foto

prawy, foto robione do lustra };-) lewy na foto to lewy w rzeczywistosci:D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-03-22 18:47:56

[...] jestem takim sobie rzecznikiem korespondencyjnym tkkf śródmieście legnica. Na rzecznika pzkfits proponowałbym arka znojka. praktycznie robi większość pracy dziennikarskiej (foto, dobra i bardzo aktualna strona internetowa). Ja niestety nie mogę wszędzie dojechać a chciałbym. A poza tym, to Ty jednak jesteś najszybciej poinformowany, tylko [...]

Niestety nie mogę się zmusić, do spożywania większych ilości posiłków, pomimo szczerych chęci, czuję się jak sztucznie karmiony kurczak i mam już dość ;/ Waga stoi w miejscu, jest sens dalej ćwiczyć przy takiej diecie? Więcej nie dam rady jeść :( . Są jakieś inne korzyści tego typu ćwiczeń oprócz masy, która raczej opornie mi idzie (jeśli wogóle [...]

Wcale bym sie nie zdziwil, zawsze bylem jakis "inny". Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-05-13 21:26:18 Zamieszczam aktualne fotki, poprzednie do obejrzenia tu: http://www.sfd.pl/Split%2C_HST%2C_FBW_na_mase_czy_co%C5%9B_innego_-t451245-s11.html Jak sądzicie jest poprawa? Trening amstronga na plecy, 4 tydzień, brak efektów siłowych. [...]

No dobra, tak wyglądałem jak startowałem, zdjęcia były robione w 2007r, ale nic się nie zmieniłem (no bo nie ćwiczyłem, waga też była taka sama) i tak też wyglądałem niecały rok temu. Jak będzie śmiacie się to usunę zdjęcia Nie mówię, że teraz jest idealnie, bo wiele chciałbym jeszcze poprawić, ale jest nadzieja dla chudzielców, ektomorfików, że [...]

[...] curry = orientalnie * pieprz, sól, oregano, pietrzuszka, czy inne zioła = ziołowo * pieprz, sól, papryka ostra, papryka słodka = na ostro 3. Dodajemy ryż, mieszamy i jeszcze chwile razem dusimy. W wersji dla leniwych, można to zrobić z mrożonką warzyw np. z Hortexu (1 paczka na 600g ryżu) Następnym razem wrzucę foto relację w swoim tescie :)

schranz fajne foto ... sOg enwu fajna ciekawostka sOg

ma ktoś może linka albo foto dokładne do tatuaża takiego jak ma pudzian (jin-jang) ?

WITAM! 15 DZIEŃ CYKLU. Dzis lzejszy tydzien na uczelni. Jednak rano musialem jechac na jakies zajecia z biblioteki i szkolenie BHP. Pojechalem ojca samochodem. Pozniej okienko, to do domu, zjadlem i jade swoim autkiem na uczelnie, ale chwila.. No tak, zanim wyjechalem musialem zawolac tate i samochod na pych.. A kurva nowy akumulator wymieniany [...]

[...] :-)) 3 najbliższe weekendy - wyjazdowe po PL na zawody kulturystyczne, nie zamierzam wtedy odpuszczać. Właśnie jestem po hotelowym śniadaniu - niestety dość ubogi wybór...pozniej wrzuce foto, a teraz bierzemy sie za zrobienie kurczaka w pokoju hotelowym - mam nadzieje,ze się uda ....ryż już zrobiony, wiec najwyzej pocisnę na samych węglach \-)

[...] prawie do marca...skupić się będzie można na innych sprawach :-) Paweł - Tobie już teraz odpiszę, dzięki za propozycje butów , przejrzę na pewno oraz śmiało coś wrzuć w wolnej chwili, idealnie jakby była jakaś pomoc video/foto, może sam coś takiego kiedyś wrzucałeś ? :-) Dobranoc i do jutra! Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-18 23:55:56

DZIEŃ 13 Dzień nietreningowy jak już napisałem. Wczoraj miałem wrzucić foto posiłku ostatniego i w końcu nie zdążyłem - były to krewetki, jak nie jadam za dużo owoców morza - wielu nie próbowałem , moze kiedys sie skuszę. Tak krewetki jem bardzo rzadko, a mi smakują...wczoraj sobie o tym przypomniałem. Dlatego dzisiaj rano pojechałem i kupiłem [...]

[...] nieźle, nie mam ciśnienia , ze w treningu muszą byc siady ale mam swiadomosc jak wazne ogolnie jest to cwiczenie. Dziękuję również za już - ponad - 10 tys wyświetleń ! Tyle osób podgląda ,a ja tu takie siady odstawiam , trzeba będzie chyba się zrehabilitować i dać niedługo jakieś foto :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-21 22:18:31

Zapomniałem o fotce zdecydowanie najlepszego posiłku ostatnich dni :-D Została jeszcze podobna porcja na jutro , trochę słabe foto bo telefonem ale jutro Wam ślinka pocieknie %-) /SFD/Images/2015/12/8/5220dcf37123429ebf8b5fa4f9f0710d.jpg Anubis - no nie do końca jest z tym progresem tak jakby mogło być, ale w sumie wiem że siłowo jest na pewno [...]

[...] się ekipa to na pewno będą chętni z innych miast by przyjechać. Ja sam chętnie na takie treningi bym przyjeżdżał, ale też ciężko jest pogodzić pracę z robieniem relacji foto & video i solidnym treningiem, a jednak przy okazji takich spotkań fajnie byłoby coś od mocno zaawansowanych osób - nauczyć się. Dlatego np. planuję z Mariuszem umówić [...]

DZIEŃ 101-102 Weekend, wczoraj niespodziewanie zaprosili nas znajomi. Trochę czitowego jedzonka wpadło niestety %) a także alko. Jednak mały resecik wskazany od czasu do czasu, od rana nie czułem sie najlepiej ale pojechałem na szybki i intensywny trening ramion - stawiając na krótkie przerwy i od razu humor poprawiony i samopoczucie znacznie [...]

[...] spodnie konkret . pozdrawiam. Hehe , dzięki Wam :-D Siłka jest bardzo konkretna i przede wszsytkim z klimatem - http://www.kuznialodz.pl/multimedia tutaj zdjęcia Moje foto jest akurat z salki do treningów personalnych, która z reguły w weekend jest pusta :-)) Czarny to zdecydowanie mój ulubiony kolor , może dlatego mi w nim do twarzy :)) [...]

Ja polecam tak jak na foto :-D nie trzeba się bawić z obieraniem i zawsze wychodzą, o ile nie wpadnie się na pomysł robienia 10 na raz. %-) /SFD/Images/2016/1/27/922b708dbc1c4759be3a57908ebe9e75.jpg

[...] Udka się nawet lekko prążkowały /SFD/Images/2016/1/30/29908eeb123f43dbb4ea7f7370fc443d.jpg Wtedy zaczynałem redukcję w lutym z 82kg / 91cm w pasie (foto poniżej , po lewej). Spadło niewiele kg a blisko 12 cm w pasie, dzięki pomocy Tadzia i jego diecie, a także Snesowi i pomocy w zakresie treningu. [...]

[...] . Musimy pomyśleć o jakimś mikroporcie. Jutro będziemy siedzieć i montować film. Robert był zajęty z jakimiś laskami ale piątkę przybiliśmy , następnym razem pewnie jakieś foto będzie :-)) DZIEŃ 125 Trening: Miałem nie robić nic ale jakoś ochota była , więc poszły interwały jak ostatnio na rowerku , 5min + 7x20/40 + 5min , od kolejny zwiększam [...]