foto

Bzyku ale to tylko foto. Na żywo raczej nie widać tych kg. Może dopiero jak zdejmę koszulkę to te docięcie coś tam daje ;-)

To tylko foto, na zywo na pewno nie widac tych kg, nie? @-) Wez kuwa idz stad };-)

[...] 16x20 12x25 -prostowanie podchwytem na wyciągu 4x25-15 -prostowanie nachwytem 3x15 +7s. na łydki kilka fotek jak się je-zupki chińskie robią robotę%-)jak widać na drugim foto kot podp*****la mi żarcie%-)nic dziwnego że masa dobrze nie idzie%-) /SFD/Images/2016/7/4/3036dee2a1c545a59ceb648cf81ce2b2.jpg [...]

[...] niżej. W reszcie ćwiczeń też podokładane. Najgorsza jest pierwsza seria łączona, siady z suwnicą = zabójstwo dla ud %-) https://www.youtube.com/watch?v=diRA_HOPbwA I jakieś foto brzuszka z dzisiaj. Jedno już większość pewnie widziała na inscie %-) /SFD/Images/2016/7/6/2c085e3d0da64e26949de6e13ad75054.jpg [...]

Forma u Przemka ujdzie. Póki co na foto lepiej niż na żywo. Ale to tylko dlatego ze przy mnie był w koszulce :))

Tzn widziałem na fanpage'u że dyplom i podpis był z drugim miejscem, tylko że na zdjęciu były dwie osoby i 2 miejsce to akurat tej koleżanki z foto było %-) Przemek forma mega, szkoda tylko że juniorzy nie dopisali, chyba wystraszyli się przed wyjściem :-) mogłeś w ogóle wyjść w juniorach oraz 90+ i nie chciałeś, czy w ogóle nie było takiej opcji?

Jutro porobie jakieś foto z rana, żeby nie było że gadam głupoty %-) Sylwia jak mnie zobaczyła to teraz to mówi że głupi jestem że na Kielce nie jadę %-) Tylko też nie myślcie że ja od soboty to tak dzień w dzień jak wtedy %-) Grubo było do wtorku, w środę tam lekko to co pisałem, wczoraj nadprogramowo tylko 2l lodów, 1kg wiśni i trochę ciasta, a [...]

[...] przeze mnie pull. Drążek dość ciężko, wiosło też, dlatego że dwójki obolałe %-) Potem nachwyt już ok. Barki nieźle dostały. I bicek dzisiaj leciutko na pompkę. Jakieś foto z dzisiaj. /SFD/Images/2016/8/3/b09b54861b1f4866ac232b1344217834.jpg SUPLE: WPC Protein Econo: 60g po treningu, 60g na noc BCAA G-MAX: 50g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po [...]

PUSH 2 1. Gironda dips R6 6x0 / 6x20 / 6x40 / 6x65 / 9x55 / 14x40 2. Wyciskanie hantli skos 4x 12x37,5 / 10x40 / 8x42,5 / 8x42,5 3. Sztanga skos dół 4x8 110kg + dropset w ost, serii 4. Wyciskanie hammer barki 5x 15x42,5 / 12x47,5 / 10x52,5 / 10x52,5 / 10x52,5 3s faza negatywna 5. Prostowanie nachwyt 5x15 62,5kg + dropset w ost. serii Moc co [...]

[...] modlitewnik 4x8 42,5kg Trening po dniu LC, ale pompa i tak dopisywała ;-) Trening dość lekki, przyjemny. W zasadzie nie ma co pisać %-) Robiłem razem z Sylwią, więc wspólne foto musiało wpaść %-) I jakaś tam pompka w trakcie treningu ;-) /SFD/Images/2016/8/7/ac6016bf115344289c390b5fd7609625.jpg [...]

Ee bo Wy tej twarzy sie uczepiliście po jakimś jednym foto gdzie po prostu tak morde zacieszyłem %-) Tak to ciągle jest szczurowata %-)

no banan na ostatnim foto wyglada troche jak mlody channing tatum %-)

[...] 3x max + interwał 12 min, + aero 8 min Nie lubię akurat ćwiczyć rąk, ale trening w sumie dobry. Wszystko dość lekko, ale pompa ogromna, dużo większa niż wczoraj. Jakieś foto w trakcie serii %-) https://zapodaj.net/images/bb44135438f0e.bmp SUPLE: WPC Protein Econo: 60g po treningu BCAA G-MAX: 50g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu PURE [...]

Zrobie jutro foto w domu bez pompy, a na dniach Wojtek wpadnie to na żywo oceni. Waga też poszła w górę, więc coś jest na rzeczy. Nie mam pojęcia tylko co...

Ciemno będzie wiec ciężko będzie o dobrą fotę sylwetki, ale zrobię foto ciąży %-)

[...] wywaliło, ale jakiegoś mega nabicia nie ma. Ja musze mieć dużo fatu i węgli, inaczej się nie nabiję. No ale nie taki był cel. Zdjęć nawet nie robię, bo ciemno w chałupie a i nie ma co pokazywać poza wielkim brzuchem %-) Jedno foto z treningu nóg, wrzucałem wcześniej ale coś się nie wgrało... /SFD/2016/9/18/a8e7399644704721b14ccaed8770e5d5.jpg

Już wiem że zrobię ;-) Ale ja mam swój patent na omleta. Potem będzie foto, tak jak i reszty codziennego żarcia, jak Wojtek chciał ;-)

Do zobaczenia na weryfikacjach :-)) Nie wpisywałem się do tematu tylko cierpliwie czekałem na dobre wieści :-) Będzie dobrze Mistrzu Celujemy w przyjazd na sam początek czyli na 15, mam nadzieje,ze sie złapiemy to jakies foto oczywiście zrobimy

[...] relacją - Jakby ktoś chciał jeszcze zobaczyć filmy to zapraszam => https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpAdGHmh6YPEKJGmseDna0LC Ja dodam od siebie jeszcze takie foto, na którym niestety Przemka brak ale jest drugi tytułowy BYK - czyli Łukasz i spora część ekipy :m.in Marian, Wiktor, Sylwia Sobota , Seba, Marcel :-) [...]

Luki bardziej wrażliwy, więc romantyków nie oglądaj %-) Przemo nie smęć już , szkoda życia na to. Co było to minęło głowa do góry. Foto jakieś dajta oboje :D