cwiczyc

latwo sie wraca masa stracona przy chorobie? dopadla mnie ostra angina teraz od nowego tg zaczne znowu cwiczyc musialem cykl przerwac stracilem 3-4kg masy ;//

Mam 16 lat 65kg wagi 170cm wzrostu i zamierzam od pazdziernika zaczac cwiczyc. Czy moge cos brac? jakies białko albo sama diete? jak diete to jaka? z góry dzieki. Pozdro

Celem moim jest zgubienie ok. 20 kg, przy jakim tętnie najlepiej ćwiczyć na zajęciach fitness, aby tłuszcz się spalał? Według mojego pulsometru zwykle ćwicze przy tętnie 130-155

Mam pytanie czy osoby chore na jaskre mogą ćwiczyć w siłowni?

Czy wie ktoś gdzie i jakie sztuki walki można na wakacjach ćwiczyć w Białymstoku? Dowiedziałem się jedynie że Husarz i Human mają przerwę na wakacje w treningach.

hej ,mam 12 lat ,i warze 48 kilo . próbowałam ,ograniczyc, ilośc słodyczy, ale to ,nie dało efektów , staram sie też, więcej cwiczyc, ale po kilku powturzeniach ,trace sile.co powinnam jeszcze zrobic.

Potrzebuje pomocy Kupiłem Mutanta i CM3 chciałbym przybrać na masie potrzebna mi dieta. zacząłem niedawno ćwiczyć mam 20 lat, 176cm wzrostu i waze 64 kg pomógł by mi ktoś z tym problemem??

Chce teraz zacząć cwiczyć tylko nie wiem ile razy w tygodniu i co w jaki dzien pomorze ktos?

mam takie proste pytanie czy mozna cwiczyc klate z barkami? czy mozna tez samemu sobie odp jak mi dobrze tak sie cwiczy to zostawic czy powinienim to zmienic? dziki z gory za odp

Witam jestem ciekaw jak inni podchodza do hrt!!Czy mozna robic hrt i nie cwiczyc przez ten okres czy trzeba robic lzejszy trening chcialbym tu o odpowiedz ludzi ktorzy sa w temacie pozdrawiam

Witam. Od jakiegoś czasu "bawię" się z kolegami w boks. Jakie partie powinienem cwiczyć, aby moje "strzały" byly silniejsze ?? (naramienne, przedramie??)

Czy mozna cwiczyc splitem 2x w tyg na 3 treningach tylko? A B A i od nowego tygodnia B A B a potem A B A i tak w kolko? nie bedzie to trening 2x w tyg parti (Bo brakuje 1 treningu) ale czy schemat moze byc?

Zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pytanie czy warto zakupić sobie ten poradnik http://allegro.pl/chcesz-rzadzic-na-silowni-hit-allegro-sprawdz-i2461288687.html

Trenuje planem fbw pon-śr-pt i dzisiaj nie mogłem poćwiczyć i czy mogę dzisiejszy trening przełożyć na sobotę czy go odpuścić i dopiero w poniedziałek ćwiczyć?

Witam mam problem mianowicie jeden bark (prawy) jest bardzej umiesniony od lewgo. Czy moge cwiczyc tylko lewy do czasu kiedy one sie wyruwnają Jesli bd potrzebne foto moge dodac Pozdrawiam

siema wszystkich powiedzcie mi ile dni w tyg trzeba cwiczyc najlepiej zeby rosnac wy ile cwiczycie dni w tyg ?????????? i czy cwiczycie kazda grupe miesniowa raz w tyg z gury dzieki

witam mam 2 pytania 1 podciaganie sztangielkiw opadzie tułowia chwytem młotkowym jak to wyglada bo nie jestem pewien a 2 pytanie dlaczego jak zaczyna,m cwiczyc to zaczyna mnie wszystkoi swedziec nagle???

W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz Lech radzi jak poprawnie ćwiczyć mięśnie brzucha na maszynie. https://www.youtube.com/watch?v=dx2csgl29fQ

gdzie mozna stoczyc walke amatorską w małopolsce poniewaz zaczołem Cwiczyc i bardzo mi sie to spodobało mam dobre predyspozycje i chciał bym spróbowac swojich sił

Cześć mam już 14 lat czy mogę już ciwiczyć na siłowni ? czy jak zacznę ćwiczyć to urosnę jeszcze do góry ? aha i mógłbym mi ktoś pomóc z ułożeniem diety i treningu ?