foto

co do piłkarza to brak słów jakiego piłkarza %-) Rafał Murawski - foto strona wcześniej ;-) a ha nie wiedziałem że mamy w PL piłkarzy (pytanie było pytaniem ironicznym)

co do piłkarza to brak słów jakiego piłkarza %-) Rafał Murawski - foto strona wcześniej ;-) a ha nie wiedziałem że mamy w PL piłkarzy (pytanie było pytaniem ironicznym) mamy, kilku :-))

co do piłkarza to brak słów jakiego piłkarza %-) Rafał Murawski - foto strona wcześniej ;-) a ha nie wiedziałem że mamy w PL piłkarzy (pytanie było pytaniem ironicznym) mamy, kilku :-)) o to może kiedyś jakąś reprezentację w kopanej złożymy %-)

wrzucilem poniewaz na tym foto PL nie wyglada na takiego co jest w stanie wycisnac swoja wage ciala w jednym boju, to jesttaki pseudo PL, ani nie wyciska ani nie wyglada ;-) z palcem w nosie powiadasz |-)

[...] + tłuszcze w stosunku 1:1) . Apetyt mam bardzo dobry, wczoraj wieczorem byłem strasznie głodny :-) U mnie to rzadkość :-PP Dziś trening barków i jutro wolne :-) Ktoś wcześniej prosił o foto pleców. Z dziś aktualne bez pompy. pzdr /SFD/Images/2015/11/14/7eda7e1808054fa7848e04df327c6f9d.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-11-14 13:50:36

:-):-):-) Dzisiaj był dzień wolny, wczoraj trenowałem nogi. Trochę ten plan jest rozsypany ostatnio, ale to ze względu na święto 11.11 i potem trening z Rurkiem. Musiałem poprzestawiać dni. Zaraz będę wracał do kolejności jaka jest w rozpisce na początku tematu. Trening nóg Przysiady na smithie 4s Przysiady toma-platza na hack maszynie 3s [...]

Znakomite proporcje , super to wygląda i kto by pomyślał że bez wielostawów i " pełnego zakresu ruchu " taką klate można zbudować fachowcy pewnie sie gdzieś schowali jak to foto zoabczyli %-)

Nie wiem jak ta proporcja talia - uda będzie wyglądała po wycince, jak już teraz niesamowicie jest! Ostatnie foto - masz tak duże rozstepy na tyłku?

Siema, od wczoraj jestem w Kielcach, mamy zaj**isty apartament :-) dziś rano waga poniżej limitu, wiec mogę spokojnie zacząć dwudniowe ładowanie :-) weryfikacja dziś od 17, na pewno dam znać jak poszło i wstawię jakieś foto formy :-)

[...] przesmarowanych delikatnie tą pastą. Do wyjścia zjem ze 3 razy takie malutkie porcje. 15 min przed finałem wrzucę ze dwa-trzy batoniki mars i wypije no-xploda. ;-) Wrzucam foto od Sylwka z MP :-) Jak tak wczoraj przeglądłem fotki z 2015 i 2014, to jestem mega zadowolony z progresu. /SFD/Images/2016/4/29/786b68f9cce447bcbc6bba254684d275.jpg

[...] dość sporo, bardzo wporzadku chłopak. Ja kończę sezon z czterema medalami w czterech startach :-) to było moje dziewiąte podium. Teraz dużo odpoczynku i masa. Niżej foto z Rafałem /SFD/Images/2016/5/1/56df2b9b9d3c447c8b78f29cd465da1e.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-05-01 07:53:21 Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu [...]

[...] w tył na maszynie 60x20,20,20 -odwodziciel stos x35,30,25 -suwnica pozioma 100x100(50 stopy wąsko 50 szeroko) -spięcia brzucha na ławce skośnej z obciążeniem 2x15,8 -unoszenie nóg na poręczach 2x15 -skłony boczne 1x50 -20kg bocianie foto z insta %-) jakiś tam mały progres powoli idzie:-) /SFD/2017/10/19/1aae98afdd3948e5b40f0b4d1f2f1892.jpg

[...] -boxy 222,5x5 -bułgary z ketlem 28x15 40x15 48x15 -żurawie 12,8,8 -uginanie jednonóż stojąc 45x7+2+1(rest pause) -przywodziciel stos+30x14,10 stos+10x17 -odwodziciel stos x50,50,45 -wspięcia jednonóż bez cieżaru 9x max. Kalorie poszły w górę,foto 2-go posiłku po treningu co by nie było goło /SFD/2018/2/6/79deb0c29f08421ba9db555250492e41.jpg

Ja tak samo jak Marian, widząc kopyta na insta myślałem, że foto sprzed startu :O

Się dowiemy, jak zaraz Najarian wrzuci na fanpage foto z dopiskiem PCA member team %-)

Rozyebało mi banie to foto, masakra!

Pepo ww proste tylko owoce (w wiekszosci po tr) tak jak tamte daktyle to 'tylko od czasu do czasu' a sosow nie ma duzo, tylko na foto tak wychodzą a tak powaznie to jeszcze troche obcianene bedzie, ale nie lubie gwaltownych zmian, stopniowo zmieniam, bo to mnie imho mniej meczy pozniej reasumujac bedzie mniej sosow czosnkowych, keczupow, [...]

..pringelsy Odyniec ukradł z talerza na tyle szybko, że nie zdążyłem na foto uchwycić dobra, ostatnie już dziś mięcho: swoją drogą takie beff jerky bym o*******ił, smak mnie naszedł Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-10 19:21:43

ki makaron, na foto frytki są platki wszelkie, ale nie otwierałem jeszcze nic dziś np po 2posiłkach jestem to w obu ww były, ale w drugim tyle co z razowca, ogólnie dalej obcinam, bo już widze, że podlało, ale nieszkodzi a musli samemu bym zrobił lepsze, ale te owoce suszone drogie są, a ja najchętniej wszystkich po trochu bym domieszał, orzechy [...]

dawałaś już jakieś foto porównawcze?