foto

seba, innymi słowy.. dietę stosuje się w jakimś celu. Jakie jest Twój cel? Musisz to jasno sprecyzować i póżniej można ewentualnie poprawiać. Czekamy na foto.

[...] forum, żeby ktoś tak robił? Nie jedzenie po 20 - nastepny syf i mit, odpuść sobie, bo na dłuższa metę zaczniesz się zastanawiać, czemu Ci brzuch rośnie. Zapotrzebowanie wyliczone? Dieta rozpisana? Wstaw jakies foto sylwetki, bo nie wiadomo jaki masz bf. Owoców nie za dużo, bo to cukry proste. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-07-06 20:08:05

kolejne foto

Ja nigdy nie twierdziłam, że jestem facetem. %-) Najgorzej mają te laski, które dają foto do dzienników treningowych, jak tu pokazać rzeźbę brzucha jednocześnie ukrywając cycki.

Przepraszam już dodane foto poniżej :) Panowię prosze o ocenke i tak jak wyżej jaki typ budowy reprezentuje jaki %bf wzrokowo mogę mieć , co jest do poprawki , co mi radzicie teraz zrobić masa ?:) Dziękuje za wypowiedzi i pozdrawiam :) Wiek 21 Waga przed 88 teraz 78kg Wzrost 175 Staż treningowy od listopada 2015 Obwód ramienia przed 40cm teraz [...]

i co sobie foto goscia do avka przez to wstawiles?

było inne foto kolezko w avatarze (miniaturka twojego zdjecia pleców - az tak sie lubicie? ze sobie takie zdjecia twoj kolega wstawia do avatara?) wiec nie wciskaj mi tu kitu bo sie pozegnasz szybko z forum (i 2 nick tez) pewno data rejestracji tez przypadkowa u obu kłamstwo ma krotkie nogi ,trzeba sie bylo odrazu przyznac ze sam siebie zachwalasz [...]

hehe niezle foto Sztuka przezycia czyli ziping (B)DM

co za foto po prostu masakra wez zaczynaj topic jak będziesz miał normalne foty oO

Panowie, spokojnie. "Normalne" foty beda nia dniach :P Tymczasem mozecie pooceniac "silownie" W sumie racja - wrzucac takie foto to porazka, ale costam jednak chyba widac o_O pozdrawiam

[...] tylko w pierwotnym wzorze (który ja znam) dodaje sie jeszcze sera żółtego, piersi z kuraka o połowe mniej, selera jeden słoik a majonezu ledwo łyżkę to wychodzi ok 20-30g i bez jogurtu Dziś sam taką zrobię to później pokażę foto w tym temacie :) nie smakowała mi do póki nie spróbowałem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-21 08:27:34

ja przed cyklem zrozumialem ze chcesz sie kluc pozniej spojzalem na foto to juz wogole dopiero pozniej zobaczylem ze to o suple chodzi ale mlody jedziesz dobrze, ladnie to wyglada na poczatek chociaz suple dobrane tak srednio... jesli masz jeszcze zapasik kasy to zajzyj do suplementacji to oni co powiedza co dodac zeby to bylo najbardziej [...]

1) foto nie mam ale budowa ciała dość szczupła ale szeroki w barach 2) wiek - 20 (1993) 3) waga/wzrost - 64 kg 174 cm 4) staż treningowy - Z pół roku będzie w domowych warunkach + kick boxing 4 lata 5) cel cyklu - Czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCA i napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - PAS 8) suplement stosowane [...]

Wstaw foto sylwetki do oceny

Teo jak wsadzisz swoje foto latwiej będzie Ci pomóc... ale już teraz wiem że jak weźmiesz się za FBW + aero + interwały + ujemny bilans kaloryczny... napewno będzie dobrze

mocne foto gdzie w******lasz kanapki pasuje do tekstu

a teraz cos dla odmiany :) tak wygladalem zanim zaczalem cwiczyc foto zrobione na wakacjach 1998

wygrzebalem foto gdzie widac moje zaniedbane plecy :) przyznaje sie ze co do reszty to plecki zaniedbalem szczegolnie. teraz nad tym popracuje.... BARRY nie mam zdjecia nog ale mozesz uwierzyc na slowo ze nie sa zaniedbane :)))

Wrzucam nowe foto maziego w jego imieniu, bo ma niestety problemy z zalogowaniem sie na forum.

normalnie krawat jak nie bedzie ci sie podobalo tez i to foto to sie zmieni your wish is my comand ...dobry jezu a nasz panie napraw moja pralke franie...