foto

Robię zaległą rozpiskę za dzień 6 i 7: Zaczęło się bardzo nerwowo od samego rana, miałem stresa bo wieczorem jechałem do Miejscowości x grać jako DJ A jak stres to brak apetytu no ale jakoś się udało z tym uporać. Zjadłem mix z owisanki 500ml i po 2h poszedłem na siłkę wypijając po drodze CRACKA Zaczynamy: SOBOTA dzień 6: Tył barków + łydki: - [...]

[...] tym jedzeniu nie moglem się ruszac :D. Potem oglądalem ze swoją laską Terminatora 4. Nawet dał rade, ale to i tak lipa bo głównej roli nie gra już Arnold. ok. 21 piersi z chlebem i kakao. kolo 23 moze jeszcze cos zjem a jak nie to tylko SP 80 + oliwa i ide spac. Jutro z rana się zważe i wrzucę foto zobaczymy czy są kolejne postepy Zdrowia :) !!!

Nie mów mi o Gołocie, bo jak sobie pomyśle jak Adamek go strasznie zbił to jest mi go żal hehehe ! Technooo nieee, to jets impreza Trance. Bilety po 80zł, gwiazda wieczoru Above & Beyond jeśli coś ci to mówi ? Dzisiaj maja pryzjsc koksiki:D jak przyjdą to wrzuce foto Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-29 09:37:57

[...] ich jakość, stosunek itd. , cóż chciałem się chyba przekonać jak to jest bezwęglowo żyć bilans kaloryczny 2300-2400 kcal , efekt waga 76,5-77kg (bez zmian) , pas 80/79 cm , foto aktualne(dziś,wczoraj), poniżej, no ale dobra do rzeczy... został ostatni tydzień redukcji (zaplanowane do końca września), inaczej mówiąc koniec 12 tygodnia... myślę, [...]

foto korva wysylam to foto 5 razy i zawsze ucina Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-10-06 22:18:52

Wikipedia jest tu foto jak przysiad robi zobacz

foto jak robi przysiady? ee chyba fota jak trzyma sztange na karku wiec po tym nie da sie zobaczyc!

1 foto - Black Blood 2 foto - Fury Extreme 3 foto - Not4Pussy Zmieniony przez - grandeFenomenoo w dniu 4/19/2019 5:27:30 PM

Ehhh..... Uwierz mi ze na ZYWO wyglada to DUZO lepiej to foto jest z zeszlego tygodnia a do konca wrzesnia jade z redukcja. Cwicze 7x w tyg. 4x silownia +35 min Aero, 2xmt po 1,5h + 1x Aero 1h5-10min. Aktualnie jem Venoma 3.0. Jeszcze troszke spadne przez te 3 ty ale juz wczeniej chialbym sobie wszystko przygotowac. Na foto baniak wyglada duzo [...]

no na tym foto to zdecydowanie więcej tego sernika niż 250g Na foto tak.., z rozdzieleniem tego nie było problemu..;-D

Kurcze, pod natchnieniem Obli zaczelam szukac foto z BF ok 30. Znalazlam 3 dziewczyny w moim wieku mniej wiecej. Nr 1 Waga ok 64 kg (czyli to co ja!), wzrost 173 cm (czyli o 4 cm wiecej niz ja) BF 29,9% Nr 2 Waga ok 56 kg, wzrost 163 cm (czyli o 6 cm mniej niz ja) BF 30% Nr 3 Waga ok 49 kg, wzrost 150 cm, BF 36 % Jesli chodzi o ogolne proporcje [...]

:) Moja ankieta taka sama jak Twój weekend Niestety... $$$ i barki wplynely na to, że ankieta z dupy :D :P Po szkole zrobię foto i wstawie w odpowiednim temacie Ankiete już mam napisaną tylko foto zostało;]

foto plecow... na foto duzo bardziej sie uwidocznily pryszzce nzi w realu Ale juz od jakiegos czasu zmierzam ku zakupowi czegos na wyczyszczenie z toksyn :/ bo się nazbieralo ich troche..

Wiem Wogóle poczułeś kiedyś kopa po efce?? Dobrze jest. A może być lepiej Kiedy jakieś foto planujesz??

[...] fota (złe światło i zapewne też źle napiąłem). To jedyna fota pleców z dziś, jaką dam, bo najszerszy tyłem też źle zupełnie napiąłem i nawet nie ma sensu wrzucać... Wrzucę foto sprzed paru dni, robione u mnie w pokoju. Najszersz tyłem z 22 stycznia. Most muscular. Klatka bokiem. Mięśnie brzucha przodem. Triceps bokiem. Biceps bokiem. Brzuszek. [...]

ok nowe foto w profilu od razu sie tłumacze ze brzuch jest taki a nie inny bo po 1: jestem na masie po 2: nie cwiczylem go chyba z ponad miesiac Aha zapomnialbym dodac foto a'la Siodema Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-17 21:34:54

a tak na serio to na pierwszym i 1,2,3 foto to jadłem ciastko i on patrzał i taką mine zrobił a na 4 foto to spał i go obudziłem dlatego taką mine strzelił niestety sie boji flesza aparatu dlatego nie moge mu zrobić pożądnego foto

[...] |-) Dalej bede grzczny i nie bede rzucal zlomem ani miesem na silowni ;-D Dzisiaj dzien nietreningowy tylko rozciaganie. Jeszcze daje rade zlapac sie rekoma za plecami (foto) 8-) BCAA wczoraj dojechalo wiec regeneracja ma dalej mocne wsparcie, ale najlepszy na regeneracje jest: SEN |-O [...]

Konrad, przy Twojej sprawności i sile, trzymaj michę, wrzuć do CF tez normalne ćwiczenia kulturystyczne i bardzo szybko sylwetka na tym zyska. Przypomnę ponownie, na jednym foto podobnie jak Albert sosnowski wyglądałes. Raz dwa odbudować to możesz.