foto

[...] jaja, 80g żółtko, 6g olej koksowy 2-3. 125g kury, 45g ryż bassmati, 22g olej lniany 4. 125g mięso mielone z szynki, 45g kaszy jęczmiennej perłowej, 12g olej lniany ostatni posiłek + foto poglądowe robione w czwartek bodajże: /SFD/Images/2016/1/11/d641fdf6ef6a4114978142b21285ff64.jpg /SFD/Images/2016/1/11/08aee3076fda454b960851f51bcd0b93.jpg

[...] prostu to nie ten poziom /no offense - po prostu zawodniczy poziom tłuszczu to całkowicie inna bajka/. Jesteś - patrząc na zdjęcie ramienia - szczuplutka ... /wrzuc pełne foto/ ALe teraz najważnieszą sprawą staje się wyleczenie chorej nogi. Za każdym razem będziemy Ci to powtarzać - i basta. Wiem że fajnie byłoby usłyszeć co innego ale ... [...]

co to za sosik knor molgbys podac nazwę albo foto ?

w wakacje własnie tak jest że te imprezy się mnożą a przecież każdej nie odpuścimy ale jak Cię nie podlało bardzo to nie ma co sie martwic mi o ile na początku wakacji udało sie wmiare trzymac to teraz chyba 3 albo 4 soboty pod rząd impreza ja jeszcze przewiduje jedna w sobote i koniec a jakies foto mógłbys rzucic bo ciekaw jestem jak to wyglada

[...] jak bardzo wycięty nie chce być, tylko chce by nie było wstydu zdjąć koszulki w wakacje, kulturystą nie jestem i nie będe, wiec nie ma co sie docinać do 0 ;] poza domem dziś dzień, zaraz wrzuce foto drugiego i trzeciego posilku. Narazie odstawiłem wszystkie słodycze, fast foody itp, od ~4 dni nic nie podjadam i z tym się czuje znakomicie ;]

[...] potreningowy (makaron razowy z kurczakiem) A tu kilka fotek gdzie jezdziłem i min. moja czerwona strzała na której przemierzam lubelskie drogi Tutaj posiłek bezposrednio po treningu, 25g carbo 25gAAB i jakies 150g banana, a w słoiczku 6g glutaminy i 3kaps KA jeszcze foto potreningowego Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-05-31 12:51:25

dziękuję za wyróżnienie. jak zamówię i przyjdzie już do domu to wstawię foto czy coś :-) mimo, że święta to wczoraj trenowałem, poszedłem na crossfit. Zdziwieni byli, że z taką wagą jest taka wydolność, siła i dynamika. Nawet fajne to było, ale później i tak zrobiłem po swojemu kark, wieloskoki i drabinkę :-) dziś odpoczywam :-)

Na górze foto z 2.02.2012 na dole 8.03.2012 Panowie są jakieś postępy? http://img525.imageshack.us/img525/1804/sam1204.jpghttp://img337.imageshack.us/img337/3861/sam1596e.jpg http://img85.imageshack.us/img85/2800/sam1205.jpghttp://img840.imageshack.us/img840/1020/sam1594l.jpg [...]

Ja dzisiaj do domu wracałem pieszo bo straszna masakra coś usprawniają a ja na tym cierpię :D Około godzinki szedłem do domu, wróciłem wypiłem kawkę i poszedłem ćwiczyć :D. Kiedy foto bo chyba nadal nie dałeś :P? Waga spoko, o ile nie zalało to dobrze :D.

Dał byś jakieś foto! zobaczymy czy się zmieniłeś coś

co z tego;) nie prowadze foto bloga, tylko dziennik treningowy/ spam i nie mam tez niestety w tej chwili komórki więc...

"Skurczybyk się robisz, ciekawe jak z wyglądem" nie wiem po czym to wnioskujesz%-) bo chyba nie po pierwszym, lekkim treningu:-p ps. prawdopodobnie w sobote ujrzysz moje foto:p Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-20 21:47:45

Równie dobrze foto może być robione w ujowym świetle i dla nas jest płasko, a na żywo sylwetka wygląda inaczej. Tyle, że dla mnie taka sylwetka nawet z krata na brzuchu, to nic innego jak "skiny fat" czy jak sie to tam pisze. Mezomorf jedząc czipsy dzien w dzien będzie dobrze wyglądał. Osobiście mezo nigdy nie spotkałem.

Foto z rana ;-) oczywiście najwyższej jakości %-) Pracuje cały czas nad nowym sprzętem tak, że proszę o cierpliwość! ;-) Ostatnie dni to znowu taki troszkę wymuszony off... Miska dopięta na 99% jednak z powodów prywatnych i zawodowych brakuje czasu na treningi... myślę, że ok czwartku wszystko wróci na odpowiednie tory! Planowane ładowanie - [...]

ale mi wjechałeś na ambicje jak miałem 16 lat ! lepiej wyglądałem nie wiedziałem nawet co to jest SAA i kreatyna nawet dawałem gdzieś foto z tego okresu

Byl rowniez rozchwytywany przez kibicow jak widac na fotce. Kliknij na foto, by zobaczyc wiekszy rozmiar.

i ostatnie foto: Marek Markwat wrecza nagrody zwyciezcy zawodow Robertowi "KALI" Kalinowskiemu. Pozdrowienia dla wszystkich GÓRAL

[...] diete itd. z tego dnia wazne by były przedstawione takze zdjecia chociaz tych wazniejszych posilkow (z data) aby wszystko bylo wiarygodne. Aby było wiarygodne, każdy uzytkownik bioracy udzial w konkursie musiałby dać foto z kartką w ręce np z napisem SFD.PL oraz z jedna ustalona datą. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-25 21:18:27

a ja chyba przegapiłam foto butów? :->

Hello!! Odnotowałem obecność :-) Wypadało się u mnie odezwać :-) W wolnej chwili przestudiuję dokładniej, a tak na szybkiego: gratuluję sylwetki (z naciskiem na brzuch! foto z profilu SFD) !! i trzymania diety! Widzę, że trzaskasz obwodówki. Próbowałaś zestawy Keitha Webera - Extreme Kettlebell Cardio Workout ? Mogę polecić, jak chcesz się [...]