Dzisiaj ostro...mięso, ciasta, sałatki, cola etc. :D ogólnie jadę na całość w święta jednak planuję zaraz strzelić Tabatę, a wieczorem jakieś aeroby. Jutro też pewnie będzie świętowanie
Święta wielkanocne to chyba jedyny okres w roku kiedy jem tyle chudego schabu, jaj i ryb że nie muszę jeść praktycznie nic innego, wymarzone kilka dni, gdybym zawsze mia pod ręką tyle mięcha ... :P No i wpadnie w tym czasie kilka kawałków ciast, ale bez przesady :) Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-04-04 18:23:14
[...] z jedzenia tego i pojutrze wrócić do ścisłej diety :D Ej a tak nawiasem to jutro mam z kumplami takie małe picie (2-3 piwka) i nie wiem czy lepiej iść na siłke rano przed tą "degustacją"(na ogól nie pije przez siłke, ale na święta nie moge im odmówić), czy lepiej po wypiciu tych piwek trening zrobić ? Siłek mam w piwni to bez lipy ;p
A czy ja sie obijam?? czasami czeba urlom sobie wziosc po jakims czasie a imprezy swoja droga i to nie jest ostatnia impreza pewnie bo za niedlugi czas swieta i znowu Azteka Azteka i jedziemy jedziemy kochaniiiiiiiii a jak mnie nie ma to mam pomocnikow od tego hihihi a teraz ide imprezowac poszalec bo dostalem tela milego wieczorku dla wszystkich [...]
Teraz na czas świąteczny mam zamiar nabyć dobry wygląd mięsni brzucha i rąk tak aby w styczniu to jakoś wyglądało Mozesz dac linka gdzie handluja sylwetka, mi barki by sie troszke lepsze przydaly? Na allegro szukalem ale lipa... Powaznie... Do stycznia to Ty mozesz sie troszke nie wyrobic... Jesli juz koniecznie chcesz zaczac cwiczyc poczytaj [...]
mojej kuzynki maz (mieszkaja w anglii) kupil suple hi teca .... i pisal do mnie czy kiedys bralem (hahah nie wiedzial ze od przeszlo roku stosuje suple tylko tej firmy) i pisal mi jak fajnie mu masa poszla i jaki zrobil progres silowy (jego pierwsza suplementacja) ale cieszy mnie ze moja rodzina zaczyna cwiczyc !!!! i jeszcze ze robia postepy ... [...]
Czlowieku.Raz na ile masz święta i możesz sobie porządnie pojeść co lubisz ? Dietę możesz trzymać cały rok oprócz tych paru dni i na pewno nic Ci się strasznego nie stanie.
[...] dochodzą dodatki za "wykazanie sie lub wyniki w nauce", oznacza to tyle że jak jesteś dobry to możesz dostać od 1 do 3 dni wolnego ekstra. Rzadko spotykane, raczej sie na to nie liczy. No i oprócz tego święta państwowe, Boże narodzenie i Wielkanoc. Wolnego raczej za dużo nie ma, a jak masz troche czasu to i tak zazwyczaj się uczysz.
Ja jak chce się napić to się napije, nic nie wliczam, nawet jedzenia bo i tak to w tym dniu nie ma sensu, na scene nie wychodzę by aż tak się przejmowac. Niech sobie liczą Ci co za tydzien wychodzą na MP :-D jw swieta sa wiec monza zluzowac tylko ja troche przesadzilem i dzisiaj nie moge dojsc do siebie. Macie jakies sprawdzone metody na kaca? [...]
[...] wiedz ze nieraz czytałem i słyszałem od naprawde wielkich kulturystów i zwykłych pakerów że ważne jest cwiczenie z dużymi ciężarami a masa przyjdzie sama podsumowujać : przedewszystkim siła i przy okazjii masa - zostań przy mięsień 2x/tydz. pierwsza tz. masa i od święta skok kg na sztandze - to męcz się z grupa 1xna tydz. tyle mojej rady narqua
prawda święta prawda mam wujka paker bo przez 20lat do warzywniaków towar woził i tylko przeżucał te tony ziemniaków jara faji już 25 lat 3 worki z cemętem przyniesie 3x50kg ale przebiegnie 100 metrów i juz prawie niemoze oddychać wiec masz racje jeszcze jak żuci sie palenie to troche sie przytyje nie jest to 100% czystej masy ale można z tego [...]
miętki! twoje zdanie też nie ma dla mnie większego znaczenia,poniewaz z niego nie skorzystam - a tak wogóle jak byś mógł skorzystać z opini jakiegoś czytelnika , przecież jesteś ekspertem pozdro !( są swięta i się nie kłócimy ) >> soldiier <<
Co za ludzie Nie rżne choinek szujeWyrżnąłem tylko jedną.... Z zabezpieczeniem w rękawiczkach!I z siekierką.. Ok. Świeta Świętami ale nie spamujmy już więcej Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]
[...] tak jest, że w miarę poprawiania umiejętności i świadomości tego co się robi, idzie się w stronę zmniejszania objętości. Teraz się na własnej d,pie przekonałem, że jest to święta racja i racja, wg mnie, jedyna. Jest pokusa - kurna, dobrze idzie, a mam jeszcze trochę energii, przywalę ze 2-3 serie dodatkowe, dopompuję na maksa. Błąd, moim [...]
A za co był ban ? W święta nie zdejmujemy banów . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-12-24 20:34:53 Kłótnie, różne akcje. Było minęło... Gnojek byłem, trochę nawywijałem. Pierwsze forum, brak ogłady, więc nie ukrywam, że ban był słuszny patrząc na to z perspektywy czasu. Dokładnie 2 lata temu wyłapałem, przypomniałem sobie i napisałem. [...]