foto

[...] gdyż słyszałem, że ograniczenie węglowodanów i tłuszczy powoduje szybsze męczenie się organizmu (może się myle?) Z góry dzięki za odpowiedz :) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak foto, sylwetka "przy kości" Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa, siła, utrata 5kg masy tluszczowej stosowane [...]

[...] w CW spokojnie jak nie w HW. Ten kto dawno nie widział Fernando pewnie by go nie poznał, to już nie ten sam facet. Hatton idzie jego śladami... Spójrzcie na w miarę aktualne foto Vargasa, wygląda na prawdę tragicznie spasł się niesamowicie. 2 lata temu też przekładał walkę z Ricardo ponieważ nie mógł zrobić wagi, gdzieś czytałem że właśnie do [...]

[...] o to zebyscie ocenili jak wygladam po roku+ na silowni.-poczatek 63kg aktualnie 82~- wyniki silowe klatka 60kg/115- biceps 29/38Czy dobre efekty jak na rok cwiczen? dolaczam foto.-I tu mi doradzccie ze wszystkiego jestem zadowolony nawet kratke troche dostalem ale doradzccie mi co mam zrobic z klatka! do pewnego momentu spadlo fatu a teraz [...]

[...] całodzienny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kompletnie nic Odżywianie : codziennie coś słodkiego. zmieniłem na jabłka Cel : pozbycie się oponko z brzucha (foto), wyrzeźbienie klatki piersiowej i brzucha Ograniczenia żywieniowe : wpierdzielam wszystko Stan zdrowia : brak przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] należy: - założenie dziennika w którym będą dodawane codziennie wpisy - tester powinien pisać obiektywnie - test powinien być urozmaicony o różne formy multimedialne (foto, video) Ten temat służy wyłącznie do składania swoich zgłoszeń Zgłoszenia powinny być ciekawe, a Twoim zadaniem jest nas przekonać do siebie. Nabór trwa do 10.11.2014. [...]

Wiec Dam foto jakim sprzętem dysponuje http://img815.imageshack.us/i/28032011061.jpg/ Trening by georgu: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: [...]

DT Ten DT to będzie moja motywacyjna oraz mam nadzieje z uporem ale nie z syzyfowym skutkiem . Dieta REDUKCYJNA 1400 Kcl Opisze Potem , ogólnie ograniczenie Carbo. dużo białka Trening Trening Siłowy (rozpisze wieczorem) po treningu 20-30 minut Aeroby Troche info. Początek Redukcji: 93 KG ! Teraz: 79 KG Początek: około 105 cm Teraz: około [...]

co by tu zmienić? 9.00: białko 20g eca 9.30 rower ok 60 min 11.00 białko 40g, kanapka - 1 ciemna bułka - niewiem ile ma kalorii załączam foto 13.00 - owoce może jakieś? 14.00 tak mam obiad i nie zmienie godziny ani nic i niewiem ile by miał, średnio z 500 kalorii 15.00 eca 16.00 3x w tyg siłownia 45-60 min. w pozostałe dni 2-3x w tyg piłka [...]

[...] u mnie na bicku kiedy ćwiczę, ale ta żyła na nodze czasem robi się taka nawet kiedy nie ćwczie ! Żeby wiedzieć z czym mam do czynienia i czy się przejmować czy nie, wrzuce foto: http://i38.tinypic.com/2dl1ws7.jpg - tak wygląda kiedy jest taka "napęczniała na maxa" - np po długim graniu na kompie. http://i37.tinypic.com/2q1dh0n.jpg - A tak [...]

[...] 188cm wzrostu 86kg wagi Schudłem jedząc po prostu mniej i dużo się ruszając (głównie bieganie). Chciałem się zapytać - czy mam dalej robić to co robiłem (zrzucać wagę - foto dołączone) czy zacząć stosować inna dietę (tym razem bardziej profesjonalną - licząc kalorie) aby wyrzeźbić swoje ciało. Od miesiąca dodatkowo robię pompki i ćwiczę 6 [...]

