if

[...] ground. This "Moscovite method" is just one of a score of styles employed in sambo, and it is again said to go far back in Russian history. Indeed, even recently, if one had the misfortune to tour Moscow by night one could easily observe this ingenious kick from a great many a hooligan and stilyaga who line the not-so-safe-after-dark [...]

Okej, dzięki. Co sądzicie o takim planie? Wszędzie progresja ciężaru + będę próbował realizować dietę IF, makro policzę jak się zważę i rozplanuję ilość treningów. FBW 3x / tydzień 1 - Przysiad 10 - 8 - 6 - 6 2 - WL 10 - 8 - 6 - 6 3 - MC 10 - 8 - 6 - 6 4 - Podciąganie nachwytem 4x nie wiem jak teraz z powtórzeniami, może uda się coś w stylu 10 - [...]

No własnie też jestem ciekawy bo ten kraj jest w ch** nie pewny if u know what i mean

Ale jak jestem czujny to zobaczysz co inni zobacza.......(zobacz na mejla) ale tweks dobry bo pierwszy raz przeczytalem na necie taki dlugi If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

VERY WELL WALNIJ WYMIARAMI. ___________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DOP WHAT I HAVE ALAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Możliwe, sam Berardi teraz wypuścił książkę ze swoim eksperymentem z IF, mam już na dysku, czeka na chwilę wolnego czasu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-11 00:28:09

Poszukaj w dziale IF, pewnie był rozważania na temat takich metod, moim zdaniem nie do końca sensownych, ale wiadomo jak to jest, by coś sprzedać trzeba na bieżąco wymyślać coś nowego. ;-)

kawal byqa jestes -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

gonzi888 - ortografia i interpunkcja fajne sprawy, bo czytanie tego do najprzyjemniejszych nie należy. Skoro metabolizm tak zwolni przy 3 posiłkach i można wpaść w katabolizm to co z IF? Tylko się zalać na nim można?

Ale nazwy if ja nie jestem zwolennikiem diet śmieciowych juz wspominalem o tym. Kazdy kto ma chociaz najmniejsza wiedze na temat odzywiania to wie dobrze ze jak sie je rzedziej i w duzych ilosciach to organizm automatycznie odkłada nadmiar w tłuszcz poczym spowalnia mprzeniane zeby przetrwac do kolejnego posiłku który nastąpi za 6 godzin. Wiec w [...]

Wazelinka poszła w ruch...:)) Don't diss me if u want to be alive...

Ja tylko stwierdzam fakty ziom, poza tym masz kiepskie poczucie humoru Don't diss me if u want to be alive...

[...] modem, poliz mu tyleczka jeszcze i jedzice mnie trzymajac sie przy tym za siuraki, bo to pzeciez forumowa solidarnoisc..., poza tym zapasnik kto Ci dal prawo do uzywania w okienku nad xywka charakteru zrobionego przez koxa na gdanskiej skm'ce...Stray przeciez to wszystko jest "all rights reserved..yo Don't diss me if u want to be alive...

POwiedz mi tylko czy ja powiedzialm cos zlego??Osobiscie uwazam ze dzidzia jest fajna, wiec ziom zamiast pier*** glupoty zrob cos pozytecznego, np. spompuj bica czy nie wiem co...i wiecej luzu troche...no chillout Don't diss me if u want to be alive...

Prowadze dwie osoby na paleo, jedzace miesa/ryby + owoce + warzywa + orzechy. Z jedna (chlopak) trenuje 3x, z druga (dziewczyna) 4 lub 5x w tygodniu i zapewniam, ze sie nie opjerdalamy. Sa coraz silniejsi w kazdym z bojow (dla przykladu kolega podrzuca to, co na poczatku bral w ciagu), coraz wytrzymalsi, cialo korzystnie zmienia proporcje swojego [...]

[...] za dużo zależy jak modyfikują się treningi, życie jak pisze raczek to jest opcja czy najlepsza zależy od celów choć osobiście neguje zamykanie się w schematach cf, paleo, if czy inne takie choć pod dany cykl/fazę i wyznaczony cel niektóre z tych co wymieniłem może być najlepsze (jeszcze dochodzi ciekawość, urozmaicenie itp.) Ale nie [...]

if you say so

jazdaaaaaa ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

i nawet jest wywiad z forumowym Sherdogiem :)) "re EVT 'Hazard' interview with Krzysztof Kulak Below you can find a pre European Vale Tudo 'Hazard' interview with Krzysztof Kulak from Shido Poland who will fight John Oskar hammer from Ookami (Norway). Q. MMA in Poland is getting bigger and bigger right now. For how long have you trained A. [...]

Wszyscy wymienieni ZA ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "