jakie

zacznij od najnizszej dawki i z biegiem czasu zwiekszaj dawke jak i cala reszte - makroskladniki i intensywnosc treningu.. nie ma sensu od razu wchodzic na 150mg e2d.. swoja droga - jakie efekty po winku + superce? napisz jak weszlo

no dzieki , a jak często powinienem trenować biceps i triceps?? Czytałem na necie niektóre artukuły i jeśli chodzi o biceps to pisali że raz w tygodniu w zupełności wystarczy?! jakie są wasze opinie jeśli chodzi o częstość trenowania bicepsów i tricepsów w tygodniu??

Zależy jakie masz dłonie - duże czy małe. To tobie ma się go dobrze trzymać, a nie mi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 17:16:01

1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:wyliczone kcal i BTW, wszystko jak należy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo, prop+ wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: x 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dokładnie jak przedmówca pisze. poczytaj gotowce, zajrzyj do atlasu, w miare mozliwosci zacznij areoby jak bieganie, pływanie, rowerek itp noi dietka? ale najpiew zdecyduj jakie miesnie chcesz konkretnie ćwiczyć

dzieki jasieniek za odpowiedz to znaczy gdzie popelnilem blad jakie sulementy polecasz bo niedlugo bede robil druga turę zakupów

Sor, nie dopisałem, że chodzi mi o mase. a mono jakie najlepiej ? ; >

jakbyś trochę poczytał to nie zadawałbyś tak głupich pytań ! mono jak mono, obojętnie jakie

ja bardzo dużo jem. są efekty bo rok temu ważyłem 52 kg a teraz 61 tyle ze chcem kupic jakieś białko albo coś takiego i nie wiem jakie w cenie do 80 zł

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta genesis 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 100 tab,4 [...]

MOze za duzo białka? Jakie białko jesz?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo:xxx -talia: xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 miesięcy 6. DIETA: jest -białko: 190 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

A moglibyscie dokladnie opisac trening arnolda?Jakie odstepy miedzy seriami.Na forum wyczytalem ze na poczatku sie podciaga 30 razy a nie 40.Wiec uswiadomcie mnie bo od poniedzialku juz chcem zaczac konkretnie ciczyc;d

Co chcesz dzielić jak nie wiesz co masz tak na zdrowy rozum. Co jest napisane na etykiecie, jakie deklarowane stężenie? Daj fotkę jak masz możliwość...

[...] dlatego) , po jakis paru miesiacach bralem Thyrotherm te pierwsze wersje ktore jeszcze dzialaly (pozniejsze pdoobno roznie znimi bylo) teraz pytam o Venoma czy Leviathana jakie jest porownanie... troche juz spalilem przez ostatni czas wiec nie jestem narwanym gosciem ktory chce do lata spalic 10kg i zrobic z 35 ,42 w lapie na rzezbie. (to byl [...]

po Fat Burner spac nie moglem ale bralem go ok 18tej wiec dlatego moze i to byly pierwsze tabsy jakie bralem, po Thyrothermie bylo spoko dobre pobudzenie ,przy graniu w pilke sil nie brakowalo i mozna bylo byc wszedzie, termogeneza prawidlowa do spalania. Wiec szukam cos podobnego (kupil bym mozliwe i jeszcze raz gdyby byla pewnosc ze zadziala jak [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:73 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: uwazam co jem. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: silowy, 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Innej "sugestii" niema, ponieważ na ćwiczeniach jakie wykonujesz, kariery nie zrobisz. ADRIANUS88 - widzisz sens aby powtarzać moje słowa? Bo ja nie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-30 17:05:11

Lays mr. snack cheetos ?????????Jakie??????:D :D

z ryżem może zmienię w jednym posiłku na kaszę natomiast myślę że tyle ww będzie dla mnie odpowiednia natomiast tłuszczami mam zamiar podbijac kalorię w późniejszym czasie Jakie są dobre mięsa pod względem białka?napewno pierś schab wątrobka czy coś jeszcze jest w przyzwoitej cenie? bo na wołowinę to mnie nie stać.