[...] enan od shree 250mg strzał co 5 dni. Od dzisiaj dołożyłem wino w tabsach od shree (dawkowanie 3 tabletki dziennie) Jestem też w posiadaniu mastera od swiss (w załaczniku foto) Teraz pytanie: czy warto dokładać jeszcze mastera? Jest to długa wersja tego środka i mało opinii o niej słyszałem. Co ile dni dawkować? Dodam, że sam cykl planuje na [...]

Witam panie I panów. Na wstępie chciałbym gorąco "podziękować" za usunięcie mojego tematu w którym było wiele interesujących informacji przydatnych nie tylko dla mnie. Przechodząc do Sedna sprawy, dla Wtajemniczonych nadal czekam na wyniki badań, w ten piątek będzie już czwarty tydzień. Jak ktoś wspomniał w tamtym temacie Nie nadaje się do [...]

witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki foto jest sprzed 2 miesięcy 2) wiek : 28.03.1986 3) waga/wzrost 85/186 4) staż treningowy sezonowiec/6lat w każde wakacje góra 2mce,systematycznie od końca listopada 2008 5) cel cyklu :sucha masa 6)typ budowy :ektomorfik (17cm w nadgarstku) tyle chyba wystarczy systematycznie ćwiczę od końca listopada [...]

Witam Byłem ostatnio u fizjoterapeuty, ponieważ zauważyłem usiebie dysproporcję, która jest widoczna na foto. Gdy byłem młodszy mocno się garbiłem ale teraz wyrobiłem w sb nawyk prostego trzymania. Okazało się że mam jedną nogę trochę krótszą od drugiej..zaprojektowano mi specjalne wkładki do butów i mam codziennie się rzociągać. Mam natomiast [...]

[...] w ciagu dnia wiec pula kalorii to jakies 2500 Kcal a Bialko oscyluje kolo 170Gramow. Warzywa do kazdego posilku. Dane do ankiety sa z teraz, mam jedynie foto z poczatku wakacji jak bylo wiecej masy miesniowej, i pewnie mniejszy bebech. Mam spore tendencje do wypchanego zoladka, refluks, zespol jelita drazliwego itp. [...]

DT Ten DT to będzie moja motywacyjna oraz mam nadzieje z uporem ale nie z syzyfowym skutkiem . Dieta REDUKCYJNA 1400 Kcl Opisze Potem , ogólnie ograniczenie Carbo. dużo białka Trening Trening Siłowy (rozpisze wieczorem) po treningu 20-30 minut Aeroby Troche info. Początek Redukcji: 93 KG ! Teraz: 79 KG Początek: około 105 cm Teraz: około 94 cm [...]

Siema! Od 20 sierpnia zaczynam masowanie - poniżej foto dla zainteresowanych tego co zostało zaplanowane. Zastanawiam się tylko nad wrzuceniem w 10 tygodniu insy lub antka. Ale na zastanowienie jest jeszcze trochę czasu. HCG wrzucić w 8 tygodniu? Czy dopiero jak jajca się przykurczą? Tym razem chcę dopiąć dietę na 120% - tylko gotowane [...]

Witam szanowne grono Forumowiczów:) Na początku chciałbym powiedzieć ,że wiem jest słabo, lecz postanowiłem zamieścić tu swoje foto aby dowiedzieć się co najgorzej wypada (moim zdaniem szerokość pleców- ogólnie nie umiem ich za dobrze napiąć) Wiek:18 Waga:77 Wzrost:180 Wycisk płasko:100 (moja słaba strona) MC: nie robiłem maxa, ale ostatnią serie [...]

[...] trawienne, probiotyk, multi witaminy, białko wpi/wpc, carbo. Leki: Cypionat, nolva, clomid, hcg, Esentiale Forte, cynk, magnez, Jakas konkretna porada cyklu? Zdam relacje foto przed,w trakcie i po. Budowa ciała ekto cel ---> masa jakościowa Dodam że dieta jest w miarę możliwości ok, Bez nabiału X Baza białka : mięso ( kura, indyk, wołowina, [...]

[...] się czy znowu dokupić gainera dla podbicia kalorii czy może białko? Wiem jedno, w mojej diecie zastosuje znacznie więcej mięsa. To będzie mój ostatni cykl kreatynowy, potem już SAA, a kretka tylko na spadki heh Może wrzuce jakieś foto niedługo żebyśta zobaczyli jak wyglądam mniej więcej Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-17 12:05:41