[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

mam nadzieje ze nie o to chodzi - zae sie cwiczy po to aby sie nazrec co kilka dni,gdy binge eating dopadnie
a potem sie pokutuje kilka dni
obiecuje poprawe
by za kilka następnych dni sytuacja sie powtórzyła

to najgorsze co może byc

nie pisze ze tak jest,ale ostrzegam ze tak moze byc
a jak juz tak bedzie to ciezko z tego wyjsc

wile przypadkow VLCD [<1000kcal] 4 dni + binge eating 3 dni
niby mozna ale psycha coraz bardziej zryta

Wakor twoj tekst o combo zmiazdzyl haha

Za mało jeszcze jesz najwyraźniej, Dawid. Ja nie pamiętam już, kiedy ostatnio miałem napad w stylu "muszę iść do maca", czy "kurde, fajny ten dział ze słodyczami, poproszę cały" Wręcz przeciwnie, ja z upragnieniem wyczekuję dnia, w którym zarzucę sobie 100g WW i będę miał wszystko gdzieś. Więc może warto nie zniszczyć wszystkiego już na starcie - o ile nie jest za późno - i przeczekać ten okres niskich kalorii bez podobnych wypadów, bo za kilka tyg. możesz już się najadać normalnie i zwyczajnie nie będziesz czuł potrzeby, na czym na pewno zyskasz.

Jeśli to będzie wyglądało tak, jak wygląda teraz, to możesz nie doczekać okresu normalnych kcal, bo już będziesz musiał redukować.

Dlatego teraz nie stawiam limitu '1700kcal, jak przekrocze o 50 to zgon'
Miało być te ~1800
Czulem mega ssanie - wziąłem czeko 70tkę, zjadłem i było ok.
Mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie już coraz lepiej. Jak wrócę do treningów to 2,5kkcal w DT idzie. W tym 275g ww. Coś idzie pojeść. Od kolejnego tygodnia dołoże kcal [chyba, że mnie choróbsko totalnie rozłoży - jak dzwoniłem do mamy, czy mogę 2dni nie iść do szkoły to wielka awantura, heh. A nos zawalony, gardło boli.

Rodzice... stara szkoła.

100% albo nic
Znasz moje imię nie moją historię
No pain no matura
Jeszcze jedno powtórzenie
#hard_workout
Nie ważne, jakim kosztem, byle do przodu

#plejhardłiftreknutryszyn

Od 7:15 dobijam sie do rejestracji i ide do lekarza, pierdziele

Zwolnienie do końca tygodnia.
Rozważam - IF przy przeziębieniu ma rację bytu? Tym bardziej, że i tak rano przyjmuję między innnymi wit. C - która post przerywa.
Może lepiej dożywiać organizm cały dzień?

dideek

Zwolnienie do końca tygodnia.
Rozważam - IF przy przeziębieniu ma rację bytu? Tym bardziej, że i tak rano przyjmuję między innnymi wit. C - która post przerywa.
Może lepiej dożywiać organizm cały dzień?

IF nie jest dobrym pomyslem dla osób z zaburzeniami odzywiania

Popieram :)
Sam po diecie niskokalorycznej chciałem uderzać w IF i skończyło się to ciągłym podjadaniem itp itd
Teraz ustawiłem sobie 4-5 posiłków dziennie pierwszy zaczynam jak jestem głodny a ostatni przed snem i o dziwo nie ciągnie mnie do podjadania itp itd. Coś w tym musi być.

jesli lykasz czysta wit C nie powinna przerwac postu, chyba ze sa to slodkie cukiereczki