bialka

Budowa masy mięśniowej i ogólne kształtowanie naszej sylwetki zależne jest przede wszystkim od istotnych podstaw a niekoniecznie od jednego ze stosowanych przez nas suplementów. Podstawą hipertrofii mięśni jest: 1. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (w tym celu polecam udać się do działu odżywianie i odchudzanie: [...]

to sprobooooooj protein body attack !!!!! smaki straciatella kirch-jogurt lemon - qark 85% bialka - 90% w suchej masie !!! bialko serwatki , kazeinian wapnia , bialko jajka , hydrolizat serwatki produkt ma pelne dopuszczenie do sprzedazy w niemieckich aptekach !!! poza tym firma ma kilka innych certyfikatow ktorych pytochemowi brak ... cena [...]

stać mnie na 1kg białka za 120zł, ale pytanie - po co wydawać tyle na izolat? phytochema ceny też nie za rewelacyjne :/ czekam na ich CFM.. ponoć już niedługo będzie.

Nowe białka Sciteca mają smak jeszcze lepszy od Phytochemu (oczywiście moim zdaniem)

Nadal wiele wątpliwości budzi łączenie ze sobą różnych odżywek sportowych i suplementów w jednej porcji. Najczęściej wynikają one z nieznajomości działania poszczególnych środków. Żeby móc precyzyjnie odpowiedzieć na postawione pytania warto przyjrzeć się z bliska wymienionym produktom. BCAA - co to takiego i jak działa? BCAA (ang. branched-chain [...]

Musisz plus minus się orientować jakiej kaloryczności potrzebujesz ,bo możesz gdzieś błądzić . To samo z rozkładem makroskładników , przynajmniej ilość białka plus minus musisz znać. Oczywiście jeżeli zależy Ci jedynie na zdrowiu i plus minus poprawnej sylwetce to samo zdrowe odżywianie będzie Oki .

Stary, chłopaki Ci już podali wartościowe linki. Od siebie dodam. Jesz jak modelka mediolańska albo 50-letni alkoholik:) Serio kromka chleba i kawa? W pracy jedna bułka na 12 godzin? Na kolację owsianka albo kanapka? No dobra, lubisz polską kuchnię. Ale to nie znaczy że w polskiej kuchni nie da się smacznie ani sportowo podjeść> Upiecz w [...]

nie chodzi tu by Cię podziwiać, a oszacować poziom otłuszczenia. ;-) jak masz coś tam mięśni przy tych 120kg to zaczynanie od 2200kcal niekoniecznie uchroni Cię przed tym o czym piszesz, już pomijam że ponad 50% energii chcesz czerpać z białka(przy założeniu 3g/kg masy).

Na masie kalori nieliczylem ale mysle ze 3000moglo byc, bywaly dni z ei 4500 tez moglo byc jak sie wcielo kilo wafli. Jedynie pilnowalem bialka zeby bylo ponad 2g/kg. A rybki lowie szczupaki, karpie, liny, okonie a karp jest bardzo kaloryczna ryba ma bardzo duzo tluszczu szczegolnie te wieksze okazy w tabelach pisza bzdury na temat karpia.. ps [...]

wytyczne dotyczące kcal i ilości białka i tłuszczu chociażby. ;-) Trening na redukcji - na siłowni jeżeli bierzemy pod uwagę tradycyjne warianty niewiele różni się od tego na masie, czy ćwiczyć tak jak na masie nikt Ci nie odpowie bo nie napisałeś jak ćwiczysz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-21 11:34:41

Labo ostatnie pytanie. Tez nalezysz do przeciwnikow bialka sojowego?

Labo ostatnie pytanie. Tez nalezysz do przeciwnikow bialka sojowego? nie widzę żadnych jego zalet.

wszystko tez zalezy od białka i od tego ile dodajesz wody , spróbuj zrobic z jogurtem naturalnym dobrze samkuje i odpowiednia konsystencja sie robi , gdy masz białko ktore w normalnych proporcjach robi sie geste np Be Fit wtedy musisz uzyc wiecej wody/jogurtu a gdy masz białko ktore jest rzadkie po rozrobieniu wtedy proporcjonalnie mniej , musisz [...]

Albo wybierz białka o odpowiedniej konsystencji Albo jw zagęść : - jogurtem - śmietaną - Gumą Guar albo ksantanową

z jogurtem super wychodzi :-)) przed chwilą poszło całkiem dobre myślę że przy bardziej intensywnym smaku białka będzie jeszcze lepsze

Witaj Preparaty białkowe należą do najchętniej kupowanych środków dla sportowców i osób aktywnych. Zazwyczaj są smaczne, wygodne, no i dostarczają ważnego składnika pokarmowego jakim jest… białko. Pewna część preparatów białkowych dostępnych na naszym rynku to wątpliwej jakości „wynalazki”. Mieszanki różnych, niekiedy niezbyt fortunnie dobranych [...]

[...] bardziej 'lzejsza' jak wypijesz to mozesz nawet tego nie poczuc niektorzy unikaja tez mleka ze wzgledu na lektoze (choc tu zdania sa podzielone) , ja od dluzszego czasu bialka czy gainery prawie zawsze robie z woda , jedynie jesli robie bialko z rana do platkow to daj bialko z mlekiem i pozniej po wymieszaniu zalewam tym platki ze sa [...]

ja wole z mlekiem, zawsze troche wiecej bialka i smak jest lepszy (np naturalna ostrowia z woda jest paskudna)

ja pije ostrowie z mlekiem, bo znacznie smaczniejsza niz z wodą więcej jest wtedy białka i fajnie wchodzi

...jak najlepszy to od razu efedrynę na maxa mu polećcie... choć w sumie nawet może i nie trzeba bo kilka niepewnych "amerykąńskich ziółek" wypali mu tłuszcz- ale z drugiej strony trudno stwierdzić czy nie odbije się to niekorzystnie na zdrowiu... zasada jest bowiem prosta- co działa szybko i skutecznie- szczególnie ingerrując w układ [...]