DT Hesia

Ja do wałka i piłki jakoś nie mogłam się przekonać, bardziej rolowałam się z obowiązku, a odkąd mam pistolet do używam prawie codziennie, dla przyjemności, świetnie to rozluźnia. A jak fajnie można stopy masować nigdy piłką tak się nie dało. Często używam jak bawię się z dziećmi i siedzę na dywanie, chociaż ostatnio podchodzą oboje żeby ich masować

Paatik, żebyś nie myślała, że nie fikam. Takie wytrzymki robię pod pressa. Zatrzymuję się w mało stabilnym miejscu, ładnie wszystko pracuje. Na filmiku jedna z serii.

Ładnie!!!!

Pistolet fajna rzecz. Mam, ale niestety nie używam regularnie z braku czasu. Raczej jak mam problem to używam, ale jest to bardzo fajne urządzenie. Samemu można zrobić taki masaż jak u fizjoterapeuty z sporą kasę. Tylko do masowania pleców trzeba kogoś "zatrudnić".

Hesia super! Tak łatwo to wygląda, aż bym chciała spróbować ale ja się boję że polecę na plecy.

No nie polecam wywrotki w tripodzie, mi się od razu masakrycznie spiął kark i miałam z nim problem przez kilka tygodni :P Ale ja nawet w kruku zdołałam sobie zrobić krzywdę, więc nie liczy się :D

Na moje oko tam juz press jest - tylko odwagi nie ma żeby pójść na całość. Dawaj, na koniec roku!

No tak, tak, ja pressa w ten sposób już robię, wrzucałam tutaj nawet filmiki, tylko chcę się wzmocnić i może zacząć robić z prostymi nogami. No i press w łódeczce jest trudniejszy, bo zaczynasz niżej, więc też się przyda. Nogi też prostowałam, ale na razie strasznie krzywo wychodzą

Zmarzłam strasznie, bo nie wzięłam drugiego komina na głowę i mi wyziębiło uszy. Coś źle nacisnęłam na koniec i skończyłam trening, ale jeszcze jakiś stoper mi się włączył, więc zaliczyło mi jeszcze kawałek trasy po treningu. Wczoraj robiłam siłowy, więc dzisiaj interwały na zmęczonych nogach, ale musiałam wybiegać złość, bo za dużo tematów podatkowych wleciało na koniec roku :(

Bieganie na zlosc jest idealne :)