplementajci tego typu, co do bialka, sam musisz wiedziec jakie braki dietetyczne posiadasz oraz jaka dawke zastosowac

Jak redukcja to wypadło by sobie słodycze odmówić. W jakie pory co jeść, masz na myśli posiłki czy kiedy jeść suple ?

[...] co podałeś? , Brzuch jest mięśniem jak każdy inny w naszym organizmie więc sądzę ,że spokojnie wystarczy przedział jak w ćwiczeniach typu MC/PRZYSIADY/PUSH PULL itd. Jak dla mnie zamiast napieprzać 25 powtórzeń lepiej jest wykonać 10-12 z odpowiednim obciążeniem (zależy jakie ćwiczenie). Możesz się do tego jakoś odnieść? ;-) Pozdrawiam.