[...] wina czerwonego wytrawnego i 1 lampka koniaru oraz około pół kilograma czereśni i trochę malin w porze wieczornej. W niedzielę natomiast głównym daniem były zrazy (foto poniżej), wleciały urodzinowe czekoladki Merci – ale tylko 3,5 sztuki, mały lód śmietankowo – czekoladowy (z Mc-a) i dwie kawy, z czego jedna słodka [...]
[...] tydzień ale wymiary ukazują co innego. Dziwne. Po przedramionach widzę to najlepiej póki co, bo wcięcie w nim się coraz bardziej uwidacznia i coraz więcej żył widać. Jutro foto pleców zobaczę, dziś nie mam jak bo siostrzeniec spać nie chce :-{ W niedziele WIELKI CHEAT DAY. Pizza 57 cm średnicy wleci + świąteczne żarcie itd. [...]
Powoli usypiam na siedząco, ale nie poddaję się. Za pół godz. planuję białko i ZMA. Potem wreszcie się położę. Jutro, zgodnie z obietnicą, dam przepisy (opis i foto) na śniadanie i obiad, bo dziś dostałem kolejny priv z pytaniem o, tym razem, omlet. BTW - chyba wszyscy wiedzą (i pamiętają), jakie jutro święto? Wyłączam się. Pozdr.
Gugcio: ajak hrhr. Oraz cieszę się, że będziesz nadal wpadał. Dzięki! Na koniec dnia takie imo trochę humorystyczne foto, a mianowicie mój... smalec (nie mylić z Dj_Smalcem )! Rozpoczynając test, miałem tylko 3 wałeczki (w tym dwa duże i jeden mniejszy) hrhrhr. Teraz jest ich trochę więcej, ale za to straciły swoje 'gabaryty'. Pozdr. Zmieniony [...]
ee teraz to z każdego treningu filmik musi być jak nie to wpier... hrhr światło by sie lepsze przydało. po co nam foto relacja jak może być video relacja
Hehe, taka masówka to może Ci pójść w mięsień piwny :P Pierś z kurczaka + mięso wołowe. Całość mielona i doprawiona solą, pieprzem, oregano i ząbkiem czosnku. Do tego jajko i pół szklanki mąki razowej połączonej z mąką orkiszową. Faza przygotowań: Faza konsumpcyjna : Tutaj w pojemnikach: Kule mięsne - kurczakowo-wołowe w połączeniu z [...]
27.07.2019. a Ty? Ja mam miejsce, foto i makijaz. Teraz szukam DJ :-D 20.07.2019 :-D dj , foto, sala, dekoratorka, kolor przewodnik, auto do ślubu ( szwagier ;-) ) tort, słodki stół, makijaż, godzina w kościele :-) zaczynam szukać fryzjerki i tak porządnie sukni ślubnej :-) od niedzieli zaczynamy nauki przedmałżeńskie :-D generalnie wszystko mam [...]
Rrumcek No to zaglądaj Komentuj itd Morales_37 Tylko, że Wy z tego ćwiczenia jesteście zadowoleni a ja nie WODYN Kaptur mam, ale mógłbym mieć większy Co do ściągania łopatek - spoko, zapytałem bo spróbowałem i tak i tak. Zanim wezmę połowę w MC przy wiośle półsztangą to mi plecy znikną bo póki co nie odnotowuję żadnych przyrostów na plecach, [...]
[...] nt DIETA: 1) nektaryna, kawa 2) placuchy owsiane (3 jaja, płatki owsiane 70 g, słonecznik) ----> zjadłam na 2 razy 3) mięso z udek kurzych, ryż brązowy (25 g), warzywa/foto---> na zdjęciu jest 50 g ryzu, nie dojadłam! 4) gulasz wołowy, ryz brązowy (25 g), warzywa /foto 5) twaróg półtłusty SUPLE: witaminy dla karmiącej. 3 4 Z uwagi na [...]