cwiczyc

chcę zacząć ćwiczyć ale boje się że przyjdę na siłkę i mnie tam wyśmieją mam 1,77cm 74kg

Witam zecydowalem zeby zaczac cwiczyc czy pomoglby mi ktos z ulozeniem jakies dobrej rozpiski i moze jakies dietki ?

Witam złamałem rękę w nadgarstku. Ile po zdjęciu gipsu nie mogę ćwiczyć?

jak ćwiczyć brzuch aby były efekty, jestem kobietą po dwóch cesarkach i bardzo chce zgubić pontonik

biceps powinno sie ćwiczyć pierszy tydzień 2 razy w tyg.a drugi tydzień raz w tygodniu

jak cwiczyc i co jesc zeby zrobic plaski brzuch bez utraty masy miesniowej?

mama na imie wiki koledzy mówią do mnie(marycha) i chcę umie szpagat jak cwiczyc??? Żeby go umiec??????

Witam!Nie długo wakacje więc z kolegą chcemy jak najwięcej ćwiczyć i mam kilka pytań odnośnie treningu

Mam pytanie czy trudno zejść poniżej 2:00 minut w biegu na 800m, i jak długo ćwiczyć żeby się udało ?

Mam pytanie jak długo mogę ćwiczyc split po jakim czasie zmieniać kolejność i ćwiczenia???

Witam,chcę się dowiedzieć jak ćwiczyć by przytyć masę mieśniową,ważę teraz 63 kg a chciałbym 73 kg.

czym różni się cwiczenie: wyciskanie na ławce, skos w gore od skosu w dół? które lepiej cwiczyc? a moze to i to?

mam pytanie. czy ławka, modlitewnik, hantle gryfy wystarczą, aby dalo sie cwiczyc ogolnorozwojowo?

Ćwiczyć na "sucho" sie nie oplaca najlepiej cos brac ale oczywiście legalnie

Siemanko mam 15 lat 183 cm wzrostu i 70kg. Nie mam nadwagi itp ale trochę duży brzuch:D biegać? czy ćwiczyć?

Jak najlepiej cwiczyc na klate na sile.Chodzi mi o system np.lezac10-8-4-2

Czy da się ćwiczyć sztuki walki w domu? Niestety nie mam dostępu do żadnego klubu a chciałbym rozpocząć swoją przygode z nimi

czemu trening act jest lepszy dla osoby ktora zaczyna cwiczyc?? czemu jest lepszy od tradycjonalnego treningu??

Witam, boje sie cwiczyc nog bo boje sie ze sobie zniszcze kolana, znacie jakies cwiczenia ktorych sie "nie da" zle technicznie wykonac ??

CO I JAK ĆWICZYĆ PO MIESIĘCZNEJ PRZERWIE,A DO TEGO SZYBKO MĘCZĘ SIĘ I MAM KOŁATANIE SERCA.