Czy chodziło Ci o: "razem"?
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Mariusz-moim zdaniem próba spokojnie do zaliczenia :) Też dopiero na spokojnie przejrzałem filmik i na luzie powinien być zaliczony he, he. Jednak jak stawy mają ciepło i rownież cieply jest drążek to całkiem fajnie się trenuje.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Marek - Te MU - To jest najprostrza sprawa. Zrób tak- podciągnij sie do klatki - Przytrzymaj się w tej pozycij przy klatce i lekkim pędmm nóg do tyłu - zarzuć - Lokcie na drązek.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
http://kalistenikapolska.pl/wp-content/uploads/2013/02/82058253.jpg Wywiad z Zef’em - członkiem grupy Bar Barians Dla wielu jesteś numerem jeden jeśli chodzi o ludzi ze świata Street Workout. Jak zmieniło się twoje życie na skutek popularności w Stanach i Europie? Po pierwsze, dzięki za słowa uznania i podziękowania dla ludzi z Chorwacji za [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Drazek – another great set and yes it was :46. It looked like that pull up bar would allow you to use straight leg form which is always what we want. Głównie chodzi o to że mogłeś wyprostować nogi podczas podciągania bo miałeś na tyle miejsca. Duf to preferuje :) Ale ógólnie ok. Dzięki za przetłumaczenie,kurcze mam teki nawyk że bez świadomości [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Jest tam wysoki drazek tylko na musce up i na podciaganie /// na dipsy niestety nie ma.. Zrobilem te muscle up tylko nie wiem czy tak mozna // jest pelny zwis i wyprostowane rece potem po zrobienu do gory tylko ,ze lewa reke mam silniejsza od prawej i podczas wybicia do gory widac ,ze lewa reka ciagnie bardziej cale cialo do gory niz prawa// tak [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Krzysiek-dzięki za zaproszenie.Mówiąc"podciąganie stykowe" miałem na myśli podciąganie z lekkim przeniesieniem brody ponad drążek ze wzrokiem do góry.Oglądnij sobie filmik z PP w Słupsku.Sędzia Michał Szymerowski tak nas ogolił że poezja.. :) Tam było zaliczane tylko pełne przeniesienie brody ze wzrokiem na wprost.Mi się to jednak bardzo podoba,bo [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Świetna próba Mariusz, tym banalnym ćwiczeniem mozna sie zmęczyć. Ja odpoczołem sobie troche i dzisiaj znowu spróbowałem Normala wykonałem go w 4:11 tylko nie mam jak zabardzo nakręcic bo mój drązek jest tak skonstruowany że musiałbym robić podciagnięcia tyłem do kamery - a to raczej nie jest mile widziane i źle wygląda - jak mi śnieg spod drążka [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Prawdopodobnie już to było ale mógł by ktoś wysłać jakiś polski filmik gdzie jest wytłumaczone jak wykonywać wyjście nad drążek dwoma rekami na raz potrafię zrobić przez jedną ręke ale mnie to nie zadawala.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Witam! podciągam sie na drążku od 7 tyg i mam rozpisany plan np.11-8-7-6-6. Przerwa 2 minuty. Mam egzaminy na początku lipca w tym planie jest to 19 tyg i to wyglada tak:18-12-10-10-10.Pewna osoba obcujaca ze sportem radzi mi zaniechać ten plan i robic codziennie na maxa w moim przypadku do 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Prawdopodobnie już to było ale mógł by ktoś wysłać jakiś polski filmik gdzie jest wytłumaczone jak wykonywać wyjście nad drążek dwoma rekami na raz potrafię zrobić przez jedną ręke ale mnie to nie zadawala. Wpisz w gogle-muscle ups tutorial,jest tego pełno. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-16 17:04:10
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
