foto

ta masa na focie to sporo miecha bo to foto przed kontuzja. droge do formy zaczynalem po kontuzji i praktycznie po 1,5 roku bez silki wiec bylo duuuuzo gorzej niz na focie z masy. waga podobna ale stosunek mieso/tluszcz zupelnie inny.

pierwsze foto - super! ćwiczysz kaptur? wydaje mi sie ze też na +

[...] 3. goblet 4x 12 pominiete 4. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x12 5 x/20/20/20/20 5. odwodzenie nogi leżąc na boku 4x 20 6. spięcia brzucha 4x 20 4 x 20 Chyba zapiszę się na hopsasanki. Cholera moja sylwetka nie jest za dobra. Na dole foto. Może hopsasanki pomogą na tłuszcz? /SFD/2017/7/19/296a9ca425ff4f26b55e49ea244d0efb.jpg

Daje foto z laptopa /SFD/2018/4/14/a1a320dda92c423ebb88a904e6d97d3b.jpg /SFD/2018/4/14/6454610f600f4efc96aaab250f76f8b0.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-04-14 16:56:32

A to foto ma nas zachęcać do zagłębienia się w psyche? Bez złośliwości. Czasami człowiek sam nie wie jakie sygnały wysyła w świat…. W sensie zdjęcie figury że wysportowana super nie jestem.

[...] Potem łatwo można przeciągnąć sznurek czy gumy do wypchanego buta lub rękawicy. Tip: Na poszewce czy worku malujemy znienawidzonego kolesia albo wrzucamy jego powiększone foto :D I już wali się przyjemniej. Dresik może być oryginalny (naja, adika, ryby) Wytrzymałość gwarantowana no i mikmaka też się przyjemniej pierze :D Życzę miłych [...]

[...] Dzień 14 Rano konsultacja z Wojtkiem, ogarnelismy kilka rzeczy. Potem zakupy, kilka spraw i spanie. Teraz trzeba ogarnąć zaległości :-) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 1 posłek 1 kaps Garlicin http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 250g makreli, 30g orzechow II 250g makreli III 200g [...]

[...] martwi to ból kolana. Mam nadzieje, że to tylko jakaś przeczulica/ reakcja na zmiane pogody bo nie wyobrażam sobie treningu pozbawionego siadów czy martwych. http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1kaps alliofil W 2 i 4 posiłku 2g o3 Przed snem1tabs wit C http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 200g tatara, [...]

Czesc, troche dziennika ogarnalem, podoba mi sie trening, dieta i zaangazowanie :) masz moze jakies aktualne foto bez koszulki? Powodzenia :)

[...] 20g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa Dzisiaj małe zakupy, trochę szynki z promocji, karkówki, pokrzywy ;-) Poniżej foto ze śniadanka i parku w którym robiłem interwały :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fd0aa25446413483dc6ea7c1a91e60.jpg [...]

hmmm albo mi się nie otwiera coś ale nie widze żadnego foto poza tymi 20%, 25% i 30%

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! NAJLEPSI SPECJALNIE DLA KULTURYSTYKA.PL I SFD.PL SŁODKIEWICZ - BEST OF +90KG I BEST OF THE BEST SŁUPSK 2004 HRYSZKIEWICZ - BEST OF 70KG BOBROWSKI - BEST OF 90KG

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! BEST OF THE BEST SŁUPSK 2004 RADOSŁAW SŁODKIEWICZ

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! BEST OF 90KG TOMASZ BOBROWSKI

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! Heniek Hryszkiewicz to "pewniak" na pudło M.P, a start w Słupsku to dla niego jedynie mała rozgrzewka przed M.P

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! Heniek poprawił słabsze detale, więc w tym sezonie powinien zachować swoją progresję wyników i...zdobyć M.P

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! Oto walka w 70-tce. Od lewej Henryk Hryszkiewicz Konrad Mucha Jarosław Ornowski

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!!

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! Heniek Hryszkiewicz cd/

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! i walka w 70kg cd.