foto

Sławku , pisałeś że Piotr Głuchowski bierze HMB na redukcji a to foto jako ciekawosta plakat z mojej siłki w prawym górnym rogu jest napisane jakoś tak , jak pójde na siłke to dokładnie sprawdze - "OLIMP HMB - biore zawsze w okresie budowania masy mięśniowej , Piotr Głuchowski"

chłopaki, udanego i miłego spotkania jak Wy będziecie rozprawiać na temat konkursu itp, ja będę w drodze do Wawy na samolot (jakby spotkanie było w Warszawie to dałbym radę przyjechać bo mi odlot przesunęli 2 godziny później) takie foto z zeszłorocznych wakacji na Chorwacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a5fa05a6f914bc9b9fe4b47ed5af297.JPG

Sciemniasz. Dawaj foto. Na necie kazdy kozaczy

Wakacje z Głównym Ekonomem oraz: foto pt. Pozytywnie zdr

[...] obciążenie jednakowo z obu stron, możliwe że tego nieodczuwasz, ale przy wiekszych ciężarach takie rzeczy by po prostu przeszkadzały mam nadzieje że da rade zrozumieć ocb foto one more time, bo tamto wygasło: z trec'em z górach part I: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7563c32b0cb01dbf.html z trecem w górach part II: [...]

Ties pozamiatał ;-) nawet przed boreckim? jakies foto masz?

Wczoraj Przemek na fb jakas babka dodałą zdj i Cie na nim oznaczyłą jak tak zaj**iscie wyglądałeś w pozie najszersze przodem, najlepsza fota jaką do tej pory widziałęm, robione dobrym aparatem przy dobrym oświetleniu i wg. Dzis patrzylem bo szukalem tej foto i chyba zostalo skasowane :/

Pawel2006r - kolego sympatyczny poka swoje foto to zobaczymy ile kartonow mleka wypiles

[...] Dzis przed treningiem tak jak mowilem wypilem XP i lyknalem 4 caps TSE Pompa taka sma jak na HP , roznicy nie widzialem zbyt wielkiej Trening bardzo dobry , sila znow lekko na + Filmik nagralem foto zrobilem... tylko nie wiem czemu nie moge wyslac filmiku do kumpla na kome a ja nie mam kabelka :/ ****a mac :/:/

metke z dymatize i omke z nutrition Dzieki A to foto malych zakupow w tesco Troche wody , ryzu noi kupilem sobie dla odmiany muesli ============================================================================ Przedtreningowy: ============================================================================ Pierwsza porcja shocka za mna [...]

zrób przy najbliższej okazji foto frontowe na luzie ciekawe jak to wygląda

Niestety- nie miała czasu na sesję foto i wywiad dla "SdW"...Cóż- gwiazy mają swoje zwyczaje ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] pompki tyłem 10/10/10 19kg wyciskanie francuskie hantla oburącz leżąc 10/10/10 10kg/12,5kg/12,5kg Dieta: musli + jaja ryż 200g + kurczak T R E N I N G ryż 100g + kurczak (foto) ryż + kurczak + oliwa twaróg + oliwa Suplementacja: rano betabolic + 2tabs witaminki przed treningiem vasobolon 6caps po treningu carbo 75g + białko 30g + betabolic [...]

To zapraszam do mojego stanowiska foto & video-zrobimy pamiątkowe zdjęcia wszystkich zawodników i kibiców... z forum,jakieś krótkie wypowiedzi też beda mile widziane...:)

[...] Kolejna wizyta u fizjoterapeuty w poniedziałek, już 3cia. Na szczęście nie odwidziało mi sie po pierwszej i udaje sie tam chodzić, co jest dla mnie mega ważne. Tutaj foto z pracy. Firma kupiła pączki, słodkie bułki tego typu rzeczy. No i oczywiście od razu wszyscy na mnie czy sie poczęstuje czy nie %-) Wszystko w żartach, że od tego [...]

daj foto

Witaj wśród dzienników będę zaglądał powodzonka życzę PS: Wstaw foto jakieś aktualnej formy. I rób wypiski ciężarów popatrz np u mnie w dzienniku jak to jest rozpisane. Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-01-15 19:36:16

[...] z chorobą (a właściwie choróbką). Zaj**isty trening pleców - znowu progres w obciążeniach i pompa maksymalna+zrobiłem tak zaj**isty placek, że aż to zrelacjonowałem foto :-D http://i.imgur.com/CbTR9O7.jpg - podciąganie (5x10) - wiosłowanie sztangą (10x60kg, 10x60kg, 10x70kg, 10x70kg, 10x80kg) - wiosłowanie hantlą (10x32kg, 10x32kg, [...]

gratulację dream :-)) A i wklej foto tej Twojej dupci :-) %-)

Podsumowanie redukcji A więc, nadszedł ten moment zakończenia redukcji, która trwała od 28.09.2015 do 10.04.2016 czyli 28 tygodni - sporo ale miałem co zrzucać... To podsumowanie będzie nieco inne, bo chyba muszę wylać swoje wszystkie smutki i żale... Od zawsze byłem pulchnym dzieckiem, nie zważałem na to co i ile jadłem, mimo ganiania za piłką [...]