foto

Wstaw kiedy foto pleców ;d

Ładnie Popuri chyba się powtórzę, ale widać, że wiesz co robisz. Forma też szybciutko, ale chyba lepiej mieć wcześniej formę niż się później stresować :-)) żarcia cały czas dużo, o to chodzi ! jedz, ćwicz i śpij a w lutym przybije Ci pionę i zrobimy foto, tym razem ja bez bronzera a Ty murzyn :-D

Na tym foto sylwetka jak taka miniaturka Mariusza Tomczuka, bardzo dobrze to wygląda ;-) Krystian próbowałeś kiedyś 5-HTP na sen?

te pierwsze foto super

QOORA-->mowilem ci ze jak narazie nie mam jak nagrac bo sam mieszkam:)) jak wrócą to nagram:)) zdr film bedzie bo w sumie moge nagrac chyba na aparacie foto:)) Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-27 22:22:02

kiedy jakies foto ? :D

Przegibon, akurat wcinam piersi patrze na Twoje foto cyckow z fusami,no i juz nie jestem glodny 88-O%-)

hades wklej foto to zobaczymy czy masz redukować

No w. Końcu jakieś foto%) spokojnie już działamy będzie. Dobrze

Lucynka na pierwszym foto z ustawki (co cię obejmuje )to Grzesiek Opaliński z grupy? . Widziałem zdjęcia dodane przez Kubę i muszę przyznać że ustawka mega . Tylu karków chyba nigdy nie było w jednym miejscu hehe . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-01-18 22:23:15

[...] zrobiłem więcej był o biad dla żony :) (na zdjęciach te ciemniejsz to moje) Tortilla Low Carb pobdziła moje podniebienie, dobry przepis ! Udało mi sie dorwać niezłą rybę, foto niżej :) O 19:00 przypomniało mi się, że nie mam jeszcze białka w proszku. Niestety o tej godzinie w Wałbrzychu, tego rodzju bialka nie znalazłem. Dieta 1. 6:45 : 4 x [...]

[...] jak smakowało, chleb podczas smażenia totalnie mi sie rozpadł - oczywiście foty brak :) Udało mi sie mega żeberka dostac, są tak porośnięte mięchem, że ciężko znależć kość - foto niżej. Dziś równeż trening zaliczony, poprosilem o pomoc instruktora w pokazaniu ćwiczeń, ogólnie zdziwił się, że taki ciężki trening jak na drugi raz na siłowni. Była [...]

[...] oszukuje ! W zimie tu brakuje warzyw !!! Na kawowe pogaduszki, w sensie spotkania, zabezpieczyłem się słodzikami :) Mają cholernie dobrą kawę, ale bez słodzika nie pójdzie (foto). Dieta 1. 7:30 : jaja + chleb + masło + warzywa. 2. 11:30 : kurczak + warzywa 3. 17:30 : jakieś mięso 4. 19:30 : maślanka waniliowa Trening brak Suplementacja brak [...]

jutro między posiłkami sprawdzę, poczekam 5 minut ... jakby nie pomogło dam foto

z tego co kojarzę to warunkiem testu było właśnie prowadzenie dziennika + foty + filmy edit o znalazłem Do obowiązków rywalizujących będzie należeć codzienne podsumowanie: -treningu -diety -suplementacji -RELACJA FOTO i/lub VIDEO. Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-17 15:00:36

z tego co kojarzę to warunkiem testu było właśnie prowadzenie dziennika + foty + filmy edit o znalazłem Do obowiązków rywalizujących będzie należeć codzienne podsumowanie: -treningu -diety -suplementacji -RELACJA FOTO i/lub VIDEO. Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-17 15:00:36 Sam prowadzisz test i też nie zawsze wrzucasz video/zdjęcia, więc [...]

nie da sie tak wyglądać na masie bo wkońcu masa to masa:D oczywiscie foto nieaktualne:P tak tylko żeby w temacie świąt sie wpasować . Masa wkońcu to słowo zoobowiązuje.

no foto z kosiarka pamiętliwe%) hehe ale w holandii na cistko wejdz koniecznie:))

[...] i bez treningu , troche odpocząłem , w tesco w promo kupiłem magnuma 500g najlepezego na swiecie czyli almond i czeko ale poczeka na swój moment , na insta story wrzuciłem foto jak coś ;) Jutro 12h w pracy na siłce to i plecy wjadą :-D wspomogłem sie dziś galaretka 0 bo troche głoda poczułem ale mega dobrze zapycha i słodkie odpowiednio :-) [...]

zaj**iste foto:-))