No właśnie Bull ma 1000% racji - dobrze że są jeszcze ludzie co mają oczy otwarte. z Waszymi wstydu nie było, zajrzałem też z resztą można to zobaczyć na foto w dzienniku Anki
Czas na FOTO relację z zawodów ! Dziękuję Rafałowi Karpińskiemu, który pomagał podczas zawodów w robieniu fotek. Niestety tym razem relacja live nie pozwalała nam na wrzucanie zdjęć bezpośrednio z zawodów ,bo bardzo mocno obciążone było łącze internetowe Trochę różności z targów :-) [...]
Płeć : Facet :) Wiek : 26 Waga : 81 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : dwie hantle, drążek, własne ciało Dieta : oczywiście masowa Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : białko, carbo, kreatyna Przed: Po: Foto i cały przebieg treningów, [...]
No dobra czas cos napisać i wrócić do wypisek. Nizej foto jak to wygląda na start masy. Forma a raczej jaj brak zrobiona na praktycznie trt. Od dzis zwiekszam obroty i kcal tez sporo w gore. W sumie od października az do wczoraj jadlem srednio 150-300 ww ed. Posiadałem mocno z gabarytu. Ale jedyny plus ze ten bf jest całkiem przyzwoity wiec nie [...]
[...] przecieram oczy ze 3 razy Bo nie kminiłem, jakim cudem mogli sie tak obrócić Z początku myślałem że zaliczyli moje auto, ale okoazało się że jechali od prawej strony (od foto na balkonie), przewrocili sie na bok, walneli dachem w audi i obrócili sie o 180 stopni :S Aaa - kolesie co wieźli złom w lublinie nawaleni w 3 dupy A3 od szwagra, [...]
[...] rodzin z dziećmi. Przy okazji wleciał chet meal, twistera w ogóle nie poczułem więc poprawiłem kebabem (nie będę siedział przecież głodny w kinie %-) ) i ta druga część na foto: /SFD/Images/2015/10/25/65e208fe46484cc6a8324df3e24cd706.jpg wcześniej zgrillowałem hurtem trochę kury, przewidując, że może być słabo w wyborach %-) [...]
[...] w mięśniu prostym uda (tylko prawej/operowanej nogi). Ale żeby to zrobić to trzeba ćwiczyć, nie ma innej rady. https://www.youtube.com/watch?v=0ggON1Tn_mc A to jeszcze foto z rana. Taka sytuacja że żyły mi prawie pod tyłkiem na udzie wyłażą %-). Fajnie na foto widać jak cienka jeszcze jest skóra na udach. Nie wiem co w tych suplach IHS [...]
W sobotę trochę posiedzieliśmy z tatą i teściem, ale foto dam tylko słodkiego torcik dla córki /SFD/2019/12/2/83668276da06458693b65a6fb038ea21.jpg szarlotka teściowej, ledwo zdążyłem foto zrobić /SFD/2019/12/2/dd00066b710542c89e6bcc0a0b42b220.jpg niedzielna pokuta /SFD/2019/12/2/9c40f811100240bbbf93cadb98a9efb3.jpg więcej grzechów nie pamiętam [...]
No to trochę foto z lansu na riwierze %-). Wstydu na pewno nie było ;-D. /SFD/2021/6/24/4733aacc3419421e9de9a6ce3da28f2c.jpg /SFD/2021/6/24/febaabc1df4b482085da2ad3c8873591.jpg /SFD/2021/6/24/a994c36ea1124a4fa498653932cb0a05.jpg A na koniec foto z ziomkiem co pilnował jednego z wejść ;-) /SFD/2021/6/24/cb7a87b561754a67875288954e30e292.jpg [...]
No to trzeba nadrobić trochę zaległości. Trening czwartkowy wypisany, to trzeba przejść do piatku Jedzenie z piątku 1 - białko + oliwa + chleb czarny 2 - tuńczyk + oliwa 3 - makaron + karkówka 4 - twaróg + olej Rano i popołudniu Thermo Speed. Foto posiłku nr 3: Dzień zabiegany Szukałem sobie spodni do garnituru i koszuli bo w niedziele na [...]
rion10 Ok, zostanę przy sztandze WODYN Następnym razem będę po prostu świgał sztangą Co do błędów - każdemu się zdarza barteklip9 Nadal słabo Wuchta34 Oj się tego wiosła uczepili ! józekzdun Na innych ćwiczeniach też rosną No ale mus to mus A TERAZ CZAS NADROBIĆ TROCHĘ ZALEGŁOŚCI Skończyłem na poniedziałku więc zaczynamy Jedzenie z [...]
[...] w którym brałem udział -> klik Zapraszam również na głosowanie finałowe w ww konkursie -> klik A teraz kilka słów o wczoraj. Do konkursu zrobiłem badanie BIA oraz sesje foto. Poprzednią analizę robiłem trzy miesiące temu i szczerze mówiąc to jestem trochę zawiedziony wynikiem. Przez czas dzielący te badania można powiedzieć że byłem 2 [...]