foto

coś się nudno zrobiło w tym temacie, dodam foto z teraz, powoli forma letnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e90e9ce4561945f4b33c1b654ced795e.jpg

Masz jakies aktualne foto?:D

Yo yo! Jak tam treniolki? Ćwiczycie coś? Obecnie katuję różne siłówki na łapach np. przejście do stania na rękach z tej pozycji na foto, albo zejście ze stania na rękach do tej pozycji na jednej ręce (masakra!). Jak tam salcicha?

[...] było glosowanie od początku ta pani nie załapałaby się do pierwszej trojki chyba że zrobiłaby jasne przejrzyste zdjęcie bo pod technicznym względem zdjęcia jest to najgorsze foto. Konkurs powinien być przejrzysty i z 3 miejscami ,chodź uważam ze wszystkie panie a jest ich zaledwie 13 powinny dostać nagrody pocieszenia od UNS ,Konkurs jak pisałem [...]

To nic nie zmieni bo i tak każdy zawsze jest przekonany o swojej zaj**istości i tego nie idzie nikomu wytłumaczyć jedyną odskocznią będzie konkurs na foto w scenerii świątecznej a na przyszłość będziemy unikać takich konkursów i raczej zostaniemy tylko przy sprawnościowych. Konkurs na trzymanie sztangi już odpalony także czekam na Wasze [...]

Macie konkurs foto i jak na razie nie widzę zgłoszeń.

;-) Konkurs jest spoko, wrzuce foto w tygodniu tylko sie przygotuje...:-p

[...] Nie bądźmy jednak tacy pazerni na wygraną 8-) Swoją drogą to mnie cieszy sam widok mojego zdjęcia na stronie UNS i fakt, że polubiły to dwie osoby którym rzeczywiście zdjęcie mogło przypaść do gustu. Zdjęcie zrobione na spontanie, bez przygotowań, gdzie faktycznie używam tego supla w danej chwili. Będę wygrany jak moje foto dobije do 5 lajków 8-)

Pytanie odnośnie konkursu najlepsza pupa, czy żona może dodać foto z mojego konta? Bo na chwilę obecną nie posiada.

Tanq foto robi aparat, a dupsko od mc donalda nie rośnie tylko kosztuje dużo pracy. Ktoś kto ma pojęcie o treningu wie o tym, że tego w miesiąc zrobić się nie da a twardy tyłek, umięśniony od razu rzuca się w oczy i rzadko się zdarza, za kilka dni debiuty więc masz okazje zweryfikować.

lodzianin co mi dałeś zamiast meso ? nic %-) nie pamietam coś z 1.3 w składzie uzupełniam foto jeszcze /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cd825dac35f41e5befd981eebec8e4f.jpg

To jest typowy tradzik po sterydach baranie ;) Spoko spoko zobaczymy po cyklu jak w połowie lutego wyśle foto ;]

no co ty te foto było robione w 3 kalsie zawodowe na wf czyli w tamta zimę jakoś redukcje zrobiłem ze 95kg na 84 kg

narazie to mi foto nie dziala

Moja Żonka współpracuję robiąc foto z salą zabaw. Właścicielka miała dwa wyjścia. Albo zamknąć interes zwalniając pracowników. Albo zaryzykować otwierając i organizując przyjęcia z zachowaniem "zasad", aby chociaż mieć na wypłaty dla pracowników. W obu przypadkach (jeśli zostałaby złapana za rękę) to dla niej koniec. Decyzja dość prosta..

wstaw foto pupy

No 1 foto okazale:) Dokładać stopniowo Masy i będzie już bajka:)

[...] bramie z dołu 2s /16-10 unoszenie ramion bokiem w góre 3s/ 15 unoszenie ramienia bokiem w góre 2s/12-10 unoszenie ramion naprzemian w przód 3s/15-12 ___________________________ Dziś na wiekszych zakresach powtórzeń. Dieta jest masowa %-) Dużo wszystkiego ! %-) Ale kratke coś tam jeszcze widac może dam jakieś foto potem. Ale mniejwiecej licze kcal

[...] (wiem że będę żałował tych słów %-)). Ale celem jest wyciać sie na maksa, i zobaczyć na czym tak naprawdę stoję. Myślę że pod koniec redukcji na dobrej formie będę miał z 73-75kg maks ! Jak myślicie ? ;-) Aktualne foto (sory za gacie i skiety za 5zł z marketu, ale tu tego nie oceniamy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f137ceab808492f95c0b6c26842f40d.jpg

[...] pisał. W bonusie łapcie zdjęcie nóg z dzisiaj :-) Dodaje parę fot z tego samego ujęcia bo nie wiem które najlesze. Co do góry to lipa światło i tylko na jednej focie się lekko spiąłem, foto po jednym posiłku, i płasko strasznie, wody od groma. Ale powoli fat leci w dół. Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c09430ea21a242259afd849f0b5a1902.jpg