foto

Parę filmików z dzisiejszego legs day:   https://www.facebook.com/video.php?v=630575250422458&set=vb.363563150457004&type=2&theater https://www.facebook.com/video.php?v=630601310419852&set=vb.363563150457004&type=2&theater https://www.facebook.com/video.php?v=630612850418698&set=vb.363563150457004&type=2&theater   FOTO:   [...]

Cyc spuchniety na tym foto, bede zagladal, jak narazie to co widze wsrod znajomych jak ktos zajada tego mdrola to rosnie z dnia na dzien. Znajomy z bf 10% max, przy wadze 67kg walil 1-2-2-2 i 76kg teraz przy tym samym bf.

i co jak idzie po tym cacku ? zapodaj foto jakieś i opisz trochę trening i jak się czujesz :) bo bardzo mnie to ciekawi :) również dam soga :) tylko więc twoich wypowiedzi by się przydało... :)

Norbert też bardzo OK gość, w dobrych rękach jesteś. daj jakieś foto bez tych spodni Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-24 12:34:28

Norbert też bardzo OK gość, w dobrych rękach jesteś. daj jakieś foto bez tych spodni Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-24 12:34:28 postaram się przygotować takie w najbliższym czasie

Placek to do teraz czeka na foto francuza bokiem Doczekasz się jeszcze Placku

[...] 3.wiosłowanie siedząc (maszyna) 10x49kg/42/42 Triceps: 1.Ściąganie linek 10x35kg/30/30 2.Pompki 1 seriax20/x15+10kg/x15+10kg 3.Wyciskanie sztangielkami za głowę 10x10kg/8/6 Kaptury: 1.Podciąganie sztangielek 10x18kg/18/18 Oczywiście przed każdą partią rozgrzewałem mięśnie przeciwstawne. W Sobotą sprawdzę swoje maksy i zamieszczę foto.

Witam. Zredukowałem z 1,5kg-2kg. I odłożyłem redukcję na marzec/kwiecień. I wjechałem z powrotem na masę. Zostawiam fotkę z przed paru dni,żeby nie było,że nic nie robię. Myślę,że następne fotki w pozach tak za 2 miesiące. Pozdrawiam. Foto -- > http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4f42ab0212a6742a.html

pudło zaraz dam inne wyrażniejsze foto

zarzucę jakieś nieaktualne foto, nie będzie tego dużo a aktualne postaram się zrobić w srodę. http://naforum.zapodaj.net/38276a6da1d4.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/6378f671ba7f.jpg.html Po jakimś czasie sobie było tak http://imageshack.us/photo/my-images/341/porwnaniepart23boczki.jpg/ A aktualne niedługo ale progresu chyba nie ma;)

Ciężko ocenić po tych zdjęciach. popracuj nad BF, pilnuj michy i za kilka tygodni wrzuć jakieś foto.

zaebista silka daj jakies jeszcze foto lydkownicy jak mozesz sog

[...] "sie robia" wstawie je w przeciagu kilku dni :P Ale mam do Was ogromna prośbe, a mianowicie jakis dobry trening na mięśnie brzucha... Stan moich mięsni widzicie na foto, co mi doradzacie? Czytalem na forum ze trening zalezy czy ma sie tłuszczyk czy nie, czy niedowage itd... A6W moze byc? Na wakacje chce sobie wyrobic brzuch :P Czekam [...]

mogą być starsze zdjęcia, np. w moim przypadku foto z ubiegłorocznych zawodów mr sfd ?

Wrzuć swoje zdjęcie i foto sylwetki, do której dążysz.

coś się nudno zrobiło w tym temacie, dodam foto z teraz, powoli forma letnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e90e9ce4561945f4b33c1b654ced795e.jpg

Masz jakies aktualne foto?:D

Yo yo! Jak tam treniolki? Ćwiczycie coś? Obecnie katuję różne siłówki na łapach np. przejście do stania na rękach z tej pozycji na foto, albo zejście ze stania na rękach do tej pozycji na jednej ręce (masakra!). Jak tam salcicha?

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

[...] było glosowanie od początku ta pani nie załapałaby się do pierwszej trojki chyba że zrobiłaby jasne przejrzyste zdjęcie bo pod technicznym względem zdjęcia jest to najgorsze foto. Konkurs powinien być przejrzysty i z 3 miejscami ,chodź uważam ze wszystkie panie a jest ich zaledwie 13 powinny dostać nagrody pocieszenia od UNS ,Konkurs jak pisałem [...]