foto

[...] Filax byl tydzien temu ze mna na silce, dzis po tygodniu mnie widzial to moze ocenic czy jest jakis progres 'tygodniowy' %-) Pamiatkowe foto 110kg vs 90kg - duzej roznicy nie ma tak na prawde bo ja jestem grubaskiem %-) /SFD/Images/2015/8/31/904ac963239e4a778b07b0ca140bb0f6.jpg acha foto zrobione w tych [...]

[...] francuskie leżąc sztangielkami Serie: 5 Powtórzenia: 7 Przerwa między seriami: 100 s ciężar sztangielki 12kg C) Łydki na maszynie Serie: 5 Powtórzenia: 12 Przerwa między seriami: 60 s ciezar 130kg foto po treningu: jak widac juz podlany... ale wiekszy i tak w kolo macieju Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-05-09 18:52:37

Kuwa Przemo trochę przesadziłeś %-). Już wolałem, że mnie każdy kojarzył z duża łapa, mała klata %-). Najlepsze jest, że na tym foto ważę niewiele więcej, niż teraz, bo 85kg hehe. A teraz w listopadzie dobiłem do 92kg, ale ni jak to nie było podobne do tej forty :-D

Kurde makro super. Ale chyba u mnie w biedrze nie ma :-( Bzyku fajne te Twoje buciki, na real foto lepsze niż tych z neta :-)

[...] dzień bardzo lekkie FBW ze spory zapasem i po każdym treningu 30 min cardio. Chcę trochę fizycznie odpocząć. A od 1 stycznia Nowy Rok, starszy ja, więc odpalam się z masą! Poniżej micha z dzisiaj i foto z treningu. https://farm5.staticflickr.com/4734/27580167109_2e46b7876f_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4733/39356619521_de283fa7e6_z.jpg

09.12.2020 Trening - Nogi. 1. Wyciskanie na suwnicy - 5x3x 250kg 2. Przysiad bułgarski - 5x5 x50kg 3. Wyprosty nóg - 5x5 x80kg 4. Uginanie nóg leżąc - 5x4 x75kg 5. Uginanie nóg siedząc - 5x4x80kg 6. Wspięcia siedząc - 5x10 x70kg Skończył mi się ciężar przy bułgarze. Zmniejszę długość przerwy albo zamiast tego zrobię suwnicę z wąskim rozstawem [...]

Łukasz, w wahoo kickr core, po co jest ta podkładka która na foto wrzucam? Czy to jakaś podkładka redukcyjna dla kasety 10 rzędowej? /SFD/2021/6/12/d43c1ff3372f485a9322dc29a7a2b95c.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-12 22:08:42

[...] większy. Grecy - jakże przystojni, mili i uroczy. Często przynoszą mi coś do jedzenia :-D Pozdrowienia, buzi buzi i do niedługiego zobaczenia :-D Przesyłam jedno plażowe foto, jak wrócę będzie więcej! Obiecuje nawet babochłopa w bikini :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3355300036184ae8b88fc029afcdb06b.jpg Chyba tego foto nie widać. No nic będą [...]

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! SŁODEK (POMAGAŁ MU - FOTO WYŻEJ- PATRYK STASZAK - ZNANY ZAWODNIK)

zrób jeszcze zestawienia siłowe chciałem coś miłego napisac, wiec z lupą się przygladałem, dopatrzyłem się jakby obłe ciut na plus tam gdzie masz foto podpisane: Cała sylwetka przodem, zdecydowanie najlepiej wyglądasz, światło od góry, pewnien dystans, tego sie trzymaj przy robieniu fot na przyszłość

nie bylo mnie dzien a 10s na***aliscie ;d ten typ co ta foto wstawil to fake na 100% do tego takie male, a ten link rozbierz cos tam jak sie komus udalo niech wrzuci foto bo nieche mi sie wysylac tego gowna znajomym hehe, ale zobaczyc to bym mogl zobaczyc

[...] dostanę, ciągle tylko te słodycze i słodycze . Ale w sumie warto mieć na uwadze, że ostatniego batona zjadłem we wrześniu. Od tej pory zero, null. Mam już w domu nowe BCAA, foto opakowania poniżej. Znudził mi się smak cytrynowy od Olimpu, więc nie mogę się doczekać, aż będę mógł wreszcie zasmakować grejpfrutowego . Od nowego tygodnia pewnie, za [...]

[...] na wakacje 4 lipca chciałbym wybrać się tam na zajęcia, ale nie wiem jak to będzie od 11 czerwca - przecież zaczyna się wielkie święto futbolu - mundial ! . Poniżej aktualne foto, widać na nich pozostałości po sobotniej przygodzie ze słońcem . 1) BIEGANIE - 3x 40-45 minut + 1x30-35 minut 2) SIŁOWNIA - FBW 5x5, tydzień 2 (2xB & 1xA) 3) BRZUCH [...]

fajne foto mam nadzieje ze dziewczyna robila a nie kolega ? ofc ze kumple, ale sory wszystkie msc juz zajete i na nastepna sesyjke sie nie wbijesz %-) Barszcz, jeszcze bd foto "50 w kablu" ale to za jakis czas %)

wklej foto - wklej foto.. hrhrh

a foto ze strony alpha co pokazuje ? http://www.alpha-pharma.com/products_07_asthmatics.php w sumie po takim foto to tam nic nie widac.. ale na zagranicznych forach mozna wyczytac o tym clenie w innym opak i chyba paru innych srodkach..

a foto ze strony alpha co pokazuje ? http://www.alpha-pharma.com/products_07_asthmatics.php w sumie po takim foto to tam nic nie widac.. ale na zagranicznych forach mozna wyczytac o tym clenie w innym opak i chyba paru innych srodkach.. Przyjrzyj sie dobrze tym opk clena na stronie i opk clena ktore sie rozrywa. Inne wykonczenie maja. Ten na [...]

Nie wytrzymałem i zrobiłem przed chwilą foto. Godizna 23 50 wchodze na wage i ....... Patrz poniżej heheh, fakt że po całym dniu no ale robi wrazenie po 25 dniach. Przynajmniej dla mnie WAGA: 97.5kg huuuurrraaaaaa! P.S Dzisiaj po podliczeniu 5200kcal ! Powaga! Posiłki wachały się od 700 do 1100kcal. Takze micha cały czas trzymana OSTRO. To do [...]

patrzac na foto plegarów uwierzyłbym że w ostatniej jest nie 150 a 250 no ale powoli wchodzisz na ciazary, nie ma wlasciwie tez co szalec, skoro sie elegancko budujesz, na tych w miare niewielkich obciazeniach i zdrowia, pomyślności;)

LAP SONGALA ZA FOTO ANGELI ;D EXTRA ! :)