DT Hesia

...

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821

Łapcie dwa ostatnie biegi i mój obiadek: zupa z soczewicy i marchewki z podsmażaną papryką i makaronem. Pyszne, może zacznę częściej jeść zupy i zobaczymy, jak moje kiszki będą tolerować strączki w zblendowanej i bardzo mokrej postaci :)

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12215 Napisanych postów 22072 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627813

Za siebie patrz naprawdę wytrenowani, od razu przerzuca do przodu.
Hesia - pinchy robiłam długo i u mnie to było kluczowe. Ale może ja jestem wyjątkiem.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607896

U mnie właśnie takie zblendowane strączki w koktajlu, zupie czy "gulaszu" nie powodują problemów.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Hesia

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821

Wiesz, Paatik, takie "kluczowe" rzeczy każdy ma inne. Mamy też kompletnie różne proporcje, różnie się nam też rozkłada ciężar ciała. W każdym razie pooglądałam trochę zdjęć i jeden tutorial, powiedziałabym, że tak pół na pół z tym patrzeniem w dół i bardziej przed siebie. Ale nie zamykam się na tę opcję, będę kombinować. U mnie to jeszcze może być kwestia zniesionej lordozy szyjnej. Na razie jednak naprawdę czuję brak siły. Ramiona dostają w kość od samych prób i jak teraz siedzę przy kompie to czuję zakwasy w trickach

Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-10-30 19:41:00

...

Hesia

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821

Wczorajszy bieg. Nogi ciężkie, ale w sumie po tętnie jakoś tego nie widać. Nie wiem, czy dzisiaj będę jeszcze biegać. Zamknęłam miesiąc z wynikiem 96 km. W listopadzie chciałabym dobić do 110.

...

Hesia

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821

Musiałam trochę odpuścić bieganie w tym tygodniu, bo coś mnie w kolanie bolało, a wczoraj jeszcze się zaszczepiłam, ale dzisiaj już weszło lekkie pół godzinki i nawet Garmin przyznał, że odrobiłam formę

...

Hesia

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 1846 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 16821

Dwa ostatnie biegi. Kurde tak mi się nie chce robić jakichkolwiek interwałów pffff Mam poważny problem z przyśpieszeniem i podniesieniem tętna. Dzisiaj miałam zrobić 3x po 6 minut w progu i oczywiście wiedziałam, że raczej 3 strefa i tylko częściowo w 4 wyjdzie, ale że ostatecznie tylko 3 minuty będzie w 4 to się nie spodziewałam

Trzeba przycisnąć te szybsze biegi, bo postępów nie będzie

...

aniitka155

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17906

witam ponownie takze :D zawitalam po 2016 roku :D

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

...