bialka

Witam zastanawiam sie nad opcjami gain bolic 4kg + 800g ostrowi i za tą cene miałbym 4 kg monster massa wiec co by było lepsze? gdy bede sypał ostrowie do gain bolica to da mi +16g białka na każde 100g gainbolica

Witam Mam pytanie otóż czy białko podane w temacie lepiej pić z wodą czy z mlekiem? jeśli mleko to czy proporcje (zalecane) są takie same? Drugie moje pytanie to czy posiadając miarke w ml np. 50ml to będzie to 50 g tego białka? z góry dziękuje za odpowiedzi ;) Pozdrawiam

Zastanawiam sie ktora najlepsza na redukcje, jak to wyglada u Was? Im wiecej czytam to dochodze do wniosku, ze najwazniejsze to ilosc bialka i kcal na minus, reszta to freestyle. Poprawcie jaesli sie myle, a szykuje sie do wycinki totalnej :)

Witam, czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak mam przyjmować te trzy suplementy, czyli izolat białka, gainer i kreatynę , tak żeby się ze sobą nie kłóciły, i żeby przynosiły optymalne efekty. Trenuję na siłowni co drugi dzień. pozdro

moim zdaniem Ekto moga lub wrecz powinni przed snem spozyc procz odpowiedniej ilosci bialka , wegle. jak wiadomo wegle zalewaja tluszczem ale nie na pewno Ekto. wiec 0,5gr W jest wskazane przed snem takie jest moje zdanie. co o tym myslicie?

Witam,mam 14 lat waze 66 kilo i uczesczam (3 razy w tygodniu)na siłownię.Chodzę juz tak ponad 2 miesiace ,mam warunki do cwiczen jak i rowniez fizyczne.Zastanwiam sie czy czegos nie brac jakiejsc kreatyny bialka ,doradzcie czy oplaca mi sie teraz to brac,czy moze cos innego polecacie Z góry dziękuje.

http://fanlidla.pl/files/g/2__32993_8.jpg jest to kotlet z wołowiny rozdrobnionej 98% mięsa i jego zawartość bialka w 100gramach to 18gram i 20gram tluszczu czy jest to strasznie nie zdrowe ?

Witam, czy jeśli moja dieta jest urozmaicona, w każdym posiłku inne źrodło białka, inne ww, i inne tłuszczy i do tego jem dużo warzyw i owoców to mogę jeść codziennie to samo? Nie chce mi sięcodziennie liczyć innych produktów, tak sobie policzę i przez tydzień mam spokój bo codziennie jem to samo

Czy jeżeli np. obudzę się o godzinie 5:30 a śniadanie chcę zjeść o 7:00(tak mi najbardziej odpowiada) to czy mogę o tej 5:30 zjeść 15 gramów białka z twarogu żeby powstrzymać katabolizm?

śniadanie godz 7.00: mleko z płatkami owsianymi 2 śniadanie 11.00: kanapki z serem żółtym obiad 15.00: ryż ze śmietana i z cukrem trening po treningu 18.00: 40 gram 80% białka kolacja 21.00: jajecznica albo ser biały co o tym myślicie, proszę o opinie i uwagi

Witam. Mam do odsprzedania otwartego gainera firmy MRM 30% białka, smak czekoladowy. Oryginalne opakowanie ma 4500 g. a mi zostało z tego 3 kg. Proponuje cene 70zł + koszty wysyłki Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-28 19:03:30

Oczywiscie chce masy miesniowej waga 75KG zalany... Aby utrzymac wage 400Gww 110GBiałka 95G Fat Czy jedzenie mniejszej ilosci wegli zniszczy diete??? Np jakbym jadł te 250G weglowodanow a białka ze 150-170.

Witam mam pytanie ile gram prochu mieści się w miarce Mass activator bo na opakowaniu nie ma napisane i jeszcze w miarce od białka SFD Econo :D

mam takie pytanie przyjmuje sie osoba ćwicząca powinna przyjmowac 2 g białka na kg masy ciała i tu moje pytanie chodzi o całą wage czy tylko mięsniową? No np ktoś kto wazy 80 kg z czego 15 to tłuszcz to powinien wliczać to?

co o tym sądzicie ? http://allegro.pl/item104812565_promocja_tauryna_najtaniej_na_allegro_.html Dlaczego gościu napisał ze w 100g tauryny jest 100g białka ?? pzdr

Niedługo zaczynam cykl kreatyna + dekstroza + HMB. Mam też braki białka w diecie na poziomie ok. 30g i dlatego je suplementuje. Pomoże ktoś rozpisać ile i kiedy brać każdy z suplementów? Do tej pory miałem tylko cykle na samej kreatynie i wtedy nie było problemu.

Mam takie pytanie. jaki BV jest podany na opakowaniu białka Olimp Whey Pro Isolate (mieszanka izolatu i hydrolizatu) ? Czy wg jest tam podany współczynnik BV ? zastanawia mnie on, a widziałem, że jest wypisywany na niektórych białkach Olimpu... Pozdrawiam

jako, ze bialko mi sie skonczylo a kase bede miec dopiero w czwartek, od paru treningow jem normalny posilek zaraz po treningu (ryz+indyk), do tego to co zawsze jadlem - banany. gitara, czy lepiej poczekac z posilkiem ta godzine? zalezy mi na dostarczeniu bialka zaraz po trenie.

od poniedziału (od jutra) zaczynam biegać, musze nogi sobie wyrobić bo mam za grube:/ no i moje pytanie: mam jeść śniadanie (które składa się z białka) przed czy po bieganiu?

jestem w czasie tr na mase + dieta + kreatyna + gainer - i chciałbym do tego dodać jakieś białko - tylko prosze nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki bo jak tam weszłem to zgłupiałem tyle tego tam jest - szukam jakiegoś dobrego białka - cena nie gra roli