TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

połączenie może zostac. Możesz też inaczej połączyc. Po treningu pleców ćwiczenia na bica to w sumie tylko dopompowanie go

Rion-czytałem wiele artykułów na ten temat, ale po tym jak lekarz mi powiedział, to postanowiłem zmniejszyć intensywność treningów,wrzucić na luzz z nogami,plecami i barkami przez pewien okres i zobaczyć czy będą efekty w cm+

nie chodzi mi o to ze wiem lepiej tylko poprostu chcialem poznac opinie innych ludzi jak dziala na ich te cwiczenie

http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/inside_the_muscles_best_back_and_biceps_exercises

Yoro

to że ćwiczenia fizyczne wpływają na wzrost to jest mit dawno temu obalony pod warunkiem że owa aktywność fizyczna nie ma postaci patologicznej , ale oczywiście możesz spokojnie zluzować

Yoro
Już wszystko napisaliśmy Ci Zmiejsz intensywność,obiążenia i bedzie ok.

Panowie-jesteście wielcy. ;p

ostatnie pytanie:czy w ćwiczeniach na klatkę(priorytet) tez zmniejszać kg?

Zmieniony przez - Yoro w dniu 2010-04-05 13:41:38

rion10
Po polsku nie ma? Bo ja z angola noga.

https://www.sfd.pl/BADANIE:_najskuteczniejsze_ćwiczenia_wg.laboratorium_Dextera!-t573551-s2.html

poczytaj tutaj wyciągnięte wnioski z tych badań

Ok Dzieki wielki

Yoro

jeśli ćwiczysz dobrze technicznie nie masz się czego obawiać , dokładaj obciążenia a nie odejmuj