czesc, jestem zainteresowany, prosze daj zdjecia i jak mozesz wrzuc foto paragonu, gdzie byl kupowany? jakies parametry masz? - waga kola zamachowego? bo nie moge znalesc w necie. pozdrawiam
[...] za glowe stojac, jednoracz - 4serie po 14kg w miedzy czasie jeszcz z 5seri na brzuch po 20razy trening mily i przyjemny po treningu wypilem bulka i tak jakos 30min po tym zjadlem sobie ladny obiadek - krewetki rybka, ryz brazowy z warzywami. wkleil bym foto ale buetooth cos nie chula. teraz wypilem bialeczko zero carba, smak truskawki delikatny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej gotowane, smażone nie zbyt, bo jeszcze oleje i inne takie nie dobre rzeczy :) Wklej foto jak wyglądasz, ja bym polecił zbilansowaną, z normalnym rozkładem b/w/t
Okres regularny. Co do kaloryczności- nie wiem czy mój organizm po tylu latach glupkowatych diet dobrze zareaguje na wyższą kcal. Foto: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4033f6f6b0e4bd5a4563adcdb482eb6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f93b48e246544aac905c608be225fe6c.jpg
[...] jako że 40 na grzbiecie i problemy z plecami dużo improwizacji i kombinacji będzie w planie treningowym. jakie efekty ocenicie sami. jutro postaram się wrzucić aktualne foto:-D. a dziennik założyłem nie dla tego żeby go tłumy oglądały lecz zupełnie dla siebie, taki motywator zewnętrzny;-). oczywiście ewntualne pytania i uwagi mile widziane. [...]
http://pliki.******/atlas/foto/nogi/8_nogi_2.jpg coś takiego, a brzuch mogę częściej robić, czy nie za bardzo? Co do bicepsa chyba i tak zrobie, wyrzucę ćwiczenie o kolano
[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] Zależy mi na przyrostach suchej masy mięśniowej - żeby dowalić się na wakacje." To było samobójstwo, zwłaszcza teraz kiedy zaczęło się "Polowanie na sezonowców" i czekamy tylko na ranking "najlepszych" komentarzy... wklej foto, nie żeby oceniali ale żeby nie myśleli że jesteś niedożywionym chłopaczkiem może uda ci sie jeszcze temat obronić :-D
[...] ALE CHCESZ SIE WYROBIC NA WAKACJE?. był przeciez taki temat chyba z dzien wczesniej . 1.poczytaj o treningu - czytaj czytaj i stosuj sie . 2.poczytaj o odzywianiu. pokaz foto zobaczymy czy masz redukowac czy masowac z głowa. poka no masz 16 lat i juz łapiesz lęki starego dziadka. chłopie czytaj podwieszone tematy w działach i wchodzisz na [...]
[...] powinny pojawic sie tabsy EC, cena bedzie napewno kokurencyjna do BD, a jakosc towaru jak zwykle 1 klasa z nowosci EC jest juz duraject 200, jak bede mial chwile dam foto towaru na forum, cena oczywiscie lepsza niz BD dla zainteresowanych EC dodam takze , ze czesc produktow produkowana z bialymi kapslami moze miec zolte kapsle i takie ma, [...]
dokladnie, :-)) jeszcze dieta i trening i foto sylwetki jezli nie wiesz jak to wystartuj z 1700kcla i rozkladem BWT 110g/130g/reszta by dobic do kalorycznosci
dolną ma do tego ustrojstw na nogi ale siedząc/leżąc na podłodze mozna pewnei na tym bic robic ---odczepiasz od tego na nogi a podpinasz łańcuch do drążka ogólnie tak jak na foto ja na tym nie ćwiczę