foto

http://www.sfd.pl/Zestaw_supli_na_4_miesi%C4%85ce%2E%2E%2E_Uwagi_i_sugestie%2E-t756259.html na pierwszej stronie jest foto tak wyglądałem w maju, brzuch, talia było sporo gorsze niż teraz

Fajne oldshoolowe foto, twoj tata moze wpisac sie nim w annały kulturystyki :) Gratki dla tatuska, tak mysle ze pewnie sie z nim na zarty nie da posilowac bo zero szans co? :)

zobacz swoje foto na pierwszej stronie, masz chudą górę, rozbudują ją i się sprawa poprawi, możliwe nawet ze biodra masz mniejsze od sporej rzeszy kulturystów.

on mial jakis wypadek? forma z 2009 super byla, nogi masakryczne, tutaj jakis pozlewany i jeszcze bice pozrywane... dzieki za foto

Daj 2,2g białka na kg masy ciała, 1-1,2g/kg masy A reszta węgli. Tak jak mi radzili to obetnij węgle o 100g na początku i zobacz jak zachowuje się Twoje ciałko po 1-2 tygodniach trzymania takiej diety. Może się zdarzyć tak, że pomimo iż obetniesz węgle masa będzie spadała o bardzo mały % lub niezauważalny wręcz nawet. Wtedy zmniejsz podaż Węgli o [...]

Białko ok 3 a całe ok 9-11 Foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72676 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

wstaw foto, ciekawią mnie bardzo te dysproporcje

kolejne foto

[...] "Stara Ekipa - Miecze samurajskie..." - propozycja nr 1 ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57328 dziękuje ________________________________________ Moje foto ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ________________________________________ Wiersz ---> http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=622 <---

[...] Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Stojak do przysiadów - można foto? Masz tam rack'a? Pozdr

mariansss- foto z profilu z przed roku, troche sie pozmienialo wiec SebaWlkp - nakresl troche jak wyglada Twoj cykl, moze cos przypasuje do siebie Joy - napewno wezne to pod uwage jezeli sie odwaze na takie combo

a jak sylwetka sie prezentuje? masz jakies foto aktuwalne?

wszystko ładnie ale nóg to ty chyba nie ćwiczysz na przedostatnim foto bic wygląda na większy od uda Zmieniony przez - azi91 w dniu 2009-09-05 12:30:46

a tam szybko, data waznosci mija, lepiej zjesc niz marnowac stuff :) miesnie jako takie mialem juz wczesniej wiec mialem jako taki start (foto w profilu robione na yyy 2 tyg od rozpoczecia silki? :) ) wiec wszamałem :) tak myslalem zeby zostawic sam A, mogę zamiennie co trening zmieniac młotki z uginaniem ramion? i co lepsze : Wyciskanie [...]

Napisz jeszcze jaki chcesz cel osiągnąć ;) tylko powrót do ćwiczeń czy w późniejszym czasie redukcja, rzeźba? Wrzuć foto, będzie potem łatwiej zobaczyć zmianę. Powodzenia !

Wyniki i foto relacja zaraz bedzie, wiec prosze o troche cierpliwosci, skorup wlasnie wszystko szykuje

jak tylko dostanę resztę zdjęć, filmy i uporam się z zaliczeniami na uczelni wrzucę na forum kompletną foto-relację Dzięki wszystkim którzy 3mali kciuki! Pozdro

tak, nie było podziału na kategorie wagowe tylko na 2 kategorie wiekowe <21 i >21lat. Dziś wrzucę foto-relacje z imprezy

[...] , pisze tylko dlatego ze pare negatywnych opini tu poszlo, a ja jestem na prawde zadowolony i nie nakrecam swojego kramiku ,po to jest to forum zeby ludzie wiedzieli w jaki sok inwestowac siano, a to mi czy mi jeden czy 2 napisze ze nie mozliwe obale w foto relacji:) ale spokojnie chce żeby progres bylo mocno wiadac wiec dam na koniec cyklu