[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Na ile powt.?

tylko jedno

75kg poszły 3

To było z czystej ciekawości, graty :)

Spoko, w tamtym roku nie byłam w stanie ruszyć 80kg z ziemi, powiem tylko tyle , że mc nie znajdował się w każdym moim treningu, i też nie stawiałam na ciężar, Dawid dziś robił mc "chyba" max 50kg, ja tym ciężarem robiłam pierwszą serie, fajnie to musiało na siłowni wyglądać(ale my wiemy, że on ma problemy z kręgosłupem), jednak satysfakcja jest

fitnesska95

Dziś w martwym ciągu pykło 80kg, juhuuu, mój nowy rekord :)

no to już jest jakiś ciężar

Kurcze ładnie:) Moja robi MC na prostych nogach, ciekawe ile by klasycznie podniosła... Muszę ją podpisać kiedyś;) U mnie też ostatnio rekord.

chudywysokigrubas- pochwal się, jaki rekord?

a jak będzie 100kg dam, znać

Pierwszy dzień przytrzymałem dietę. Jest nieźle.
A te ciągi to poszło 60kg x4.
Dajcie mi miesiąc
Chyba, że mi do tego czasu kręgosłup wysiądzie, bo znów się pogorszyło. Nie wiem czy nie od tego, że nagły duży przyrost wagi.
Przy ćwiczeniach zero dyskomfortu, ale tak 'normalnie' odczuwam.

Dorzucam nagrania z podstawowych ćwiczeń.
Kamera fatalna w telefonie














A:
Przysiad przedni 5x
MC 5x
Wyciskanie płasko sztangi 4x
Wyciskanie żołnierskie 4x
Dipsy 3x
Uginanie z hantlami z supinacją 3x

Omega 3 – 1g
Wit. D – 1000iu

120x5 wiem, że to jest nic, ale rekord jaki by nie był trochę cieszy;)