if

a ja myslalem ze potrafisz tak czlowieka zmeczyc if you know what i mean Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-10 12:42:42

jak i wiele innych systemow odzywiania bazujacych na korzeniu IF wieksza dowolnosc i dostosowalnosc pod czlowieka oczywiscie Martina system idzie rowniez nagiac ale przyjelo sie ze LG to 16/8 w DT wiecej ww w DNT mniej - jesli wiec tego bedziemy sie trzymac to najwieksza wg mnie roznica powtorze jeszcze raz ani Martin nie byl pierwszy z IF [...]

Cześć wszystkim, z uwagi na chorobę (a rozłożyło mnie dość konkretnie) wracam do pracy nad sobą od nowego roku. Czas choroby przeznaczyłem na czytanie i muszę powiedzieć, że coraz bardziej przekonuję się do IF i chyba spróbuję tego sposobu odżywiania aby zredukować tkankę tłuszczową. Jak zacząłem czytać o IF to nie byłem do niej przekonany, ale z [...]

no po prostu dobry post -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Zwolnienie do końca tygodnia. Rozważam - IF przy przeziębieniu ma rację bytu? Tym bardziej, że i tak rano przyjmuję między innnymi wit. C - która post przerywa. Może lepiej dożywiać organizm cały dzień? IF nie jest dobrym pomyslem dla osób z zaburzeniami odzywiania

Przyznałem się, że mam problem. Niejednokrotnie. Szukam dróg, żeby się go pozbyć. Rozpoczynam od wykluczenia słodkich pokarmów. Jeżeli samo to nie pomoże, to odrzucam IF. A dalej zobaczymy też mam problem z binge eating, ale wydaje mi się, że IF + wszystkie węgle w jednym posiłku to lepsza opcja na zmniejszenie apetytu, u mnie albo psycha albo [...]

[...] konsekwentnym . 3.If stosowany podczas diet redukcyjnych,jest ok ale podczas utrzymywania wagi raczej sie odradza 4.Jeżeli zależy ci na redukcji to trening na czczo podczas if jest dobrą opcją bo jeszcze bardziej podkręca metabolizm i szybciej schudniesz co do okna to na początek 8 h ci wystarczy potem gdy waga będzie spadać wolniej zmniejsz do [...]

"Nie wykluczamy porad, dyskusji, udziału dzienników innych niż z zastosowaniem Intermittent Fasting. W tym przypadku warunkiem jest suplementacja bazująca na ofercie SCITEC NUTRITION. " Nie chcę stosować IF-a tylko przez pierwsze 2-3 tygodnie, jednak w jakimś tam stopniu wykorzystuje suplementacje Scitec'a - raz samo whey, a zazwyczaj dodaje też [...]

ok, zrobie badania, tylko estro, czy cos jeszcze? Właśnie rozmyślałem czy pod koniec redu nie wjechac na VLCD, mój aktualny BF 11%. Ale tak to już opadne calkiem z sił. Kiedyś bylem na CKD profesjonalnie i mialem wiecej sil niz teraz na LC . Co ciekawe miesnie maja sile, ale niechec nawet do wstania z krzesla jest, do chodzenia po schodach, [...]

[...] the son of God came down to earth 2,000 years ago, and he killed himself for our sins, and he can walk on water, and there's a God up there looking after ourselves, and if you get on your knees and pray to him that things will change, if you can believe that, then you can believe that I can knock the f--k out of Luke Rockhold two weeks from [...]

[...] ponoć można po takim czasie postu nachapać się węgli :D bez konsekwencji, może autor tematu też mógłby spróbować IF, może akurat by pomógł Aktualnie jestem świeżo po teście if. Moje odczucia: doskonała sprawa w sytuacji jeżeli jesteśmy już długi czas na redukcji, obcinamy kalorie, jest już mało kcal i wtedy zamiast "podrażniać" żołądek to lepiej [...]

[...] training, aerobics or spinning • carry out inductions and consultations with new members • design personal programmes. If you have an advanced qualification you could work with specialist groups of people, such as older adults, children with disabilities or clients referred by doctors. In smaller clubs you may also [...]

Nie no Marian w Twoim przypadku doskonale Cię rozumiem :-) Ja też nie mówię żeby cheatować pod korek :D chociaż tak najlepiej %-) A co do Twoich wspomnień no w tym roku nikt Ci ich nie zabierze to zdecydowanie był i jest Twój rok oby kolejne były równie owocne jak te bo zasługujesz swoją ciężką pracą na dużo więcej :-) If u know what i mean

Ja wiem że duża część tej wagi to był lantus i MK %-) Ale i tak martwi aż taki spadek, tym bardziej że kcal jem tyle co bikiniara przed startem... odbija się to też na samopoczuciu no i ogólnie jakości treningu. A czemu od razu wszystko odstawiasz + zmniejszasz ilość saa na redu, gdzie sam deficyt już jest w jakimś stopniu niekomfortowy dla [...]

Nie baw się w zadne IF bo tylko stajesz się więźniem okna i zegarka , IF nie odchudza a robi to deficyt więc nie ma sensu bawić się w żadne posty . Oblicz zero , daj mały deficyt na start i pilnuj podstaw jak dieta , aktywnosc, regeneracja i dużo zrobisz jak będziesz konsekwentny [...]

Na IF sprawa kalorycznosci wyglada troche inaczej. Ale ja bym delikatnie podbił:-)) i ewentualnie zwiekszył aktywnosc Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-19 14:07:33 Trochę inaczej czyli jak ? Z tego co widzę i czytam to właśnie na IF ludzie często jadą w okolicach 0 i ciągną tak dłuższy okres i udaje im się bardzo dobra jakościowo [...]

Taka rozkmina mnie wzięła z rana Jestem na IF prawie 2 miesiące z przerwą spowodowaną wyjazdem i stale na IF jestem dokładnie 4 tydzień. Do tej pory waga jak i talia elegancko spadały, aż do dziś, a co dziwne waga też wzrosła co prawdą o śmieszną liczbę 0,3 kg. Nie dziwiło by mnie to że nie spada jeśli bym od miesiąca był na tej samej kaloryce i [...]

czy to będzie IF ?????? Niby nie aczkolwiek jak robiłem sobie "test lepszego odżywiania" dla tych 2300 kcal to wychodziło mi zazwyczaj tak, że pierwszy posiłek jadłem gdzieś o 7:30, a ostatni tak o 17. Wypadało to mniej więcej tak, ze śniadanie o 7:30 600kcal, potem w pracy koło 12:00 kolejne 600kcal i potem po pracy w domu reszta czyli 1100kcal. [...]

[...] dobrej formy i sylwetki wyklucza także w tym wieku absolutnie alkohol,i inne podobne używki. Ogólnie brak zorganizowania,motywacji,o determinacji juz nie wspomne. Dieta if ,mysle,że w Twoim przypadku kompletnie sie nie sprawdziła-proponuje przejść na sprawdzone 5-6 a nawet 7 posiłków zbilansowanych na Twój wiek i wage i przyłozyć się [...]

This is a private video. If you have been sent this video, please make sure you accept the sender's friend request. Masz u mnie status "confirmed" jako "friend" wiec moze wysle jeszcze raz zaproszenie bo nie wiem czy dziala w obie strony... Sprawdz czy wideo nie jest przypadkiem dla "family".