foto

No programy konkretne! Wake up super produkt. Daj jakieś foto z treningów.

zamknięte są tematy, w których zachęcamy do wzięcia udziału, poniżej masz temat do zdjęć, zapoznaj się dokładnie z regulaminem i wstaw foto w tym temacie: http://www.sfd.pl/KONKURS__POZA_Z_DAWNYCH_LAT-t1053164.html

no ale jak oglądałem czasem "nowożeńcow" na mtv ( takie jakby reality show o nicku i jessice s. ) to niekiedy chodzil bez koszulki, to wyglada bardzo fajnie (nie to zeby mi sie podobal ) a tu jeszcze jedno foto Nelly'ego

45 fajne foto

[...] co dziś się wyrabia z latami 90 czy nawet 80 w których królowali RUN D.M.C ,z tego co widziałem na jednym filmie ostatnio (kręconym w 94 bo dzisiaj nie ma o czym mówić w świecie HH) to D.M.C jest nieźle zbudowany łape ma prawie COOL J. Jakby ktoś mógł niech wklei foto bo ja nie mogę znaleźć. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-09-09 23:01:09

tak jak obiecalem wklejam foto chwilowo zapomnialem ze mam to robic ale ok Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-05 22:33:27

jbc niech ktos przerobi albo wyslijcie mi powiadomki na meila to wyle foto w lepszej jakosci ps.ide spac bo juz pozno Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-05 22:44:17

[...] 1-2h przed treningiem zamiast ryżu brązowego mogę dawać w ramach zamiennika makaron pełnoziarnisty lub kaszę jęczmienną ? Co sądzicie o takich zmianach na cykl ? Załączone foto sprzed 2 tygodni, teraz po 2 tygodniach brzuch wydaje się być troszkę większy, mam nadzieję że to woda %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af0a4c15b1f243039bc348e8cf0231ca.jpg [...]

Duchu teraz to najważniejsze, zebys dał Foto, żeby było co porównać, bo Te to dużo nie pokazuje, nawet tego 41 w ramieniu... Dietę. Jak nie chcesz liczyć to zobacz na moją (bo praktycznie wyznajemy podobną zasadę w tej kwestii), jak coś to ewentualnie zmienisz co nie co (mówili, że najgorsza nie jest). Generalnie dałbym temat do kasacji i założył [...]

dawaj to foto

[...] nie ma większych bo czułem jeszcze zapas.. ściąganie linki wyciągu górnego 4 serie kilka serii na brzuch trening udany i dużo mniej obfity w serie i ćwiczenia niż zwykle i foto pleców http://img3.imageshack.us/i/plecyl.jpg/ to chyba na tyle na tą chwile aa i jeszcze dodam że myśle zeby wl sztangą odstawić na jakieś 2 miesiące i robić tylko [...]

zara ci dam luki ma większą daj normalne foto,a nie napinke przy poręcz,co w modelke sie bawisz jak tak to trzeba było jeszcze rozłożyć nogi i zdjąć gacie

to foto na nk żeby dupy leciały a nowa fota będzie po mecie 60 ed poza tym luki twojej mordy nikt nie przebije Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-14 18:37:48 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-14 18:38:02 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-14 18:39:32

N3xT ,,Wczinaj słodycze, zawsze to jakieś węgle'' nie mów publicznie takich głupot bo potem chłopak tak zrobi i wróci za rok zeby polecić mu jakiś plan, tym razem na redukcje. MackoMedyk - 15 lat to jeszcze organicznej nie miał w szkole hehe i sog za foto w profilu

http://www.sfd.pl/Debiuty_PZKFiTS_%2D_2008r%2E_w_Kulturystyce%2C_Kulturystyce_Klasycznej_i_Fitness-t387484-s7.html foto Głodzia jak i Dreso Gratuluje Pudła!

jeszcze takie foto z gym-systemu

w życiu przy takiej wadze nie ma takiego bf, zwłaszcza, że niby ekto. poka foto. pzdr/

Tutaj zdjecie po zeszlotygodniowym treningu.Troche krzywa przepinka,ale juz puszczalem jak kumpel robil foto ;) Teraz czekam na stypendium i jak tylko dostane to jade z carb cyclingiem.Powinno byc dobrze. Zmieniony przez - Błacholl w dniu 2008-10-17 16:09:47

Trening 4 z 18 Przed treningiem :2 tabsy tussi +kawa ;) Dzisiaj SQ 3x3x115kg -lekko,w ostatniej serii sie szarpnalem na 5 powtorzen,z zapasem poszlo. Mam film z 2 serii. WL lekko 4x6x70kg -tak jak powinno,bardzo dobrze czulem klatke. Drazek (nachwyt/neutral/podchwyt) 3x5/10/10 -bdb na mnie dziala taki uklad. Wyc. wasko 3x5x75kg - ciezko Bardzo [...]

Ownage- to jest tak dopracowane,ze nie ma prawa cos 'nie wyjsc'.Tajnikow nie bede zdradzal Do rzeczy- przez ostatni dlugi okres czasu ograniczalem jedzenie, co dawalo dobre rezultaty jesli chodzi o pozbywanie sie fatu.Jednak rosniecie w sile przy takim zarciu jest bardzo ciezkie. Ciesze sie,ze przynajmniej utrzymalem moc i nie stracilem nic,a [...]