Wsparcie które dziś dotarło - bardzo dziekuje za nie :-) eeee, przegapiłem że trzeba było suple zamówić na dogrywkę czy cuś? %-) a tak już poważnie to kiedy w końcu robimy podsumowanie bo muszę sesje foto dograć z żoną ;-D?? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-03 22:15:23
[...] dotarło - bardzo dziekuje za nie :-) eeee, przegapiłem że trzeba było suple zamówić na dogrywkę czy cuś? %-) a tak już poważnie to kiedy w końcu robimy podsumowanie bo muszę sesje foto dograć z żoną ;-D?? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-03 22:15:23 kabo trzeba należeć do Hi Tec Team ;-) a podsumowanie chyba w ten weekend jak sie nie myle
/SFD/Images/2015/12/31/84459310679b4caa9c1714662bddde74.jpg NIEDZIELA Najbardziej intensywny dzień w tygodniu paradoksalnie. Trening z ulubioną podopieczną, potem praca i relax na termach. Dieta luźniejsza, bo wszystko idzie jak należy. Od jutra znowu mocniej /SFD/Images/2015/12/31/75b94c489bc64aba98be76cefb856303.jpg TRENING STACYJNY [...]
Wrzuć foto, z tego co pisałeś porażka po całości. Brak elementarnej wiedzy. 1. DIETA, nie żadne tam serki, owoce i cuda. DIETA! TO 90 % efektów redukcji i masy. SIADASZ I LICZYSZ KALORIE. 2. TRENING - powyższy niekoniecznie, weź coś prostszego. 3. Wklej foto i określ BF - to powiem czy MASA czy dalsza redukcja.
http://www.sfd.pl/TEST_PRODUKT%C3%93W_BIG_ZONE__Admin_vs_Remik7__SKLEP_ATLETA.PL_!_!_!-t840808-s9.html#post7 tutaj remik dawał foto, ja tez gdzies dawałem ale nie moge znalezc teraz na szybko otoczka jest słodkawa, stad takie porównanie , mozna je nawet przegryzc i smakuja prawie jak cukierki %-) najwiekszym plusem jest łatwość przełykania dzięki [...]
[...] ad.6 - ok 40 powt łącznie , w 2 serii drop set http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png /SFD/Images/2015/12/31/402dbd2b40dd486eb863c121c9f497e0.jpg Jak wspominałem , foto tylko po treningowego : 100g ryzu +200g karczku http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png - rano na czczo: 5g monohzdratu + 5 tab red amino - w ciągu dnia: do posiłków [...]
[...] a dziś jedno zdjątko, śniadanie już w shakerze do tego sobie dojadłem banana ;-) reszta karkówki , od jutra już wołowina i ryż , warzywa też były ale nie ma ich na foto http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png 5g mono rano na czczo Porcja plasma pump + 5 kaps. bcaa + 30g carbo 30 min przed treningiem 70g carbo + 5g mono + 5 kaps. [...]
[...] zone i mr.biga więc na pewno musicie się uzbroić w cierpliwość :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png /SFD/Images/2015/12/31/f8669761077d42978662eb22bf50c267.jpg foto posiłku do pracy, 100g bazowego ryzu, 300g wołowiny, śniadanie standardowy miks płatków owsianych, bialka, oliwy, itp wieczorem u dziewczyny kluski leniwe %) i teraz [...]
[...] zdjęcia odżywek, tzn. rozpuszczalność, piana itp oraz inne moje wrażenia np. organoleptyczne ;) ale dziś, jak w każdy poniedziałek, czasu wolnego bardzo mało więc tego typu 'foto relacje' będą później Wrażenia po pierwszej porcji Plasma Pump - bardzo pozytywne, pobudzenie odczuwalne i na optymalnym poziomie, tzn. mimo mocno pracowitego dnia , [...]