foto

Wez wrzuc foto z insta bo wyszlo az za dobrze%-)

Plecy dobrze wyszły, fajnie suche już, ale imo foto przodem najlepsze z dzisiejszych :-D

[...] nabicie i taka pompa jak nigdy , mega dobrze sie trenowało , az chciaiło by sie zeby było tak cały czas :-D W ogole cały dzień chodziłem jakiś nakrecony :-) przed treningowe foto;-) https://iv.pl/images/40899635766617145941.jpg Trening Pull 1 1. Rack pull 5x5 https://www.youtube.com/watch?v=fN_aEhiPJDM 2. Wiosło Hammer jednoracz 4x6 3. Ściąganie [...]

Środa Kolejny nudny dzień czyli ,szama, praca , trening, woda ;-) Mega foto , zrobione przez Sylwestra , bardzo mi sie podoba https://iv.pl/images/32519818495202422983.jpg Trening 1a. Plecy 8s po 15-20 powt 1b. Klatka 8s po 15-20 powt 1c. Brzuch 6s po 20-25 powt 2a. Barki 5s po 15-20 powt 2b. Triceps 5s po 15-20 powt 2c. Biceps 5s po 15-20 powt [...]

z tego co kojarzę to warunkiem testu było właśnie prowadzenie dziennika + foty + filmy edit o znalazłem Do obowiązków rywalizujących będzie należeć codzienne podsumowanie: -treningu -diety -suplementacji -RELACJA FOTO i/lub VIDEO. Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-17 15:00:36

z tego co kojarzę to warunkiem testu było właśnie prowadzenie dziennika + foty + filmy edit o znalazłem Do obowiązków rywalizujących będzie należeć codzienne podsumowanie: -treningu -diety -suplementacji -RELACJA FOTO i/lub VIDEO. Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-17 15:00:36 Sam prowadzisz test i też nie zawsze wrzucasz video/zdjęcia, więc [...]

nie da sie tak wyglądać na masie bo wkońcu masa to masa:D oczywiscie foto nieaktualne:P tak tylko żeby w temacie świąt sie wpasować . Masa wkońcu to słowo zoobowiązuje.

[...] te wszystkie pomocne rady, na pewno zacznę je stosować :-) };-) Tetiszeri - jogurty naturalne i kapustę kiszoną za chwilę wprowadzę do jadłospisu :-) a tak przy okazji fajne foto profilowe, widać że wycieczka się udała :-) Paula - tyle razy sobie powtarzam, że na pewno przy następnych zakupach kupię żurawinę, teraz to absolutny must have! [...]

Żyrafcia, jeśli uda Ci się dotrzeć, WEŹ APARAT FOTO!! ...bo koleżanka narzeka, że nie ma fotografa bidulka zdrówka Ż

O obrocone foto ale bezsens. Eh.. no enjoy w treningu szyi %-) /SFD/2017/9/5/9b46fa8babcb4de292c41bf48511bf1b.jpg

OK To Moja FOTKA Nagrody Są PRZEDE MNĄ . PO LEWEJ Z KONKURSU NR 6 PO PRAWEJ Z KONKURSU FOTO - STORY pOzDrAwIaM

wrzuć swoje foto, będziemy oglądać efekty Twojej pracy. Powodzenia!

Dla wybierajacych sie na zawody-przydatne info... Jak wszystko dobrze pójdzie też sie tam przejade-bedzie pełen zestaw-video & foto-z zawodów,konferencji prasowej,z Expo i ze spotkań z zawodnikami. Dobrze by było ,jakby pojawił sie Piotrkowicz...ale ,jak na razie 0 informacji... Harmonogram PRO PRADZE EVL'S 2013 Piątek: 18. 10. 2013 08:00 - 20:00 [...]

[...] Inaczej będzie namokało w przewodzie pokarmowym, zabierając wodę i dłużej będzie trwało nim wyjdzie. Po 5g nic się expresowego nie stanie:) Wskakuj w te kiecki i wrzucaj foto do działu stylizacje. Popatrzymy sobie :) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-25 08:37:25 Moczy się na jutro:) założę założę:) jeszcze jedna pasuje, tyle szczęścia [...]

[...] Inaczej będzie namokało w przewodzie pokarmowym, zabierając wodę i dłużej będzie trwało nim wyjdzie. Po 5g nic się expresowego nie stanie:) Wskakuj w te kiecki i wrzucaj foto do działu stylizacje. Popatrzymy sobie :) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-25 08:37:25 Moczy się na jutro:) założę założę:) jeszcze jedna pasuje, tyle szczęścia [...]

Piękne foto naleśników:) mniam mniam - na dzisiaj miało już być koniec a tu mnie zassało...

ten słoik na foto %-)

EEEE sprostowanko małe.. ty był siad tylny!! aczkolwiek czuję się zmobilizowana do wyciśniecia 50 kg w przednim!! Carr, nonstopper nim ruszam! ;-D AMiU, Stefana foto ci wkleić mogę %-) Ilomi, paczaj często! może cię kiedy w rozpiętkach dogonię %-) No i Teti, welcome on board!!! i sorry cię bardzo za pomyłkę w wypisce, bo rozumiem, że głownie [...]

podrzuc foto;-) moze cos nie tak idzie i musce uciekaja?

ozzy a jakieś aktualne foto masz?