foto

Szczytus dawaj jakieś foto

nie chce mi sie golic narazie do zdjec jeszcze 6 tyg ostrej masowki i gole sie i robie foto

Genius dawaj te foto z awkaa

mnie w 3 dni zarcia ulało i z 5kg do przodu %-)... Ale cóz... Ty dał byś jakieś foto obecnie jak jest

[...] mi te ściągane zdjęcia. Jedno trochę przyciąłem ale te drugie to chyba powinno skopiować się większe? Po naciśnięciu prawym przyciskiem url pojawia się możliwość "skopiuj link ... " i kopiuje mi foto do pobranych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a05664f1a4c4ed8ae9b987eb9bbb496.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb33471545874cd5944a0f15b2c5923c.jpg

[...] Przed samym południem klatkę z plecami: wyciskanie sztangi leżąc/ podciąganie na drążku i tutaj wyszła słabość w wyciskaniu w leżeniu - zrobiłem 5x4p :-( Potem zrobiłem foto z ręki. Idę dopiero teraz na trasę 7km (rano dałem auto do wymiany klocków oraz zbierałem maliny) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ef6acb843c542a4aebc63770ca08993.jpg

chyba jeszcze foto z wakacji bo opalenizna jest:-D

Gratulacje za pierwsze miejsce w konkursie foto :-): http://www.sfd.pl/KONKURS__POZA_Z_DAWNYCH_LAT-t1053164-s5.html

kerad - od nagłej śmierci zachowaj nas Panie! Muszę zrobić jakieś teraźniejsze foto (nie można żyć samymi wspomnieniami!). Wieczorem: brzuch bz wznos łokci bokiem w górę na maszynie 3x12p 10p 8p rozpiętki odwrotne 2x12p 3x8p Rowerek 30 minut. Jednak w dalszym ciągu jem za dużo - tłuszcz słabo schodzi!

Białko w smaku trochę cierpkie z wodą. Ja dziś zrobiłem w marszo biegu tyle ile zrobiłem - foto będzie. A co do szamy - u mnie zawsze zdrowo = smacznie więc nie dziwie się, że chcesz zjeść zdjęcie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4936eedf82ef4889b395c8560f0221cf.JPG Zmieniony przez - v2mp1re w dniu 2012-03-05 22:44:46

Dzięki panowie, zaraz zaglądne co się u was dzieje i dodam 2 zdjęcia z dzisiejszego rozruszania :) . Zdjęć nie ma, ale będą jutro zapewne. Ogólnie dziś dzień 1 jakiegoś wprowadzania, 19 km marszu w tempie 9km/h. Ten tydzień to ogólne rozruszanie szkieletu i mięśni, żeby potem nie było dramatu. Mniej więcej od 2 tyg. lipca ruszam z fbw+bieganie, [...]

[...] Taki suchy, który wygląda jak karma dla psa? Tak, żeby się zapchać? Jejku, miałam tyle pytań do Was nocy a teraz nic nie pamiętam. Czy da się do jednej wypowiedzi wstawić kilka zdjęć? Dzisiaj zrobiłam foto całej sylwetki, ale nie wiem czy muszę 3 oddzielne posty walić? I chyba się załamie jeśli źle to zrobiłam, no cóż czekam na podpowiedzi.

tom -dzisiaj z tym foto juz niedam rady matat- moja forma ma byc gotowa na kwiecien narazie buduje fundament wiec spokojnie panowie

No leyus dawaj foto bez koszulki, ja cos dam na dniach bo sie przeprowadzam a w robocie nic nie mam

warezz wrzucaj, co sie bedziesz p******il%-) chyba ze nie chcesz zawdzieczac matematyce ze foto z aparatu rzucisz na kompa i forum %-)

[...] Raz mowisz o tym potem zaraz cos innego, a jak juz nie masz co pisac co wciskasz kity o edukacji, niczym rasowy psycho/socjopata ale na taki zaszczyt nie zaslugujesz. Pokaz foto bez szlafroka to sie przekonamy co tam siedzi nie zapomnij mnie pozdrowic na kartce :) there there, everything is going to be fine, leyus is here [...]

[...] Raz mowisz o tym potem zaraz cos innego, a jak juz nie masz co pisac co wciskasz kity o edukacji, niczym rasowy psycho/socjopata ale na taki zaszczyt nie zaslugujesz. Pokaz foto bez szlafroka to sie przekonamy co tam siedzi nie zapomnij mnie pozdrowic na kartce :) lepiej tak nie pisz bo zaprosi Cię na matę/do octagonu żeby Ci pokazać kto tu [...]

Zestaw dykotekowy? Mnie takie rzeczy jak dyskoteka nie interesuja. Nic nie zrozumialem, ty jak zwykle wszystko wiesz najlepiej, pisalem juz w poprzednim poscie jak to rozgrywasz. Nie wiem czy widziales kat kulturystyki do 65kg jak sa porobieni ze wzrostem 170 173max. Czekam na foto bo cos nie idzie xD

[...] Raz mowisz o tym potem zaraz cos innego, a jak juz nie masz co pisac co wciskasz kity o edukacji, niczym rasowy psycho/socjopata ale na taki zaszczyt nie zaslugujesz. Pokaz foto bez szlafroka to sie przekonamy co tam siedzi nie zapomnij mnie pozdrowic na kartce :) lepiej tak nie pisz bo zaprosi Cię na matę/do octagonu żeby Ci pokazać kto tu [...]

Pokaz foto bez szlafroka to sie przekonamy co tam siedzi nie zapomnij mnie pozdrowic na kartce No nie robmy tutaj gej party. ____________ Pewnie, ze zazdroszcze skrzydelek. Z tym, ze jakos drakonsko diety nie trzymam. Co do treningu - to tak jak Leuys - sproboj obydwa.