foto

Dzień 88. 11.06 Dzień wolny. Zrobilem sobie na dwa posiłki placuszki owsiane z 6 blend protein,taka mała odskocznia od jajecznicy, częściej będę je wrzucał do menu bo smakują super. Kupiłem też ksylitol, bo słodzik z lidla mi się kończy. Nigdy nie miałem innego niż ten z aspartamem. Róznica w smaku ogromna, tamten to taki kwaskowaty i taki [...]

Dzień 138. Piątek 31.07 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +4jaja+cynamon+jagody banan +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 3)Ziemniaki +ryba (żona nie pamięta jaka %-) ) +mizeria 4)Serniczek z mikforali (twaróg półtłusty +jajko+proszek do [...]

Dzień 139. Sobota 1.08 Dzień treningowy. Fajna pogoda dzisiaj była na trening, nie było upału wiec bardzo przyjemnie się ćwiczyło. Paweł dał mi wskazówki co do tych wzdęć i gazów. Już testuje, nie powiem że gazów jest mniej niż do tej pory. Zobaczymy jak to dalej pójdzie. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +3jaja+cynamon+jagody [...]

Herkulesową to mają nastolatkowie na mecie %-) coś tam se macham:D Ale na krecie coś tam lżej idzie, zacząłem troszkę więcej szamać, zobaczymy jak to wyjdzie bo trzeba przybyczyć idzie jesień wiatr mnie porwie jak coś. Dzień 153. Sobota 15.08 Dzień treningowy, bareczki i nogi skatowane :) Na wieczór wpadło ciasto fasolowe -pychota Dieta: 1)Placek [...]

Dzień 169. Poniedziałek 31.08 Dzień treningowy, dzisiaj trening Pull. Dokupiłem drugą puchę kreatyny -smak czarna porzeczka - jeszcze lepsza od pomarańczy moim zdaniem- na wypasie. Dieta: 1)Jajecznica + chleb własnego wypieku z mąki żytniej +warzywa 2)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoskwinia +dzem malinowy [...]

przeskok bez kitu widąć, ale u mnie to samo - dobre dzienne oświetlenie i nieporównywalnie lepsze foto;-)

Cienki Gosciu tak w sumie pomyslałem,że możesz nie widzieć cięzarów bo Ty na rozgrzewce masz większe haha };-) Stud wszędzie teraz ta chemia więc jeden chui %) Dzień 234. Środa 4.11 Dzień treningowy. Pełen energii i chęci by zrobić dobry trening, i tak też poszedł,ciężary też trochę zapoznawcze tak jak we wiosłowaniu ,kolejnym razem dołożę. Miska [...]

Dzień 359. Poniedziałek 29.02 Generalnie Poniedziałek to zawsze dzień treningowy, dzisiaj niestety musiałem przełożyć na jutro. Zostało jedzonka z Niedzielki akurat na dzisiaj, zajadałem się tym pysznym ryżem. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie+wiórki kokosowe+rodzynki (zalane wodą na noc) 2)Wafle ryżowe +tuńczyk kawałki w sosie wlasnym +warzywa [...]

Widze jednak ze jak duzo gimbusow to i SPAM leci szybko }:-( :)) Ode mnie foto wiosenne, skoro takie zycznie bylo na pierwszej stronie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d06d1a09b5bf4a17a55948ff98ee53c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ebce1ca7dd944ce9270c16f67735161.jpg

gdzie foto ??

"Z przymrużeniem oka. Kto śledzi kłótnie Michaela Vegasa Koniowalskiego i przyszłego rywala Roberta Burneika, Dawida Ozdoby. Który team wam się kobiety podoba, Michała (lewa strona), czy Dawida (prawa)?" po lewej fota z Michalkiem co Skeba wrzucil a po prawej foto z Ozdoba pobobne do Michalka

maciek-gda wrzucaj foto swojej sylwetki :) Kazdy juz tu wrzucal w spamie

jak zrobie foto to wrzuce %-)

Od dzisiejszego dnia rozpoczynam oprócz treningu właściwego robić A6W Dziś pierwszy dzień i jest spoko Będę robił codzień według rozpiski i po cyklu (6tygodni) wrzuce foto brzucha Pozdrawiam

i zrobilemememem ;D:: ****ea ale foto w dowodzie ebde miał xDDDDD oczka małeeeeee i przkerwiine D: usmieszek pana Mariana i nie wiem jak wyszlo

Wyszło coś z miesięcznej redukcji czy lipa? Jeszcze dwa miechy planuję redukować. Po lewej stronie źle była ustawiona data - miesiąc i godzina się nie zgadzały. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-23 17:12:48

Elo, elo. Powiedzcie mi czy widać, że ten koleżka coś kombinował z żelastwem?

Siem asiema Peepek: tak dawałeś foto kurva dpiero wróciłęm do domu.. ***ane g**** tyle ***ana się ztym..

Mobaba to foto co masz profilu to Ty?

niedobrze, ze tak zaczales. ps. proponuje odpusc se poki co i zacznij ladnie od poneidzialku wszystko - od 15tek! ps foto wrzucaj na serwery jakies - lepiej smigaja np www.tinypic.com