NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] mu jakies sztuki walki, na siłownię chodzi bardziej szlifować sile, kondycje i poprostu ćwiczyć. Nie trenuje z nim, ale może kiedys przy okazji uda mi się cyknąć mu jakies foto, bo max nie lubi zdjęć Julcziik - no właśnie! Zjadłabyś taka to ssanie odrazu ;D Ja dzis RESET - nie wyspalam sie, bylam caly dzień zmeczona i mialam trochę zajęć po [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
HELLO! :D Niezła konwersacja zrobiła się pod moją nieobecność :) odnośnie ćwiczenia - nie chciałam sobie niczego ułatwiać wyginając się bardziej do tyłu - nawet nie wiedziałam, że można ściągać w pionie :D następnym razem spróbuję, choć nie wiem jak to będzie u mnie, bo mam konkretną lordozę lędźwiową i zawsze ten kręgosłup jest "dziwnie" wygięty [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] te stawy. po prostu się przyzwyczaiłam. kiedy ściągam bluzę w moment jest mi zimno i gorzej mi się ćwiczy :'-( a ci co uważają, że blefuję - jestem w stanie dodać foto z pomiaru ciśnienia i akcji serca w każdej chwili + załączyć do tego wypis ze szpitala, gdzie w spoczynku akcja 38-40 pare w spoczynku, a na spaniu najniższa zanotowana [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
Podziw za foto na śniegu! o.O
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] plan i upewnię sie czy na pewno mogę przedstawić wam mojego obecnego trenera :) MARIUSZ - zima tez nie dla mnie. Ale jak szaleństwo to na całego %) Żadne takie %-) na foto w śniegu jestem bez grama alkoholu! A odporność mam bardzo dobra, po wyjeździe nie było żadnych problemów z zdrowiem :) Słuchajcie, trenując dziennie pływanie [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] warzywa 4. 70g kura, warzywa, 10ml lniany 5. 135g białka jaj, 16g masło orzechowe, warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b48321dc31f4a3982f18d2e2860c78b.jpg a tutaj foto z dzisiejszego sędziowania :-D Tak wiem, wyglądam jak pielęgniara :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/256767ccf266462791c89114198929e6.jpg Zmieniony przez - lauraa96 w [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] łosoś wędzony, 30g ryż bassmati, warzywa 3. 70g łosoś wędzony, 35g kasza jęczmienna, warzywa 4. 70g kura, warzywa, 10 ml lniany 5. 135g białek jaj, 16g masło orzechowe, warzywa, 100g ananas a tutaj jakieś foto po porannym cardio %-) /SFD/Images/2015/3/31/20572628e1184bbdad08c20c10e7f81a.jpg Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-31 19:30:14
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
czekam zatem na aktualne foto ! ^^
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] lepiej umiem dopiąć te plecy :-D CIELU - haha jaka masa :-D przypominam, że jestem na redu :-P ogólnie jestem już brązowa, taką mam karnację :-)) a przez filtr nałożony na foto moja opalenizna wygląda tak a nie inaczej %-) ICCANA - kurde, dziś był taki zjazd u mnie, że nawet tego nie zrobiłam :-(( ale obiecuję poprawę %-) ELEXYZF - no niby tak, [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] mówią "że na bank coś ćwiczę, bo szeroka jestem itp itd" |-) znajomy bramkarz mojego brata powiedział mu "Twoja siora to bica ma" |-) niedziela u mnie przeważnie to taki dzień nic nie robienia, od rana jem :% i nic nie robię, nic mi się nie chce \-) a tutaj jeszcze foto z wczoraj :)) /SFD/Images/2015/6/21/490c98fa9a9a4be78b7c52068fdc4843.jpg
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
fajne filmiki ! że tez wam chce sie je nagrywac hehehe ja to jak ide na siłownie to robie co mam robic i sp*****lam :D gdzie obiecane foto face z nowa fryzurka?;)
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
No to czekamy no foto :D Umilisz mi dzień w pracy... nikogo na siłce :( ja się nudzę
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
SoG za wypiskę - pięknie dotrzymałaś zdania odnośnie filmików z treningu pupy !;) Nie wiedziałam, że przysiad z hantlami do kostek nazywa się właśnie TAK jak napisałaś ;) Człowiek uczy się przez całe życie. Bardzo spodobało mi się połączenie z przysiadem z piłką- przetestuje na następnym treningu u siebie ;) Foto przed wyjściem na imprezę jest [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
jaka słodka minka Lauraa na ostatnim foto ! co to za siłownia? chyba już pisałaś bażantów czy cos takiego?
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] brzucha) możecie uważać co chcecie ale mnie ćwiczenie wchodzi tak jak powinno :-D https://www.youtube.com/watch?v=n0KngGDNcrY&feature=youtu.be no i jakieś tam porównanie pleców pierwsze foto styczeń 2015 drugie jest z dziś %-) /SFD/Images/2015/9/22/8258af3d4031414187514ce8c094da68.jpg /SFD/Images/2015/9/22/cbad1797496c48fd9210843df47a09eb.jpg
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] https://www.youtube.com/watch?v=u1_fKz6emN4&feature=youtu.be także widać z filmików, że trening był ciut intensywny :-D no i jeszcze foto z czwartkowego treningu akrobatyki sportowej :-)) zaliczenia z gimnastyki mnie do tego zmusiły, ale w sumie spodobało mi się i na pewno zacznę uczęszczać na takie [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] lekkim opadzie 4 x 16-14 5. Face pull 4 x 16 6. Odwrotny butterfly 4 x 15-20 wiosło kończyłam na 25kg, zero szarpania, fajnie szło także siła jest :-)) tutaj macie ost serię przyciągania, siła jest, ale masa również %-) https://youtu.be/vnjKxuxT5Ss no i jeszcze jakieś foto potreningowe: /SFD/Images/2016/1/26/b0a84c625c87476492c7ebaa5376e9bc.jpg
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
[...] 42 na klate bez szwanków, jestem zadowolona, sądzę, że 60kg to za jakiś czas mi na raz lajtowo pójdzie dieta cały czas trzymana, ale co i jak jem to na dniach coś więcej napiszę, a tutaj macie foto wczorajszego omleta : /SFD/Images/2016/1/30/c28bd13ff9c3484d92ca7b8a0b2ee024.jpg Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2016-01-30 14:28:33
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
dobre foto;-) A Tomek spoko gosc ;-)
No fakt,tylko że dawno nikt nie wrzucał fotek to wolałem zapytać :) No to ja też coś wrzucę,foto z Radkiem Słodkiewiczem dzień przed Mistrzostwami Polski Juniorów w Kielcach http://img9.imageshack.us/img9/5855/zfte.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
