foto

[...] zejsc ze schodow hehe Trening cudowny Pietruch - uzylem fastum Slayerek - masz! http://pl.youtube.com/watch?v=CVvj6W2puCg ma ta cos ode mnie ! tylko jeden bo wiary sie tyle dzis paletalo ze co chwila ktos zaslanial i male foto po treningu (morde straszna zrobilem musialen zaslonic hehe) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-30 21:45:46

Dzien 23 Wstalem rano skoro swit po 10 zjadlem sniadanie, musli ale sa gorzkie :/ (wiorki kokosowe) owocowe byly super ale kit przeboleje mysle ze kolo 12 moze troche po opykam gainera pozniej jakas szama ryz z czyms i sii moze wrzuce wam dzis foto jak kumpel porecze cuduje

jest malo! wczoraj wrzucilem aktualne foto w ograch PItt dzieki :*** "nie dalem chyba dupy nie?" <---- hehe he 10kg by sie przydalo jeszcze jak na razie, ja nie chce wielkiej masywnej sylwetki, chce byc jak Zane Cybul dzieki

A gdzie wspolne foto? Nie chciałam wrzucać bo przy tobie wyglądam jakbym była pierwszy raz w życiu na siłowni |-) /SFD/2021/12/11/f4793b8dbc4b4ef5ab37c57d93db9a91.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-12-11 16:47:48

[...] na przysiadach, zobaczymy. Zmotywowałem się do robienia brzucha, tez krótkie przerwy ok. 30s. więc poszło szybciutko. I to coś do robienia skosów mi się spodobało, bo przy dobrym świetle wczoraj w łazience je dostrzegłem . Zrobiłem foto z serii łazienkowych, ale skosów nie widać zdr . Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-07-28 23:20:28

i foto`s: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

wrzucę na forum post z foto-relacją z zawodów tak więc fotki będą właśnie sprawdziłem sobie poziom bf na stronie http://www.mybodycomp.com , wyszło mi 4,98% Przed testem było coś ok 8% Jakoś dziwnie to mierzy jak się skusze to przejadę się do wrocka zrobić sobie pomiar bo jestem ciekaw ile tego fatu mi jeszcze zostało

wyniki i foto z zawodów - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne-t337886-s2.html#post10

Foto - weryfikacja Mr Olympia więcej fotek: http://**********/www/index.php?option=com_content&task=view&id=2584&Itemid=1&show=1#comments

kolejne foto

wczoraj wieczorkiem jeszcze takie foto pyknałem

Ile razy wrzucacie foto supli to sobie zaraz myślę "Ja też! Ja też sobie kupię!". A potem na szczęście przychodzi chwila refleksji i przypominam sobie ile takich butelek buteleczek i słoiczków z tabsami juz wywaliłam bo stały i stały... Jakoś brak mi motywacji do suplowej regularności, nawet o głupiej kreatynie nie pamiętam. Tylko wit. D umiem [...]

Super, gratulacje - znajoma wrzuciła foto z takim pociskiem więc wychodzi na to, że też biegła. Ona raczej dłuższe dystanse więc pewnie dyszkę :-).

Ripley, Tomasz dzięki :-) Każdego kto przebiegł 10km w tym upale i po górkach to podziwiam. A co strzelania, wrzucam foto kolegi, tak to mniej więcej wyglądało: /SFD/2021/6/21/398797a6f4ac458195b95f11b65a7689.jpg

Szajba - podzielam zdanie. Bez foto to takie gadanie że nam to loto 8-) Ja doświadczenie z "innym" bieganiem mam takie : 3x Bieg Katorżnika, Maraton Komandosa i Duathlon (bieg + strzelanie+ konkurencje wojskowe) :-D

[...] - pędzi jak profesjonalny kolarz). Z tą różnicą że Szajba ma wszystko czarno na białym, czy to bieg godny moich siwych włosów czy 40km w niecałą godzinkę na rowerze. Szajba - podzielam zdanie. Bez foto to takie gadanie że nam to loto 8-) Hehe, Ciebie również za mitomana miałem, ale weryfikacja na endhubie rozwiała moje wątpliwości %-) };-)

zatem zgadzamy sie koleha skalarem foto postepow czy rozstepow? nie no mialem cos wrzucic jak zjade ponizej 100kg, potem juz obiecalem wczesniej bo slabo szlo z ta waga, ale to nie ode mnie zalezy bo nie mam aparatu. postaram sie jednak cos do soboty wrzucic.

Hello. Długo mnie nie było jak idzie? Jakieś postępy? Może foto sylwetki w końcu? Po takim czasie efekty powinny być widoczne Odnośnie lnianego to ja kupuję w sklepie ze zdrową żywnością. Ostatnio u siebie w aptece widziałem jakiś lniany w cenie 34zł/L i zdążyłem jedynie wyczytać 'tłoczony na zimno'. Skoczę na dniach i obadam, czy jest godny [...]

Hehe, myślałem już nad dziennikiem, ale postanowiłem, że nie będę go zakładał w połowie wycinki, lub później. Mam swoje jedno foto bez koszulki na 2 dni przed rozpoczęciem CKD i po CKD (już tylko 2 tyg ) założę prawdopodobnie dziennik i dam foty Pzdr

No właśnie - daj foto tego polara na ręku. zobaczymy jak się prezentuje.