cwiczyc

Jak chcesz wejdź i napisz co o tym sądzisz ja chce żeby mi ktoś poradził jak mam ćwiczyć bo mój chłopak tak mi ułożył plan ćwiczeń że ja padam po treningu wejdź tu oki : http://www.sfd.pl/Klatka_piersiowa_i_biceps_jak_je_wyrze%C5%BAbi%C4%87_pomu%C5%BCcie-t440038.html

Bery89 ty wy***any buraku jak jeszcze raz napiszesz coś takiego do mojej kobiety to połamie ci wszystkie kości czytałem co do niej pisałeś twoim zdaniem nie mamy pojęcia co jak się ćwiczy ja jak zaczynałem ćwiczyć to ty jeszcze lałeś w pieluchy więc jak masz problem to przyjedź do Katowic to roz***ie ci ten małolacki ryj żegnam

Niby tak dawno zaczoł cwiczyć (zresztą co staż ma do tego?) a spina sie i zachowuje jak dzieciak...no ale czytając posty schizmy nie spodziewałem sie by jej chłopak był "wykształciuchem" ale ona przynajmniej zachowywała sie w miare kulturalnie....co tu dużo mówić nie ma co dyskutować, trzeba banować.,

moze pytanie do publicznosci albo zadzwoni do kolegi pytanie niezle jak mozna cwiczyc i nie wiedziec ile sie zaklada na sztange czy hantle no to jest dla mnie nie do pojecia

Cześć ludzie! Jeszcze nie zacząłem ćwiczyć, jestem na etapie tworzenia żelastwa. Wczoraj powstał najnowszy wynalazek do robienia przysiadów - przwiązałem linkę do dwóch stron metalowej rurki z jednej strony, a z drugiej do zaczepu dwukołowej przyczepki. Rurka na barki i jedziem przysiady Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-19 20:00:45

[...] w tygodniu. Nie ogranicza to w jakiś sposób wyników, da się coś wypracować takim podejściem? Tak i czasem nawet do tego wracam glownie na wakacje, o ile mam mozliwosc cwiczyc Czy da sie cos tak zrobic? jasne ze da, tylko to juz zalezy od tego co masz w glowie,dni treningowe ustalone z gory, lub podczas "cyklu" modyfikacje w [...]

Ja kontroluje dziennie sobie ciśnienie , jeszcze nie dawno miałem wysokie teraz gdy zacząłem ćwiczyć i brać omege3 wyrównało się i mam już dobre bez zbędnych tabletek. Lepsze samopoczucie i glowa już nie boli. Wystarczy więcej ruchu i z czasem będzie spadać.

Zaj**iście to wygląda. Twardo, mięcha dużo. W porównaniu do zeszłego roku forma na duży plus (choć oczywiście i tak było bdb). Kolejny raz powtórzę: widać, że opłaca się ćwiczyć i jeść porządnie cały sezon:-)) Gratuluję formy.

po zdjeciach pata i manieczki odechcialo mi sie cwiczyc%-)

nie no, wiadomo że żarcie i dobry trening to podstawa. Chodzi mi o to, że jeśli mam dalej tak ćwiczyc jak cwiczę, widząc średnie efekty to już wolę iść na całość.

Seba, za cienki jeszcze jestem na takie występy. W kweitniu chce się spróbować na MP Ifbb. Co do MŚ. Obiecałem swojej żonce, że jak zdobędę tytuł MŚ to wrzucam na luz z ćwiczeniami itp - więc chyba do końca życia będzie mi dane ćwiczyć %-)

[...] mase dobrze nabija, gadka smieszna, ale powoli staje sie nudna %-) wiec wiecej ruchu mniej p******enia nastepnym razem %-) Timo dzik jak zawsze taki abstrach, nie boisz sie cwiczyc w klapkach ?? ja czasami jak dop******e jakas serie i mam zdjac np. 20stki to czesto lapy mi nie utrzymuja i mi wylatuje z rak w okolicy stopy wlasnie - fakt biore ta [...]

dzieki Marcel jest średnio ale jak na 3 tyg bez siłki i diety i potem 4 tyg red na ciężarach 50% to chyba może być od tyg zaczołem dopiero brzuch ćwiczyć i bardzo delikatie nogi ale jeszcze bez siadów - rowek ty łobuzie :)

No jak Ty masz taki brzuch bez cwiczenia to ja nie wiem co dopiero bedzie jak go zaczniesz cwiczyc... Ja jestem caly czas placek ~105 kilo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4de19b5a69ec463c91f368bf24ea8f6b.JPG Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2014-01-02 13:37:32

tez bym skatowal \-) ale nie moge jak pisalem rozwalony dysk odcinek piersiowy wazne ze wogole cwiczyc sie da bo mnie skreslili lekarze 2lata temu nie robie wogole wyciskan nad glowe i plecow bez oparcia etc trzeba sie cieszyc z tego co sie ma }:-( Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-01-21 13:32:44

Dariusz forma jak sie patrzy, jestem pelen podziwu ze mimo takich przeciwnosci losu odrazu sie podniosles i juz probojesz conieco cwiczyc, respect.

gregor jaki masz obwod nadgarstka? i jak wygladales zanim zaczales cwiczyc? suchar czy misio?

Głodziu musisz cwiczyc pozowanie jak najwiecej teraz , co z tego ze bedziesz miał dobra forme jak nie bedziesz umiał jej zaprezantowac

co innego nie byc grubym, co innego cwiczyc stricte pod katem budowy sylwetki. trening silowy rowniez rozwija miesnie (no ciezko, zeby nie ), tylko rozwija je w troskze inny sposob i w innych miejscach, niz trening pod sylwetke. czyli masz szersza talie, bardziej nabity gorny grzbiet, zwykle triceps znacznie masywniejszy niz biceps, etc. zalezy [...]

[...] i przy okazji moze obnizyc jeszcze troche bf%. co do kapturow to przypiolem je na focie wiec wygladaja na spore. ale ogolnie na kaptury nie narzekam. od kad zaczalem je cwiczyc 3-4 x w tyg po 5-6 seryjek rosna z tygodnia na tydzien. co jakis czas robie przerwy i nie cwicze kaptorow przez tydzien w ogole i potem znowu. Czasem cwicze je w 8-10 [...]