DT Hesia

No ale po co kombinować i oszukiwać algorytmy Garmina, skoro i tak ciała nie oszukasz, ile ma spalić, tyle spali. I zupełnie miło i z empatią komunikuję, żebyś nie udzielał mi rad.

To nie jest oszukiwanie garmina W aplle watch ultra ma tak samo :)
To dopiero wtedy pokazuje ile mamy kcal spalonych to

Informacja ze sklepu z garmina z gdyni na 10 lutego.
Jak robimy cokolwiek to coś musimy włączyć.

https://www.sfd.pl/post-p16403981.html

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/kolacja_na_redukcji-t1070535.html

Koniu fajnie piszę.

W garminie w aplikacji mamy tygodniowo ponad 60km

Mario, a co to zmienia? Tylko tyle ze wskazanie na zegarku masz inne, ale realna praca wykonana jest taka sama. Poprawia ci to samopoczucie jak widzisz ze wiecej spaliles kcal przy wlaczonej funkcji?

Nie ma znaczenia jak sobie ustawisz, czy to wlaczysz czy nie, wazne by umiec wskazania zegarka zinterptetowac i stosowac caly czas te sama metode do monitorowania aktywnosci, jesli chcesz dopasowywac do tego np. spozycie kcal.

Dwa dni z tą samą praca raz 2300kcal a drugiego dnia 3400kcal mam bez włączenia np. Ruch w pomieszczeniu. To jest mega ważne bo do tego ustalamy kaloryke dzienną.

Po to mamy garmina aplla aby nam zliczał dzienne zapotrzebowanie dokładnie.

Znajoma chodziła do dietetyka i według apla byla dieta kaloryczność układana i tak robiła na ogrodzie 8 godzin zmęczona do kwadratu pokazał 100 aktywych kalori, włączyła aktywność cardio i następnego dnia było 600kcal aktywnych przy tej samej pracy.

Najmocniej przepraszam za błędy.

Mario, jak napisalam, nie ma to znaczenia o ile stosujesz stala metode pomiaru, ale nie wiem czy mam sily tlumaczyc :)

Wg mnie metoda dostosowywania kalorycznosci pod wskazania zegarka, codziennie inaczej, jest bardzo niepraktyczna, ale moze u niektorych sie sprawdza, nie wiem. Sa rozne metody ustalania kalorycznosci dziennej, i to skuteczne bez zegarka. Wskazanie zegarka to tylko narzedzie, ktore trzeba umiec uzyc odpowiednio, niezaleznie jakie ustawienia tam zrobisz, wlaczysz czy wylaczysz jakies funkcje.

No ja akurat nie po to mam zegarek żeby mi zliczał dokładnie zapotrzebowanie. Są inne metody określania zapotrzebowanie, poza tym wyliczenia to tylko teoria, trzeba w praktyce sprawdzić jak organizm reaguje na daną kaloryczność. Owszem zgadzam się że przy włączonej aktywności wskazania są zupełnie inne niż bez - wystarczy włączyć spacer, chodzenie i już wskazania są wyższe. Ale to są tylko orientacyjne dane a nie jakaś wyrocznia.

Różnice mam ponad 1000kcal dziennie.
To jest bardzo dużo.No moim zdaniem, i całkowicie szanuję innego zdanie i nikogo nie nazywam trollem...

Nic nie napisałem ze coś ma być wyrocznią:):) niby garmin moze się mylić 20% .Tak na reddicie pisali.

Tutaj facet z apllem




I mówi że jakikolwiek sprzęt czy garmin polar suunto i z tym zliczał swoje zapotrzebowanie kaloryczne calkowite na redukcji.
Bryan Adam Castillo
Dla mnie fajny film.

Pozdrawiam

Ja akurat uważam że Garmin pokazuje głupoty u mnie się nie sprawdza, ale sporo dziewczyn opiera się na wyliczeniach zegarka i u nich się sprawdza. Kwestia indywidualna. Skoro sprawdza się bez kombinowania to wynika z tego że wynik przy włączonej aktywności mógłby się okazać mocno zawyżony.
Ogólnie to takie dyskusje nie mają sensu bo każdy ma swoją rację

Ale Mario, stosuj sobie te metode, jak ci pasuje to super taka sie dyskusja zrobila bo zaczales doradzac to samo Hesi, troche naciskasz by te metode stosowac jako najlepsza, ale skoro czytales Hesi dziennik to widzisz ze ona ma doswiadczenie i siedzi w temacie sportowym dlugo, mysle to dla niej zadne nowosci i nic odkrywczego, ma swoje metody po prostu bo wlasnie metody sa rozne, a te fukcje z zegarka to nie zawsze game changer

Taką formę jak ma gość z filmiku to można zrobić robiąc pompki w domu, podciągając się na drążku i jeżdżąc rowerem - bez użycia jakiegokolwiek zegarka i nawet nie licząc za bardzo miski. Kwestia systematyczności i konsekwencji w tym co się robi. Może dla zupełnie zielonej osoby - to zegarek jest niezłym podręcznym stróżem diety i aktywności. Natomiast jak się już cokolwiek człowiek zorientuje w tych kwestiach na własnym przykładzie to jest to tylko fajny gadżet, który może, ale nie musi być pomocny w czymkolwiek. Żaden mój zegarek nie liczy kalorii i nigdy nie miałem kłopotu z redukcją czy robieniem masy mięśniowej. Za to znam osoby które tak się zafiksowały na aplikacjach, opaskach i apkach związanych z aktywnością czy dietą, że nie docierają do nich żadne argumenty że popełniają błędy co widać po ich formie. W aplikacji jednak wszystko się im zgadza.