if

Sheep u Nas IF się sprawdza, ale u Nas jest szersze okno żywieniowe- 8-10h, czyli do realizacji- nie służą kobietom takie wąskie jakie robia męzczyźni 2-3h było o tym w potreningu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/2089/leangains--rewolucyjny-sposob-na-wymarzona-sylwetke... więcej znajdziesz w lieteraturze anglojęzycznej i przemiany lasek na [...]

powodzenia panowie (ciekaw jestem jak wyjdzie Ci to IF Rafcio)

Wciskam zarcie ile dam rady. Duzo prochu ponad kg bananów %-). Na sama mysl i ryżu to mdleje :). Dochodzi tu jeszcze okres adaptacji do IF. Cóż bywa. W domu cora miała pare dni temu delikatnie, ja ze starszym synem mecze sie drugi dzien. Poki co to powiem ze białko cudne w smaku. Mam resztówke truskawki innej firmy i obawiałem sie ze mi smak [...]

Nie trzeba jeść. Na IF wiara ćwiczy na czczo.

Ale nie mówmy o IF tylko o tym jak ktoś ZACZYNA ćwiczyć... OGARNIJ się :P

Nie no ktoś tu zakładał dziennik o IF i o niejedzeniu śniadań i dostał zj**ki wiec chyba nie ma co ryzykować :-> nie jesteśmy PRO to róbmy wszytsko jak nalezy a nie wydziwiajmy jak KOLEGA Neevsky :->

a mozna kawe na IF?

Fajne to IF. 300 g węgla w ciągu 2 godzin i nie czuje zapchania.

Hahaha, nie padnę na pewno. Bardziej mnie martwi, że kompletnie nic nie ruszę, jak nie będę jakiś kombinacji rotowalnych czy IF czy whatever uskuteczniać. Bo ja serio ważę dokładnie tyle samo chyba od badania na bilansie 18 latka. Nie sposób tego ruszyć zawsze jest 62-65/

[...] jakis art typu "dietetyk sobie napisal" w ktorym jest jedno zdanie na ten temat: Moderation is the key. Even the newly recommended use of coconut oil can lead to weight gain if you use too much, and it is not recommended over other saturated fats according to American Heart Association and the 2010 U.S. Dietary Guidelines Szukam dalej, temat mnie [...]

u mnie w pracy nowa moda... dieta 8 / 16, czyli chyba cos ala IF... ale, koleżanki jedza tylko w pracy, a co jedza: 2 bułki (z ziarnem, buhaha), 2 jajka, serek wiejski i warzywa. No zrzuciły po pare kilo, a dzis bylo ciasto, tez jadły, bo w pracy mozna... tylko po pracy nie :-) tzn jedza 8 h, a 16 nie jedza... nie chce mi sie tłumaczyc, ze jakośc [...]

ja Eminema umiałam całą równo z nim :D ale od T.I najlepszy tekst to ten: "I lost my partna and my daughter in the same year Somehow I rise above my problems and remain here Yeah and I hope the picture painted clear If ya heart filled with faith then ya cant fear Wonder how I face years and Im still chillin? Easy, let go and let God deal wit it"

To wbijaj tyle to też Ci nie będzie miało znaczenia. To jest pyerdolenie znawców którzy wbijają pół apteki będąc na diecie IF i zapychają się śmieciami raz dziennie...

teraz antek na IF jest

Dlatego nie mam na to czasu i znikam z działu IF.

Dział IF mnie przeraża.

No fajnie, ale dziś mi nogi wypadają i przy IF to raczej powera nie będzie.

boli mnie glowa caly czas i mam ochote rozpyerdolic wszystkich na if+vlcd %-)

1. Nie, bo jakoś nie przypominam sobie, żebym przez ostatni miesiąc cokolwiek napisał w IF albo u siebie w dzienniku. 2. Mówi to gość z 2 naganami i banem za "bycie przewrażliwionym" %-) No Sory Hekade, ale jakbym napisał Ci, że wrzucaj filmy z treningów, bo papier wszystko zniesie, to ręce by Ci opadły, nieprawdaż?

Mówisz o dziale IF czy o Gin? %-)