foto

to zdjecie dokladnie pokazuje obroncow jego 'dobrej klaty' proporcji 0, rece i barki przytlaczaja reszte, na tym foto wyglada jak by mial korpus pomniejszony, masakra.

[...] triceps i przedramie to inna liga " Winklaar ma gorszą góre bicepsów. Kai ma lepsze bice. A po za tym wiemy jak Winklaara łapy wyglądają gdy stoi sam. Mysle ze Kai ma je ogolnie wieksze. Widzialem foto gdzie stoi Akop Szostak przy Winklarze i łapy na prostej wcale az tak duzo nie odbiegały. Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-13 14:03:07

łapkę ma już nabitą o ile foto aktualne

Widzialem to. Masakryczna roznica na tym foto :) Vic Jak dzieciak :)

jeszcze foto sylwetki by się przydało w takich neutralnych pozach przodem, bokiem, tyłem.

Totalny reset w weekend- jest moc na caly tydzien Jako, ze jakis czas mnie tu nie bylo daje foto z piwaku po ladowaniu (15piw + 1kg miesa; karkowka, kurczak i boczek ) Na treningu dobry power. Szkoda, ze bylo pusto na silowni i nie bylo nikogo do asekuracji- ciezary bylyby napewno wieksze. Zapomnialem wziac aparatu. Na nastepnym treningu zrobie [...]

[...] wody i naprawdę nie było ani widać, ani czuć różnicy w smaku) do tego wszystkiego w ciągu dnia wpadło 500g kury i warzywka standardowo. Treningu dziś nie było. Dorzucam foto robione wczoraj po treningu oraz zdjęcie z dzisiejszego ładowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a95ff5a6a1a4b508a58c4c8ecd0a813.jpg [...]

[...] skos góra 12kg x12 12kg x12 12kg x12 4 Przenoszenie za głowe 22kg x15 18kg x15 5a Unoszenie nóg na drążku 3s x 15p 5b Spięcia na ławce rzymskiej 3s x 20p Dorzucam foto posiłków 3 i 4. +film z ostatniej serii łączonej dipsów z rozpiętkami (w posiłku nr 4 z podanych składników wyszły dwie takie tortille) [...]

A jeszcze lepiej jak pokażesz foto siostry %-)

[...] jak po upadkach i wzlotach doszedłem do 88kg i założyłem ten dziennik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a1541572f4447be8de4d07daef411e4.jpg --------- I w końcu najbardziej aktualne foto,94kg, po 35 dniach z kaloryczną dietą 4500-5000 kcal, trzymaną tak czy siak po ch**u, bo jednak wskoczyło tu piwko, a tam wata cukrowa zamiast ryżu. Pewnie gdyby nie [...]

Dzień 19 Wróciłem właśnie z treningu , mega pompa.Zasługa ostatniej "próbki" SAW która przyszła na polski adres -Uginanie ramion stojąc 1 seria - 20kg x 10 2 seria - 22kg x 8 3 seria - 18kg x 12 -Uginanie ramion ze sztangą łamaną 1 seria - 40kg x 10 2 seria - 40kg x 10 3 seria - 30kg x 13 -Młotki stojąc 1 seria - 18kg x 10 2 seria - [...]

[...] powtórzeń nie jest dla mnie.Więc jedziemy teraz tak jak wszystko powinno być. Dieta nieco obniżyłem kalorie ostatnio , podczas choroby też szczerze się nie przykładałem , leciało wszystko co pod ręce wpadło a wcale mało tego nie było %-) Dzisiaj dam wpiskę z treningu a za parę tygodni jak się coś pozmienia to wrzucę jakieś tam foto relacje :-)

Myślałem już, że pierwsze foto z posta wyżej to aktualna forma %-)

Zaraz wrzucę aktualne foto które właśnie skończyłem pstrykać %-) Dzisiaj dzień treningowy więc zdjęcia totalnie na zimno :-) Krytyka ma być konstruktywna od razu mówię! W sumie to sam siebie kiepsko widzę na debiucie w październiku ale zobaczymy jak to będzie wyglądać w lipcu w sumie mam jeszcze 5 miesięcy :-) A to aż 20 tygodni , nawet około 21 [...]

Foto po dzisiejszym treningu: Wieczorem dam wpiske jak wygląda dieta,suplementacja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbb4be864da54db8bf48535405f78cd8.JPG NIE ŚMIAĆ SIĘ Z MINY %-) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-02-14 16:28:59

teraz specjalnie na szybko dla ciebie foto

Pokaż zdjęcie klatki bokiem , bo na tym foto z kwietnia nie widać wyraźnego ubytku .

Zdjęcia zmieszczamy w tym temacie . Zalezy nam aby temta był ogolno dostepny . Możemy sie umówić ze jeden post to jedno foto i opis jednego miejsa . Jak wyzej pisalem każdy moze umieścic maksymalnie 3 prace

Tegoroczne wakacje spędziłam w afrykańskiej krainie -w Egipcie! Nawet GPS towarzyło mi wszędzie!Foto wykonał mi mój mąż w 25 lipca 2008r

[...] brakuje tylko pełności, ale to przyjdzie jak zrobię w końcu trening i dodam węgli ;) http://imageshack.us/a/img59/9998/bmf6.jpg I na koniec 2 z dzisiejszych posiłków - na 1 foto suszi z leszcza, na 2 i 3 wątróbeczka z cebulką %-) Wiem że wszystko pyszniutko wygląda %-) http://imageshack.us/a/img191/2029/cj0p.jpg [...]