w PL maja chu.jowe pixy, przynajmniej ja jak na wakacje jezdzilem to nigdy dobrej niespotkalem,a tu u nas to miodzio,czujesz jak cie owiewa zimny wiaterek,nagle wszystkie dupy sie o ciebie ocieraja,i sa ladne, ,nagle rach ciach i juz koniec imprezy warto sprobowac mowie ci bili Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-11 23:27:51
Martu uwielbiam startą marchewkę z podsmażonymi orzechami/słonecznikiem. wiem co czujesz tylko ja za duzo nie mogę bo marchewka :D Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-17 16:24:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja bym włączył taką opcję dopiero w razie napotkania stagnacji. Nie wiem też jak czujesz się bez węgli na treningach, jak źle to odpuść takie rozwiązanie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rób zagadek na przyszłość - najpierw napisz całego posta, a potem wysyłaj. Edit: Są różne metody wiosłowania, możesz robić do brzucha, a i nikt nie zabroni Ci, abyś robił klasyczne wiosło (pochylając się tak, aby twoje plecy były równolegle do podłoża) Możesz robić zamiennie i sprawdzić, kiedy bardziej czujesz plecy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] antybiotykiem ) moge wrocic normalnie do treningów jak wczesniej czy musze robić rozruch fbw przez jakiś czas ( tak jak na początku ) 2. czy posiłek przedtreningowy o 8 rano moze (10 siłownia) sie skladać z płatkow owsianych i odzywki proteinowej a po treningu kurczak + ryż? 1. Jeśli czujesz się dobrze to możesz trenować. 2. Może się składać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
teoretycznie nie trening regeneracyjny stosujesz gdy czujesz brak motywacji przetrenowanie Dobry artykuł kiedyś go dawno czytałem :http://www.sfd.pl/Trening_Regeneracyjny-t275633.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co aż tak zwiększać intensywność? Lepiej zachować sobie ewentualną 'broń' w razie stagnacji. A jeśli nie czujesz takiej prawdziwej pompy, to albo słaby plan treningowy, albo słaby ciężar. ;-) (no chyba, że już taką wytrzymałość mięśniową wyrobiłeś, że niewiadomo czego byś nie zrobił, to w niektórych partiach po prostu nie będzie domsów w co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym zapytać co powinienem robić masę czy redukcje. Mam 188 cm wzrostu i ok 90kg . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e390cb8789834629913e2a5deda82957.jpg To już Twoja wola, jeśli czujesz się dobrze to masuj. Ja podobnie aktualnie wygląd i chcę przytyć minimum 5kg
ale jak nie czujesz najszerszego, to gdzieś jest błąd. najszerszy w wiośle czuć cały czas praktycznie... czuje ale nic mi nie puchnie:/ i dlon czuje od ciezaru hantla,czuje spiencie miensnia
[...] mietkim....jeszcze tylko pare godzin i sie zwina. (chociaz skrycie wiem ze latwoej bedzie mi jej dowalic, jak juz bede miec miesnie ;-) ) To jak odbierasz ludzi i jak sę czujesz to zależy wyłącznie od Ciebie... Bo widzisz to Ty decydujesz czy takie zachowanie Cię wkurzy czy puścisz to w niepamięć:-) ''Cza twardym byc nie mietkim'' no,nie bez [...]