"smarowanie gwintów" tzn. podciągasz się tak często jak tylko masz możliwość np. jak masz drążek w futrynie drzwi to za każdym razem jak przechodzisz. to najlepsze co może być, tylko jedną zasadę bym dodał, ktoś czuje że coś boli, to odpuszcza i czeka na drugi dzień z tym smarowaniem :)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
A co ile sobie zwiększac ilość? zaczynam od 10. Jak pisałem przy smarowaniu podciągasz się nawet przez pół dnia kiedy tylko masz wolny czas i w pobliżu drążek,możesz podciągać się w seriach po 10 ale też robić inne rzeczy na drążku ważne żeby dużo i z odpowiednimi przerwami i nie zakładaj z góry ile powtórzeń tylko podciągaj się ile dasz rady.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Pisałem że nie ma co spieszyć się z komentarzami,Mariusz chciał nie chciał poprawiamy Normal Mode LWT - 2:43* SLS Monk - 3:14 Drazek - 3:34 Mariusz - 3:35 Duf – 6:26 Hard Mode Mariusz – 4 rounds + 15 Ivan B - 4 rounds Maga - 4 rounds Bar-baric Mode Saibov - 4 rounds + 5 Ivan - 4 rounds + 5 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-16 17:55:41
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
no prawdopodobnie dopadnę drążek niedługo :) nie chciało by mi się bawić po 2 przebijać, to nie w moim stylu :) nagram to więcej od razu. o ile w ogóle będę w formie drążkowej, bo praktycznie od Złotej drążka nie ćwiczyłem :) Hurrraaa - Mateusz uwielbiam jak wchodzisz w akcję. Patrzcie co dostałem. Witam, nazywam się Paweł Wętczak i reprezentuję [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Kurde , widzę powrót starej gwardi z tamtego roku w podciąganiu, 40 podciągnięć swoich wrzucił, hmm, tylko czekać na Mateusza. bark mi siadł kompletnie i wyciskać nie mogę, nawet każda pompka boli, dlatego tego normal mode czy coś takiego nie nagram chociaż planowałem :), ale w podciąganiu nie przeszkadza, wczoraj ćwiczyłem tak poważniej pod [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
[...] 29 reps Duf - 29 reps Chudini - 27 reps Billy - 22 reps Hard Mode B.A.R. - 23 reps Balakhna - 20 reps Akmed - 18 reps Pavel - 17 reps Vanya - 15 reps Bar-baric Mode Mark C - 9 reps Saibov - 7 reps Mariusz - 7 reps Ivan - 5 reps http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=167&p=1332#p1332 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-20 18:18:13
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
No i udało się wreszcie zalogować... Ice-man-nie ma konkretnej odpowiedzi na Twoje pytania,bo to jest raczej wszystko kwestia indywidualna.Jednemu lepiej się ćwiczy na na takim,a drugiemu na tamtym drążku.Według mnie najlepsza średnica drążka,to jest przedział od 2,5-do 3-cm-ja osobiście wolę około 3-cm.Jeśli chodzi o powierzchnię,to na zawodach [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Jest już podsumowanie na BB wyzwań Majowych May 2K13 Challenge – Dips and Deads - Final Scoreboard Normal Mode SLS_Monk - 65 reps Tomato - 60 reps Jarek - 55 reps Drazek - 54 reps B.A.R. - 47 reps Krzychu - 43 reps Giallo - 40 reps Ron - 39 reps Mariusz - 38 reps Marqs - 38 reps Vanya - 37 reps Joe F - 33 reps Farhansjpk - 31 reps Steve P - 30 [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Mariusz-Widać że na kółkach jest jednak sporo trudniej :) Uf , ŁukasZ , jak przeszedlem z kółek na drążek, to tak dziwnie mi się wydawało, kólka jednak to jest masakra, zakwas wszędzie zawsze po nich.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Witam po przerwie :) Mistrzostwa z super niespodziankami i bardzo restrykcyjnym sędziowaniem.Mnóstwo palonych powtórzeń,ale to wynikało z pośpiechu w wykonywaniu boju.Mi się ogólnie konkurs bardzo podobał.Najlepsza obsada i wysoka frekwencja/18-chłopaków,2-dziewczyny/Wyniki mogą wydawać się słabe,ale takie podciąganie/pełne przeniesienie brody nad [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
