cwiczyc

mam pytanko, czy robie cos zle, i jak mam cwiczyc dalej? tak samo czy cos zmienic? wiec tak problemy moje to: miesnie z lewej strony są bardziej widoczne niz z prawej strony... da sie to jakos skoregowac?? a druga sprawa to juz pewnie jest nie do poprawy ale pytam z ciekawosci, poniewaz prawą stronę mam troszke wyzej od lewej... to tez by sie dalo [...]

O ktorej rano powinno sie cwiczyc i czy sniadane powinienem jesc przed A6W czy po ???

[...] dla wszystkich. ale proponuje Ci, abys sie rozbudzil, pozalatwial podstawowe sprawy w łazience, i gdy jestes juz jakies 15 min po pobudce to wtedy ćwicz. gdy juz skończysz cwiczyc to sobie mozesz wreszcie zjesc sniadanko;d. to jest taka metoda zeby spalac tluszczyk szybciej...ale sam sie do tego jeszcze nie zmusilem;d ja sobie cwicze [...]

- hey a mam pytanko czy oprucz brzucha niezapominasz ćwiczyc innych mięśni np : nogi , plecy , klata itp.??? paka...

moze cwiczyc zeszta szkoda zeby zaprzestał w 18 dniu najlepiej jak by ci ktos pomugł z ta noga to by ci sie lzej robiło

a można ćwiczyć brzuch przy półpaścu na tułowiu?

Wiatam:D a ja znowu tutaj, idą wakacje moj bruch musi wyglądac jeszcze lepiej niz juz dzieki szosteczce wygląda...wiec witam ponownie na pokladzie :D dzisiaj 2 dzionek :D ooo ja mam takie pytanie, czy p[rzy szostce moge jeszcze przez 15 minut dziennie cwiczyc kręcenie hula-hop?? czy to bedzie za duze obciązenie dla brzuszka?? Pozdrawiam

[...] gdy po tych dwoch dniach bede kontynoowal dalszy cykl to by bylo? czy juz raczej odradzacie? ale mysle ze jednorazowo 2 dni to jeszcze nie tak duzo a jak zaczne od poczatku to i tak tego nie skoncze bo od 3 lipca co inne mi wypada gdzie nie bede mogl cwiczyc, a gdybym nie przerywal tylko szedl dalej to mniej wiecej na styk by mi się udalo:)

[...] odradzacie? ale mysle ze jednorazowo 2 dni to jeszcze nie tak duzo a jak zaczne od poczatku to i tak tego nie skoncze bo od 3 lipca co inne mi wypada gdzie nie bede mogl cwiczyc, a gdybym nie przerywal tylko szedl dalej to mniej wiecej na styk by mi się udalo:) " to bylo to pytanie, wiec dwa dni wybije mnie z cyklu tak kompletnie? czy [...]

SD-Camel: Jak już koniecznie chcesz cwiczyć z gipsem na kostce, to się zastanów ile ten gips waży i kup ciężarki typu "opaska" o tak dobranej wadze, by druga noga była obciążona w takim samym stopniu co ta z gipisem. W innym wypadku ODRADZAM ćwiczenie "szóstki"

Witam. Czy ten trening nadaje sie dla mojego ojca-45 latka. Jeżeli nie to jaki trening na zgubienie brzucha...Chce bardzo cwiczyc ;) A jak ten to normalnie cwiczenia czy jakos zmniejszyc? Czekam na odpowiedz.

Nie podtrzymuj, to bez sensu Ćwiczenia wykonuj kiedy Ci odpowiada, chociaz rana nie polecam bo w sumie łatwo o kontuzje, a popoludniu miesnie i sciegna sa juz lepiej rozgrzane, wiec nic tylko cwiczyć

jezeli twoim celem jest zżucenie troszke tluszczyku z brzuszka;d to jest najlepiej cwiczyc rano (na czczo). z tym że ćwiczenia na czco wykonuje się nieco trudniej

[...] na mnie... ;] po prostu jak kiedys robilam weidera to nie miałam zadnych problemow, a teraz jak czytam to wszystko to wydaje mi sie ze robilam totalnie zle. np. powinno sie cwiczyc rano czy wieczorem (podobno najlepiej spala sie tluszcz rano, ale ktos napisal ze rano raczej sie nie powinno ;]? a i jeszcze ejdna wielka watpliwosc. gdzie pisze [...]

@owcarnia a kiedy wyjeżdżasz ? myślisz, że uda Ci się ukończyć 2gi raz a6w i będziesz ćwiczyć podczas wyjazdu ? pozdro.

pogratulujcie mi: jutro ostatni dzien! sama nie wiem jak mi sie to udalo...wstawac codziennie o 6:30 i cwiczyc

Witam Nie przeczytałem całego tematu i może ktoś miał podobne pytanie do mojego. Tak więc interesuje mnie czy mam kontynuować swój trening jestem na 34 dniu lecz ostatnio robiłem dużo przerw wynikających z mego lenistwa i coraz mniejszej motywacji,naszczęście wróciła nie wiem na jak długo i czy wystarczy do tego co chcę zrobić.Chcę zacząć od [...]

witam...mam pytanko..a mianowicie czy jesli robie ten trening 4 dzien a przez poprzednie 3 nie robilem cw.3 ze wzgledu na to ze go nie zrozumielem to czy moge teraz zaczac to cwiczyc czy dac sobie juz do konca spokoj? prosze o szybka odpowiedz bo zaraz ide robic :) pzdr all

mam takie pytanie czy 14 letnia dziewczyna może to zacząć ćwiczyć aby spalić troche tłuszczyku z okolic brzuszka czy może coś innego doradzicie?

Ja tez zaczęłam sobie ćwiczyć musze przyznac ze nie jest łatwo ale brzuszek wyglada coraz ladniej:))