[...] przez technikę. A jak poczuł to tym razem widać doskonale na zdj powyżej;-D Po treningu zabrałem się za rolowania, chłopaki kończyli swoje siłówki i zrobiliśmy pamiątkowe foto: https://i.imgur.com/AOuLT1nl.jpg Jak widać stanąłem trochę bliżej obiektywu, bo na żywo o 50kg cięższy Marian nieco bardziej mnie przyćmiewa%-) 30min cardio z Dawidem, [...]
kedys robiłem doszłem do 15 dnia i mi sie odechciało :) lecz powiem ze szkoda ze to przerwałem ! zaczynam od dzisaj juz wykonałem szósteczke ;) 3majcie za mnie kciuki pod koniec dam foto ;) tzn moge dac teraz jak wyglądam tak dla porównania póznie jak by cos ? cio o tym mysliscie
[...] jak należy czyli to jest ok. W lustrze zaczyna to chudo wyglądać, no ale cóż wiedziałem też że nie będzie mi się to podobać. Także trzymać się planu wycięcia smalcu tam gdzie mi on zawsze zalega, i wtedy wolną jakościową masę zacząć od początku. Może jutro jakieś foto wrzucę. Jakby nie patrzeć to już prawie 4 tygodnie od rozpoczęcia redukcji.
Ładnie poszło ,choć ciężko obiektywnie porównać foto bo coraz dalej stoisz od aparatu %-) bf w porównaniu do lutego podobny ? (na telefonie przeglądam a tu nie można powiększyć fot jakby co , dlatego pytam ;-) ) siła w siadzie konkret !!! :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-08-17 10:47:14
08.09.2019 Cardio 20min Na wieczór 3 kawałki ciasta z Chudego na współkę z koleżanką, jedynie takie foto mam %-) Rafaello 8/10, tort owocowy 6/10, tort z mango 7/10 https://i.imgur.com/OO60I1g.jpg
[...] do tej pory głównie siłownia, uraz łokcia i operacja zmusiły go kilka miesięcy temu do zmiany aktywności i zaczął sobie biegać, dla poprawy kondycji itp. Ostatnio wrzucił foto,tak po prostu sobie spróbował, tak więc na bank przy odpowiednim podejściu i chęciach - mozna zdziałać wszystko tylko po prostu trzeba mieć do tego zajawkę, powodzenia! [...]
[...] kiwi 4) Białka jaj z dwoma jajkami, chleb z dżemem 5) Chleb z masą krówkową, masłem orzechowym, twarogiem i ananas Suma wyjdzie około 1000ww, 240b, 40t https://i.imgur.com/FREg7TB.jpg https://i.imgur.com/yaXEFpe.jpg Przelatuje wszystko raz dwa, brzuch siedzi płaski po posiłkach :-P Tutaj jeszcze foto po treningu: https://i.imgur.com/YYTkLUd.jpg
nie za dużo:):D taaa z 33 na 34,5 heehhehehehe MOCNE:D jak zaczynalem przygode z silką miałem wiecej 35-36:) Jakbym ci powiedzial ile mam i ile cwicze i dal foto to bys myslal ze 3-4 lata cwicze:) . ALe niedam foto jestem ANONIMOWY:D XD
[...] Co do kapturów, nie masz wady postawy? Bo Twoja sylwetka wyglada tak, jakbys delikatnie mial ustawione barki w elewacji. Byc moze perspektywa foto tak wyglada bo robisz je z reki. Bys musial wykonac foto na luzie grzbietu Jezeli chodzi o ich rozwoj, tutaj musis zpokombinowac nieco jak z lydkami. Wymieszac nieco [...]
16.09.2019 PONIEDZIAŁEK Dziś nocowaliśmy obok zamku w Olsztynie, wczesna pobudka przed śniadaniem, koledzy pojechali na sesje foto na zamku MTB, a jak wiecie nie umiem MTB to pojechałem zakręcić na szosie. Mega drewniana noga %-) Potem śniadanie w restauracji i na szosę na foty ;-) W trakcie jazdy kawka, potem obiad, znów w restauracji i powrót do [...]
[...] wyczekiwanym filmem-kontynuacją kultowego „Breaking Bad” czyli „El Camino”. Powiem że mega się zawiodłem :-( Tyle gadania o niczym ;-) Dziś pobudka po 8.00, Żonka ma sesję foto, więc musiała od rana się ogarnąć. Ja po 11.00 zakręciłem trening, potem pokręciłem się, pooglądałem Eurosport, porozciągałem się i wieczorkiem dojechałem do Żonki do [...]
[...] na zatoki (chyba ode mnie złapała) i chrapie.. %-). Przez to nie mogę spać. Pobudka o 7.30, poleżałem i śniadanko. Potem trochę spraw domowych i trening. Po treningu uczta z foto, potem spacerek około 1.5h. Wróciliśmy do domu, porozciągałem i porolowałem się. Potem relax przy „Grace&Frankie”, teraz kolacja i pewnie kontynuacja serialu. Tak minął [...]
[...] tutaj nie wyglądam jak człowiek niedożywiony chyba ;-) https://i.imgur.com/gDlEnBW.jpg Apropo ciuchów, które dostaliśmy za free na siłkę z X-BIONIC.(mam je na tym foto) Jak zwykle jestem ignorantem i mówię, że nic nie czuje z tych technologii za 700zł, to tu powiem że odprowadzanie potu jest mega. :-) Skóra sucha, a koszulka cała [...]
[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i melonem, sernik 2. Kotlet drobiowy z frytkami i colesławem 3. Resztki z posiłku nr.2 plus to co na foto 4. Sałatka z kurczakiem i chlebkiem gryczanym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/hFCbZ25.jpg Podsumowanie: Dziś w zasadzie też bez liczenia, ale już kontrola [...]