[...] wzrostu wagi ;-) W wiośle oburącz wychodziło koło 30 powtórzeń, plecy prawie wybuchły %-) Wgl dzisiaj na moją siłkę wpadła ekipa Warszawskiego Koksa %-) Przez chwilę zastanawiałem się czy nie zrobić z nimi foto, ale doszedłem do wniosku że to oni powinni mnie poprosić, nie na odwrót %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-28 16:39:19
[...] podszedłem z marszu bez rozgrzewki, i trzeba było robić z wyprostem łokci, gdzie na treningu klaty nigdy tego nie robię. No i siały trice a nie klata %-) Jeszcze na szybko 2 foto - jedno z nutra, i z Panem Nolem. Jego łapa to masakra, wszyscy byliśmy w szoku. Coś takiego w takim wieku - niesamaowite! [...]
Jeszcze kilka foto z wczoraj ;-) Z Panem Markiem, całą naszą wczorajsza ekipą - Lukim, Rafałem i Magdą, i ostatnie - ze Szmexym i Kacprem Tofilem ;-) Tak się ustawiłem do tego zdjęcia, że wygląda jakbym miał łapę 2x mniejszą od Szmexego %-) /SFD/Images/2015/9/13/8ea16081781642898920098b13b04df2.jpg [...]
[...] fiwe ale byłeś z ekipą i się wstydziłem ;-) Ja pyerdole }:-( Pisałem, ktokolwiek z forum pozna niech podbija, to nie, oni się wstydzą %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-09-15 17:11:45 bo ja przy tobie wyglądam jabym nawet tych różowych hantli nie miał w rękach %-) jeszcze będzie okazja żeby bez wstydu przybić pione czy cyknąć jakieś foto
Redaktor Karp %-) lokurva dobrze to brzmi ;-) %-) Przemek dobrze wyszlo, fajnie tak miec 'swoich zawodnikow', wiedze masz duza wiec co sie dziwic :-P Szkoda tylko, ze wyniki nie poszly po naszej mysli :-( Widzialem Twoj brzuch na foto przy tej wadze, wk***iles mnie %-) %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-13 10:13:23
Było wspólne zdjęcie z maka po zawodach, ktoś robił %-) Mam jeszcze jakieś 2 foto w nocy przed zawodami z Wiktorem ;-) Więcej już nie pozowałem bo wstyd przy samych zawodnikach %-) /SFD/Images/2015/10/16/7cc803cb5a6445488c4fd5ba5f48c95d.jpg /SFD/Images/2015/10/16/467f6e4e732e4f4890a0bb0810d52612.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-10-16 [...]
dziś również godzinny spacerek trafem się udał :D:D trening przeprowadze ok 18 ;) a z wagą narazie jest ok idzie powoli wdół ;) gdy bedzie mniej niż 80 wstawie foto ;)
Odświeżę troszkę temat: 1. Zdjęcie z Sesji Dla ABC Autos, 2. Sesja dla Bodybuilding.com, 5. Foto z Halloween, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c164fa0ec5664993a889c2b62336f653.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aab70c19091443cb7f519563e3cc2fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4ae54ef3b784a74b94d5b622e54efa6.jpg [...]
Przedostanie foto to forma 6 tygodni Erin przed Valenti Gold Cup, na tych zawodach zajęła 1 miejsce. Co do zawodów z 2013 roku: Erin zajęła 2 miejsce na Olympia Weekend oraz na Australian Pro Grand Prix XII Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2014-01-03 22:04:27
[...] Michail napisał, że ćwiczenia jedno po drugim, czyli mam robić 12-15 na brzuch, potem zaraz 12-15 na czworogł0we ud. itd., i potem znowu tak samo? (następna seria) - jakie ciężary dobierać?? - jak wygląda (najlepiej jakieś foto): martwy ciąg wyciskanie francuzkie uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem nawijanie i odwijenie ciężarka na drążek
Kafary Elegancko Krzysztofie, cud miód i malina, jestem ciekawy jak z efektami za miesiąc będzie (foto), a sparing z partnerem było nagrać jak to chopy piszą
[...] z weekend'u z domu dziś o 16, przyjechał nie dość, że później to jeszcze od razu wymaszerował na randevu... a obiecał pomóc. Sam niestety nie pyknę dobrych ujęć :/ - Wrzucam foto obiadku nr. 2 /SFD/Images/2015/3/30/8571be46aaf744e0a8863732f87c7975.jpg Najważniejsze, ułożyłem monotonię dietetyczną pod moje nowe zapotrzebowanie kaloryczne tj. [...]